Verpflichten Sie sich zu geistigem Wohlbefinden

Quelle: Josephine Fähnrich

Zu Beginn des neuen Jahres wünsche ich mir, dass wir uns für psychische Gesundheit und Wohlbefinden einsetzen. Dies sollte mit unserem eigenen individuellen psychischen Wohlbefinden beginnen, aber wir müssen dies als Grundlage für die Unterstützung des psychischen Wohlbefindens unserer Familien und unserer Gemeinschaften nutzen. Inmitten so vieler Unruhe, Angst, Bigotterie, Frauenfeindlichkeit und Fremdenfeindlichkeit in unserem Land und in unserer Welt ist die Förderung des seelischen Wohlbefindens kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.

Eine wesentliche Zutat für die geistige (und körperliche) Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden ist die soziale Inklusion und das Gefühl der Zugehörigkeit zu einer fürsorglichen Gemeinschaft. Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen einer zunehmenden auf der Bevölkerung beruhenden sozialen Isolation und Einsamkeit werden nun hervorgehoben. Dhrav Khuller, MD schreibt in "Wie soziale Isolation uns tötet" (NYT, 22. Dezember 2016), dass soziale Isolation und Einsamkeit in jüngsten Studien mit einem um 29% erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und einer 32% igen Zunahme des Schlaganfalls verbunden sind.

Objektive Maßnahmen der sozialen Isolation umfassen die Quantität und Qualität der sozialen Netzwerkverbindungen sowie die Lebenssituation (alleine leben, ob in Obdachlosigkeit oder Obdachlosigkeit). Einsamkeit ist die Wahrnehmung sozialer Isolation durch eine Person und ist daher eine subjektive Maßnahme. Forscher weisen darauf hin, dass Einsamkeit und soziale Isolation oft nicht signifikant korreliert sind, obwohl wir sie gemeinhin als solche betrachten. Eine kürzlich durchgeführte große Meta-Analyse (eine Studie von Forschungsstudien), die 70 unabhängige prospektive (folgende Personen longitudinal) Studien umfasste, die 3.407, 134 Teilnehmer darstellten, zeigte einen signifikanten Effekt der sozialen Isolation – ob objektiv oder subjektiv gemessen – auf Mortalität. Die Forscher für diese Studie fanden auch, dass die größten schädlichen Auswirkungen der sozialen Isolation für Erwachsene im mittleren Alter im Vergleich zu älteren Erwachsenen waren. Sie fordern, dass soziale Isolation und Einsamkeit in die Liste der Anliegen der öffentlichen Gesundheit aufgenommen werden. (Siehe: "Einsamkeit und soziale Isolation als Risikofaktoren für Mortalität: Eine Meta-Analytische Überprüfung" von Julianne Holt-Lunstad, et al. In Perspektiven auf psychologische Wissenschaft, Band 10, Ausgabe 2, 11. März 2015.)

In den USA sind wir noch besser darin, die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von sozialer Isolation und Einsamkeit zu erforschen. Wir sind nicht so gut darin, konstruktive und nachhaltige Wege zu finden, um einzugreifen. Viele Industrieländer, einschließlich Großbritanniens, Australiens, Neuseelands, Spaniens und Kanadas, sind im Hinblick auf die Umsetzung kostengünstiger, gemeinschaftsbasierter Interventionen weit voraus. (Siehe: "Forscher konfrontieren eine Epidemie der Einsamkeit" von Katie Hafner, NYT 5. September 2016.) Im Vereinigten Königreich gibt es die Kampagne zur Beendigung der Einsamkeit. In Neuseeland gibt es die öffentliche Kampagne für psychische Gesundheit, die ich liebe: die All Right? Kampagne nach den Erdbeben von Christchurch implementiert. Zu den geschlechtsspezifischen Themen gehört die "Men's Sheds" Bewegung, die in Australien ihren Anfang nahm und sich seitdem auf Großbritannien, Irland, Kanada und Neuseeland ausbreitete. Eine weitere schöne und kreative Community-basierte Lösung, die ich im vergangenen Jahr kennengelernt habe, ist der Art Hive (La Ruche d'Art) in Montreal sowie in vielen anderen Gemeinschaften, darunter auch in Spanien. Mein anderer Wunsch für 2017 ist, dass wir aus diesen Programmen lernen und Wege finden, sie in unseren eigenen Gemeinschaften umzusetzen.

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** Eine Anmerkung zu meiner (vorsätzlichen) Rechtschreibung des Wohlbefindens als ein unzusammenhängendes Wort: Ich finde es faszinierend und bezeichnend, dass alle englischsprachigen Länder außer den USA den Gebrauch von "Wohlergehen" anstelle des amerikanisierten "Brunnens" gewählt haben -Sein."