Vertraue dir selbst

Wähle deinen Weg.

Du weißt, ob das, was du tust oder was du denkst, gut für dich ist oder schlecht für dich. Es liegt an dir, dich in die richtige Richtung zu weisen. Um das zu tun, müssen Sie sich selbst enorm vertrauen. Wenn Sie in der Vergangenheit versucht haben, eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln, ist es schwierig für Sie, darauf zu vertrauen, dass Sie bessere Entscheidungen treffen und diese Zeit erfolgreich sein werden.

Es gibt ein Sprichwort unter den Süchtigen: Alles, was Sie tun können, ist das nächste Richtige. Sich auf etwas Besseres zu verlassen, ist immer das nächste Richtige.

Sich selbst zu vertrauen bedeutet oft, seiner Intuition oder deinen Bauchgefühlen zu folgen. Intuition ist ein großartiges Werkzeug zur Selbsthilfe, weil wir es alle haben und es immer bei uns ist. Ihre Intuition kann Ihnen viel darüber erzählen, was Sie wirklich wollen und nicht in Ihrem Leben wollen und was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein.

Leider wird Ihre Intuition allzu oft ignoriert. Dein Bauchgefühl mag nicht logisch, wünschenswert oder sogar praktisch sein, also kannst du es ignorieren und deinen rationalen Verstand übernehmen lassen. Oder in der Vergangenheit, haben Sie möglicherweise Diät-Pläne vertraut, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren und wenn sie fehlgeschlagen sind, könnten Sie den Fehler fälschlicherweise auf sich selbst zurückgeführt haben. Oder Sie sind zu sehr von Emotionen oder externen Geräuschen abgelenkt, um auf Ihre Intuition zu achten. Aber genau wie körperlicher Schmerz versucht deine Intuition normalerweise, dir etwas Wichtiges zu sagen.

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Wenn Sie ein emotionaler Übererfresser sind und Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht im Laufe der Zeit zu kontrollieren, haben Sie wahrscheinlich jetzt ein besseres Verständnis für die physischen und psychologischen Gründe für Ihr Essverhalten, und Sie wissen, dass Diäten nicht funktionieren. Sie wissen, dass es Gründe gibt, warum Sie Lebensmittelprobleme haben und Sie wissen, dass Sie diese Probleme angehen müssen, bevor Sie Ihre Essgewohnheiten dauerhaft ändern können.

Nutzen Sie dieses Wissen, um Sie zu besseren Entscheidungen für sich selbst in der Zukunft zu führen. Du wirst es einfacher finden, dir selbst zu vertrauen, wenn du glaubst, dass du dein eigenes Schicksal kontrollierst, du bist verantwortlich für das meiste, was dir von diesem Punkt an passiert, und du wirst bekommen, was du willst, indem du hart arbeitest. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben außerhalb Ihrer Kontrolle ist oder Sie wenig Kontrolle darüber haben, was und wie Sie essen, werden Sie wahrscheinlich ängstlich und weniger in der Lage sein, Ihren eigenen Entscheidungen zu vertrauen.

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