6 Möglichkeiten, deinen Raum und dein Leben aufzuräumen

Quelle: mamakky, freeimages.com/photo/569551

Wenn Sie dies lesen, sehnen Sie sich vielleicht nach einer geordneten Umgebung, oder vielleicht denken Sie daran, ein paar kleine Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, die Ihnen ein Gefühl des Neuanfangs geben.

In diesem Sinne biete ich sechs Vorschläge an, von denen einige auf den neuesten Erkenntnissen der positiven Psychologie basieren.

Probieren Sie einen dieser Tipps für Ihren persönlichen Start aus.

1. Konzentriere dich auf das Positive. Gib dir Anerkennung, indem du Resolutionen auflistet, die du in der Vergangenheit gemacht hast, und darüber nachdenkst, was du tatsächlich getan hast. Dies kann Ihnen helfen, das langsame, langsame Muster der Veränderung zu erkennen, und Sie daran erinnern, dass Veränderung tatsächlich möglich ist. Wir neigen dazu, uns an unsere Misserfolge zu erinnern, aber wir können lernen, Resilienz und Aufschwung aufzubauen, indem wir nach den Erfolgen suchen.

• Glückliche Menschen folgen
• Der virtuelle Dankbarkeitsbesuch (VGV): Psychodrama in Action
• Streifen im Sport und im Leben: Nicht nur für Männer
• Grinchy Unzufriedenheit am Semesterende vermeiden
• Laufen Sie leer?

2. Vereinfachen. Selbst die Reinigung einer Schrottlade fühlt sich gut an. Oder erstelle eine Liste (meine heißt "The Big Declutter List") und gehe in deiner Vorstellung Raum zu Raum. All das, was Sie tun wollen, um Ihre Umgebung zu vereinfachen, ist erfrischend, selbst wenn Sie nur ein kleines bisschen nach dem anderen erledigen. Nehmen Sie die Idee einen großen Schritt weiter, schreiben Sie auf, wo Ihre Zeit ist. Das ist der erste Schritt, um Unwichtiges zu reduzieren, damit Sie sich besser auf das konzentrieren können, was für Sie wirklich von Bedeutung ist.

3. Körperlich werden. Probieren Sie eine neue Form von körperlicher Bewegung aus oder machen Sie das Gleiche anders. Es gibt so viele Möglichkeiten, das Spazierengehen in Ihrer Nachbarschaft zu erleichtern, zum Beispiel, ob Sie mit einem Kind oder einem Partner oder einem Kumpel oder alleine gehen. Eine, die ich mag, ist, was ich ein "Was ist neu" -Walk nennen. Achte auf Details und beachte jedes einzelne Ding, das dir neu oder anders ist, zum Beispiel ein neues Auto vor dem Haus deines Nachbarn oder eine Katze auf dem Dach oder eine Kiste im Müll, die zeigt, dass jemand eine neue Kaffeemaschine gekauft hat.

4. Ändern Sie die Musik. Bitten Sie einen Freund, Ihnen eine CD zu leihen (oder Sie erhalten Ihre Musik) in einer Musikform, die Sie noch nie zuvor gehört haben: Blues, Jazz, Oper, Renaissancemusik, Rap. Geben Sie ihm eine Chance und versuchen Sie zu verstehen, warum manche Menschen diese Form lieben. Das können Sie auch mit Filmen oder Büchern tun. Einige meiner spaßigsten Leseerfahrungen waren, als ich zustimme, für meine Blogs ein Genre zu lesen, das ich kaum jemals gelesen habe.

• Die Stimme und positive Psychologie
• Ein Mythos der positiven Psychologie klar erklärt
• Positive Psychologie, die in Halloweening bedeutet
• Steigerung der Zufriedenheit: Eine der besten Übungen, die Sie machen können
• Das Talententwicklungsinstitut

5. Überarbeiten Sie Ihren Arbeitsbereich. Entspricht Ihr Arbeitsplatz, zu Hause oder bei der Arbeit, Ihren aktuellen Zielen? Subtrahieren Sie etwas Altes, fügen Sie etwas Neues hinzu.

6. Wählen Sie eine kleine Gewohnheit, um sich zu ändern. Egal, ob Sie Ihre E-Mails ständig abrufen oder Ihre Lust lesen lassen, bis Sie zu müde sind, um sie zu genießen, oder etwas in Bezug auf Ihre Essgewohnheiten oder ein Beziehungsproblem, sogar das Ändern einer kleinen Gewohnheit wird Ihr Bewusstsein erschüttern.

Folge mir auf Twitter @bunnyape.

Copyright (c) von Susan K. Perry