Vier Stufen von Lucid Dreaming

Quelle: Wikimedia Commons

Inspiriert von diesem Post und der anschließenden Diskussion auf Facebook habe ich begonnen, über die Philosophie des Klarträumens nachzudenken. Wie ich schon früher erwähnt habe, praktiziere ich seit einigen Jahren Klarträumen. Es gibt mindestens vier Ebenen des Klarträumens:

1. Wissen, dass du träumst
2. In der Lage sein, deine eigenen Traumaktionen auf eine Art und Weise zu steuern, in der sie aufwachen
3. Deine Traumumgebung manipulieren zu können
4. Die Traumaktionen anderer Menschen in deinen Träumen manipulieren zu können

Bei früheren Gelegenheiten war ich überzeugt, dass das Träumen, dass du weißt, dass du träumst, ausreichen würde, um zu wissen, dass du träumst. "Ich habe das geträumt" ist eindeutig kein faktischer Operator. Wenn ich davon träume, dass meine Katzen fliegen können, folgt daraus nicht, dass meine Katzen fliegen können. Ich dachte jedoch, dass "ich träume, dass ich weiß, dass ich träume" ein Sonderfall war. "Ich träume davon, dass ich weiß, dass ich träume", dachte ich, weil ich wusste, dass ich träumte.

Das ist jedoch falsch. Eines Nachts träumte ich, dass ich wusste, dass ich träumte, aber als ich aufwachte, war klar, dass mein Traum nicht klar war (es war nicht einmal ein Klartraum auf erstem Level). Ich war im Traum nicht bewusst so präsent gewesen, dass ich eine Grenze zwischen Traum und Realität ziehen konnte. In der Tat wachte ich im Traum auf, um mehr zu träumen, bevor ich im wirklichen Leben aufwachte.

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Wie der oben erwähnte Artikel zeigt, gibt es Unterschiede in der Aktivität in frontalen Bereichen des Gehirns zwischen normalen Träumern und luziden Träumern. Kluge Träumer nutzen ihr bewusstes Kontrollzentrum im präfrontalen Kortex, während sich der Rest des Gehirns in einem traumähnlichen Zustand befindet. Mit anderen Worten, in einem Klartraum ist das Kontrollzentrum Ihres Gehirns wach, während der Rest des Gehirns schläft.

Obwohl das Träumen, dass du weißt, dass du träumst, nicht ausreicht, um zu wissen, dass du träumst, können die Methoden, die ich bei früheren Gelegenheiten erwähnt habe, trotzdem dazu beitragen, in einen klaren Traumzustand zu gelangen. Erstens verhalten sich nicht alle Dinge im wirklichen Leben und in den Träumen genau gleich. Uhren verhalten sich unregelmäßig in Träumen. Ein Satz zweimal zu lesen führt zu unterschiedlichen Ergebnissen in Träumen, aber nicht im wirklichen Leben. Und so weiter. Zweitens wiederholt unser Trauminhalt oft Ereignisse, die am Vortag aufgetreten sind.

Also, eine Methode, die Sie verwenden können, um in einen Zustand des Klarträumens zu kommen, ist es, viel über die Methode des Klarträumens während des Tages nachzudenken. Wenn Sie Glück haben, werden die Objekte, über die Sie vor dem Schlafengehen nachgedacht haben, in Ihren Träumen auftauchen, und Sie können damit überprüfen, ob Sie träumen.

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Du bist nicht wirklich in einem Klartraum, nur weil du deine Uhr in deinem Traum ansiehst, um zu überprüfen, ob du klar träumst. Aber wenn es Ihnen gelingt, das zu bemerken, sagen Sie, Ihre Uhr zeigt die Zeit nicht richtig an oder Sie können den gleichen Satz nicht zweimal lesen UND Sie kommen zu dem Schluss, dass Sie träumen, das ist normalerweise, wenn Sie in einen klaren Traumzustand eingetreten sind.

Der Trick ist jetzt, die Kontrolle über deine Traumaktionen zu übernehmen. Es ist mir gelungen, einige Male die Kontrolle zu übernehmen. Aber die Dinge, die ich tun wollte, waren nicht immer möglich. Ich wollte mit Kripke sprechen. Ich war nicht immer in der Lage, Kripke im Traum zu finden. Also, ein Gespräch mit ihm wurde unmöglich. Oder ich habe ihn gefunden, konnte ihn aber nicht dazu bringen, mit mir zu reden. Ich konnte genau das machen, was ich nur ein- oder zweimal wollte. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um diesen Prozess zu unterstützen. Wenn Sie möchten, dass bestimmte Personen in Ihrem Traum anwesend sind, hilft es, viel über sie nachzudenken, bevor Sie schlafen gehen. Es hilft auch dabei, sich die Aktivität vorzustellen, die Sie vor dem Schlafengehen einschlagen möchten. Das wird es wahrscheinlicher machen, dass dein Gehirn Traummaterial für dich schafft, mit dem du interagieren kannst, wie du es wünschst.

Mehr über diese Fälle finden Sie in unserem neuen Buch The Superhuman Mind: Befreien Sie das Genie in Ihrem Gehirn, Hudson St. Press, ein Impressum von Penguin Random House, August, 2015. Erhältlich auf Amazon, BAM, Barnes & Noble und IndieBound