52 Wege zu zeigen, dass ich dich liebe: Teilen

Quelle: Im Park / Roni Beth Tower

Ein schwedisches Sprichwort verspricht: "Geteilte Freude ist doppelte Freude; geteiltes Leid ist ein halber Kummer. "Erfahrungen des Teilens – alles von einem beunruhigenden Traum bis zu einer Eistüte – können" Ich liebe dich "über Kulturen, Geschlecht, Alter zeigen. Eine Zweijährige wird ihre Hand ausstrecken, um jemandem, dem sie vertraut und dem sie ein Lächeln schenken möchte, eine Drehung an einem Spielzeug anbieten kann; eine romantische Beziehung macht einen Schritt vorwärts, wenn eine Person dem anderen einen Schluck von ihrem Getränk anbietet und es akzeptiert wird; Ein Elternteil und ein Kind gewinnen beide, wenn sie Tennis spielen, mit dem Hund spazieren gehen oder zusammen eine Fernsehserie ansehen. Das Verständnis des Was, Wie und Warum dieser Sprache der Liebe hilft uns, fließend zu sprechen.

Was teilen wir?

• Momente. Wenn wir einen Moment in der Zeit mit jemand anderem teilen, in unserer Erfahrung völlig gegenwärtig sind, was auch immer es sein mag, bezeugen wir einander. Indem wir dies tun, schaffen wir eine Geschichte mit gemeinsamen Bedeutungen. Die Sonne hinter den Palisades über den Hudson erinnert nicht nur an visuelle Bilder von Schönheit und Vergänglichkeit, sondern das Wunder, kaleidoskopisch gesehene Farben zu beobachten, verändert sich mit der Sekunde, einem magischen Moment. Manchmal erweitern sich diese Momente zum Leben.
• Erfahrungen und Entdeckungen. Das Leben bringt Herausforderungen, Möglichkeiten und Einsichten mit sich. Indem wir Erfahrungen oder Entdeckungen zusammen mit einer anderen Person begegnen, erfahren wir, wie sie Situationen annähern, zu ihnen gelangen und bereit und in der Lage sind, zusammenzuarbeiten.
• Gedanken und Meinungen. Ein Artikel in der Zeitung oder online, ein Post auf Facebook, eine Reaktion auf ein Treffen oder ein Film bringen Möglichkeiten, Ähnlichkeiten und Unterschiede zu entdecken und zu schätzen. Der Respekt für die Standpunkte und Urteile anderer wird größer. Wir werden besser in der Lage sein, sie für all das zu lieben, was sie sind, nicht nur für die Art und Weise, in der sie uns reflektieren.
• Gefühle, Sorgen, Reaktionen . Wir reagieren emotional auf eine überraschende und reizvolle Begegnung im Supermarkt, auf ein Zeugnis eines Kindes oder auf eine Bewertung eines Vorgesetzten, auf eine unerwartete Einladung zu einer Feier. Das schwedische Sprichwort fängt die Verdoppelung der Freude und Halbierung der Trauer ein, wenn sie geteilt werden können.
• Aufgaben. Calvin Trillin schrieb: "Die Ehe besteht nicht nur darin, die Fettucini zu teilen, sondern auch die Fettucini-Restaurants zu teilen." Ganz zu schweigen von der Erhaltung von Häusern und Autos, ausgewogenen Bankkonten, zerzausten Federn und sozialen Verpflichtungen . Viele Aufgaben erfordern eine andere Person. Wie schön, wenn er oder sie intim sein kann!
• Zuweisung von Prioritäten, Verpflichtungen. Als mein Mann und ich ein Paar wurden, erkannten wir, dass das, was ich vielleicht bevorzuge und was er wählen würde, oft anders war, und dass das, was für unser Paar am besten war, eine dritte Option sein könnte. Indem wir unsere Hoffnungen, Wünsche und Perspektiven teilten, wurden wir in der Lage, die Beziehung zu ehren und Entscheidungen zu treffen, die sie nähren, ohne uns zu ärgern, dass wir keine anderen Straßen genommen haben.
• Träume und Vision. Möglichkeiten zu finden, kann eine der inspirierendsten oder gruseligsten Aktivitäten sein, an denen man sich beteiligen kann. In einer faszinierenden Forschungslinie haben Hazel Markus und ihre Kollegen die Kraft der Vorstellungskraft demonstriert, um Motivation und Entscheidungen zu steuern. Wir gestalten unsere Zukunft in die Realitäten, die sie werden: Vor 21 Jahren habe ich meinem Ehemann gesagt, dass mein Traum ein Autor sein soll – keine Wissenschaftler, deren Arbeit in referierten Zeitschriften erschien (obwohl ich das schon seit vielen Jahren tat), sondern ein Autor Arbeit erreichte ein nicht-professionelles Publikum und inspirierte sie. Er hat mir geholfen, diesen Traum in die Realität umzusetzen.

Wie teilen wir?

• Indem wir Zeit zusammen verbringen. Nichts ersetzt Taktminuten in der Gegenwart des anderen. Die Forschung über die positiven Auswirkungen von Familienessen auf die Entwicklung von Kindern unterstreicht die Auswirkungen von Präsenzzeiten. Auch wenn die Elektronik weit entfernte Kontaktalternativen bietet, öffnen Momente, die in Anwesenheit des jeweils anderen verbracht werden, Türen zum Berühren und Energieaustausch, die in der zweidimensionalen Raumzeit nicht möglich sind, egal wie simultan das Skypen ist.
• Durch Koordination und Organisation. Indem die Menschen sich den Herausforderungen stellen, Prioritäten zu setzen und einen Plan zu entwickeln, der sie umsetzen kann, kommen die Menschen zu Vereinbarungen. In der Lage zu sein, einander zu vertrauen, um eine Vereinbarung nicht einseitig zu ändern, wird zu einer festen Grundlage für Vertrauen, dass jeder andere die Beziehung respektiert, indem er sich integer verhält.
• Durch Zuordnen und Ausführen der Arbeit, Aufgaben . Wenn sich zwei Menschen aufeinander verlassen können, um ihren Teil der vereinbarten Arbeit zu vollenden, kann das, was sich zu Nörgelei und Verrat oder gar zu einem passiv-aggressiven Kampf um die Kontrolle verschlechtern könnte, vermieden werden.
• Durch Diskussion und Kommunikation. Teilen erfordert Kommunikation, besonders wenn es nonverbal ist. Die Freuden eines Kuschels, die Überraschung eines schön dargebotenen Abendessens, selbst diese hochgeschätzten Ereignisse können nicht stattfinden, ohne gleichzeitig den Wunsch und die Absicht zu kommunizieren, am selben Ort zu sein.
• Mit einem Reality-Check, ein zweites Paar Ohren. Keine zwei Menschen wahrnehmen auf genau die gleiche Weise. Das Teilen von Erfahrungen ermöglicht es einem, die Perspektive zu erweitern, eine Situation aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, Bits von Informationen zu behalten, die ansonsten ignoriert werden, um die Art und Weise zu erweitern, in der ein Problem, ein Ereignis oder eine Entscheidung in Betracht gezogen werden kann. Wahrnehmung und Erinnerung können validiert oder korrigiert werden.
• Durch Vision und Visualisierung. Indem sie sich die Bildmächte zu eigen machen, können zwei Menschen eine Vorstellung von der Gegenwart, eine Geschichte über die Vergangenheit, eine Hoffnung für die Zukunft mitgestalten. Lange bekannt als eine wirksame Hilfe bei der Problemlösung, kann die visuelle Bildgebung Verbesserungen der emotionalen Regulation, des sozialen Verstehens und der Impulskontrolle bringen. Es kann auch positive Gefühle verstärken, so dass sie dann eher wiederkehren.
• Durch das Definieren von Problemen und das Finden und Testen von Lösungen. Ob es darum geht, das Temperament eines Kindes zu verstehen und mit ihm zu arbeiten, ein Urlaubsziel zu bestimmen oder eine Stadt zu wählen, in der man leben, teilen – mit Diskussion und Kommunikation, Daten von beiden Ohren hören, Visionen nutzen und Visualisierung – stärkt das Endergebnis. In der Tat kann das Teilen nicht dazu führen, dass sich eine Person verworfen oder unsichtbar fühlt.
• Durch unbewusste Spiegelung (emotionale Validierung – aber auch Ansteckung). Wenn Menschen in der Gegenwart von anderen sind, absorbieren sie energetisch die Emotionen des anderen. Abhängig von den individuellen Unterschieden, den Eigenschaften der Situation und der Dynamik in der Beziehung kann dieser unbewusste Prozess zur Validierung führen, wobei eine Person die Reaktionen der anderen widerspiegelt, oder zur emotionalen Ansteckung, in der eine Person empathisch die Emotionen der anderen absorbiert . Das Senden und Empfangen unbewusster Botschaften von positiven Gefühlen – und negativen – beeinflusst die Qualität der Beziehung grundlegend, unabhängig davon, ob zwei Menschen in einem Energiefeld von chronisch positiven, negativen oder sich verändernden Emotionen leben. Die Möglichkeit, die Validierung zu genießen, wenn sie positiv ist, und sich von ihr zu lösen, wenn sie negativ ist, ist der Schlüssel zur Bewältigung der Auswirkungen von Nähe und Distanz.

Warum teilen wir?

• Outlook ist wichtig
• Fühlst du Blah? So sehen Sie Ihre Welt mit frischen Augen
• Rehabilitation Vorteile Junge Straftäter
• Die 4 Geistesfehler, die dein Sozialleben sabotieren können
• Was ist wirklich für unsere dünne Besessenheit verantwortlich zu machen?

• Wir sind darauf angewiesen, sozialen Kontakt zu suchen. Wie ich an anderer Stelle beschrieben habe, ist unser Bedürfnis, mit anderen verbunden zu sein, universell. Ohne sie schaffen wir es nicht, Bindungen zu bilden, die uns bei unserem Wachstum unterstützen können, und unsere Erwartungen an neue Beziehungen sind düster.
• Teilen bekämpft Einsamkeit. Jüngste Artikel über die Gefahren der Einsamkeit verstärken nur frühere Befunde, die die negativen Auswirkungen von Einsamkeit auf die Gesundheit, den Beitrag zu Depressionen und die Fähigkeit, Leben zu verkürzen, dokumentieren. Die konkrete Hilfe und Unterstützung, die mit dem Teilen einhergeht, hat bereits vor Jahrzehnten dokumentiert (und unterstützt) Alameda County Study, dokumentiert die Rolle der sozialen Beziehungen in der Langlebigkeit. Das gesamte Feld der psychosozialen Epidemiologie belegt deren Nutzen.
• Das Teilen verstärkt Intimität. Meine eigene Arbeit hat gezeigt, dass die Fähigkeit, sich auf einen Partner für die Nähe zu verlassen, die durch das Teilen entsteht, mit einem längeren Leben, weniger depressiven Symptomen und einer höheren Bewertung der eigenen Gesundheit verbunden ist.
• Sharing erleichtert die Kurskorrektur. In dem Maße, in dem wir in diesem Leben mit einer inneren Landkarte von Geschenken geboren werden, die blühen sollen, während wir wachsen und zur Welt beitragen, können Beziehungen uns helfen, diese Entfaltung zu ermöglichen. Wenn eine Richtung durch Unfruchtbarkeit blockiert wird, wird eine Arbeitsentscheidung unpraktisch, Behinderungen oder Umweltbeschränkungen beschränken sich, oder die Position auf einer persönlichen Zeitleiste bringt Frustration, eine Person kann einen Anstupser oder sogar zusätzliche Unterstützung benötigen, um den Kurs zu wechseln. Wie viele haben einem Studenten geholfen, sich zu entwickeln?
• Teilen hilft, Unterschiede zu verstehen und zu schätzen. Zwei Menschen sind einander ähnlich und verschieden. Durch das Teilen in ihrer Beziehung können sie diese Unterschiede erkennen und respektieren, ein Geschenk, das weit über die zwei Menschen hinausgehen kann.
• Sharing fördert kreatives Problemlösen. Fähigkeiten, die durch das "Wie" entwickelt werden, können zu Fähigkeiten werden, die für unzählige andere Beziehungen und Situationen verfügbar sind. Carol Ryff hat dokumentiert, dass Beherrschung eine Kernkomponente des Wohlbefindens ist.
• Teilen bringt positive Erfahrungen. John Gottman und seine Kollegen haben die enorme Wichtigkeit, positive Emotionen innerhalb einer Beziehung zu teilen, auf kreative Weise demonstriert. Gefühle der Freude, Vergnügen. Überraschung, Interesse oder Belohnung, getröstet, geliebt, erfreut, teilen den Schlüssel zur Stärkung der Quellen guter Gefühle, die ursprünglich zwei Menschen zueinander hinzogen.
• Teilen kann ein Gefühl der Spiritualität erweitern und Teil von etwas sein, das über das Selbst hinausgeht. Selbstachtung, Verbundenheit mit anderen, Sinn für das Ziel und Teil eines größeren Plans oder einer Welt sind auch Teil von Carol Ryffs Konzeptualisierung des Wohlbefindens. Wenn man in einem Universum lebt, das größer und geheimnisvoller ist als die eigene isolierte Ecke, kann das Leben in einem spirituellen Rahmen seine eigene Belohnung sein.

Bitte teilen Sie mir Ihre eigenen Erfahrungen mit dem Zeigen von Liebe durch Teilen mit. Wann fühlst du dich am meisten geliebt? Wann fühlst du dich am liebsten? Wie hat das Teilen zu diesen Erfahrungen beigetragen?

Copyright 2017 Roni Beth Turm

Besuchen Sie mich auf www.miracleatmidlife.com

• Die Tage danach: Mit Wahlkummer fertig werden
• Obsessive Teeth Whitening und Körper Dysmorphic Disorder
• Kids in Pain zur Schule bringen: Tipps aus den Schützengräben
• Das echte Problem mit DSM-5
• Antidepressivum, Talk-Therapie Schlagen Placebo-Wirklich nicht?