Ein Löffel voller Zucker lässt die Medizin sinken

"Die Volkswirtschaften des Massenkonsums, die im 20. Jahrhundert für viele eine Welt des Überflusses hervorbrachten, stehen im 21. Jahrhundert vor einer anderen Herausforderung: nicht auf die unbegrenzte Anhäufung von Gütern zu setzen, sondern auf eine bessere Lebensqualität für alle mit minimalem Aufwand Umweltschäden. " WorldWatch Institute

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Vor hundert Jahren verbrauchte der durchschnittliche Amerikaner 4 Pfund Zucker pro Jahr. Heute liegt der durchschnittliche Zuckerverbrauch zwischen 150 und 170 Pfund pro Jahr (USDA). Daher, wenn Sie in Ihrem gesundheitsbewussten Ansatz für das Leben nur 5 Pfund Zucker pro Jahr konsumieren, bedeutet dies, dass jemand anderes 300 Pfund nimmt, um zu diesen Zahlen zu kommen.

Viele von uns in Nordamerika (und jetzt auf der ganzen Welt) sind sozialisiert zu glauben, dass "mehr" mehr Glück bringt. Dies kann in Form von Essen, Sport, Sex, Autos, Haushalten, elektronischen Geräten, Schuhen und so weiter geschehen. Mein Ehepartner kann meinen Stimmungszustand anhand der Anzahl der Amazon-Boxen, die vor unserer Haustür ankommen, messen. Je mehr Online-Shopping ich betreibe, desto weniger zufrieden bin ich mit meinem Leben.

Milliarden von Dollar in der Werbung gehen in die Förderung der Vorstellung, dass der Kauf das Rezept für das ist, was uns plagt, und es ist ein verführerischer Ruf. Aber es liefert letztlich nicht, wonach wir suchen. Immer mehr Menschen kommen zu dieser Erkenntnis, nachdem sie so viel wie möglich konsumiert haben und den Preis entweder finanziell oder medizinisch bezahlen. Die Große Rezession hat dazu beigetragen, dass viele von uns darüber nachdachten, wie die Dinge nicht die Ergebnisse bringen, auf die wir gehofft hatten.

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Mein Vater sagte immer: "Habe, was du brauchst und was du hast." Ich habe viel über die Zeit nachgedacht, die ich in Pflege, Aktualisierung, Austausch und Begehren investiert habe. Es hat zu viel von meiner Lebensenergie genommen.

Wenn man sich jedoch von etwas entfernt, muss man sich auf etwas anderes zubewegen. Ich versuche, etwas, das nicht erfüllte, durch etwas zu ersetzen, das es war. Zum Beispiel habe ich mir in Boston einen städtischen Garten gesichert und verbringe jetzt meine Zeit damit, zu versuchen, meine neu erworbenen Fähigkeiten im Garten zu erlernen und anzuwenden. Und ich versuche, eher mit gemischten Ergebnissen, Meditation.

Ich versuche, Botschaften zu begegnen, die mir sagen, was ich brauche oder muss, wenn ich versuche, mich auf das zu konzentrieren, was ich habe und wertschätze … und meistens geht es nicht um materielle Güter. Forscher haben gezeigt, dass diejenigen, die darüber nachdenken, was sie schätzen oder denen sie Dankbarkeit entgegenbringen, viel glücklicher sind als diejenigen, die sich darauf konzentrieren, das leere schwarze Loch zu füllen, um etwas mehr zu wollen.

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Daher habe ich eine 25-tägige Dankesherausforderung für mich selbst geschaffen und zum Zwecke der Verantwortlichkeit eine tägliche Reflektion auf Facebook geteilt. Vielleicht werde ich andere dazu inspirieren, es zu versuchen. Meistens dachte ich über Leute, Orte, Reisen, Haustiere und Freunde nach, wenn ich über Dankbarkeit nachdachte. Ich dachte, diese Übung wäre beschwerlich, aber ich habe sie wirklich als inspirierend empfunden. Ich lade Sie ein, etwas Ähnliches in Betracht zu ziehen.