Vorspiel, Spiel, Orgasmus und Post-Orgasmus

Foreplay ist das, was seit dem letzten Sex und dieses Mal passiert ist.

Quelle: Verschlussvorrat

Linda : Der Liebesakt kann eine großartige Möglichkeit sein, um vom Ziel auf die Reise zu wechseln.

Es geht nicht darum, irgendwohin zu kommen, sondern die Fahrt zu genießen. Wenn zwei Personen im Prozess des Liebesspiels vollständig anwesend sind, ist die Erfahrung radikal anders als wenn eine oder beide von ihnen woanders sind. Sie müssen mehr als Ihren Körper ins Spiel bringen.

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Vorspiel ist alles, was zwischen dem letzten Sex und diesem Mal passiert ist. Es ist nicht einfach der Auftakt zu einer vollen sexuellen Erfahrung. Es beginnt in dem Moment unmittelbar nach Ihrer letzten sexuellen Begegnung.

Emotionale Intimität ist ein großartiges Vorspiel.

In dem Maße, in dem seit Ihrer letzten Begegnung ein guter Wille und eine liebende Güte geteilt wurden, wird diese Erfahrung viel wahrscheinlicher sein, sich gegenseitig zu erfüllen.

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• Wissen Sie, was Sie anspricht und was Ihren Partner anspricht. Wenn Sie es nicht wissen, finden Sie es heraus. Sie können Ihrem Partner nicht sagen, was Ihnen gefällt, wenn Sie nicht wissen, was Ihnen gefällt. Lernen Sie Ihren eigenen Körper durch Selbstvergnügen kennen, und Sie wissen genau, wonach Sie fragen müssen.
• Fragen Sie nach dem, was Sie wollen. Keiner von uns ist Gedankenleser. Ihr Partner braucht wirklich Ihr Feedback. Obwohl das Ausdrücken Ihrer Wünsche und Bedürfnisse nicht garantiert, dass sie erfüllt werden, ist es wahrscheinlicher, dass dies der Fall ist. Ihr Feedback (verbal, Töne und Körpersprache) gibt Ihrem Partner die Informationen, die er benötigt, damit Sie beide mehr Freude haben.
• Vorfreude ist Teil des Spaßes. Allein das Nachdenken über das, was kommt, kann ein Anstoß sein. E-Mail-Nachrichten, SMS, Hinterlassen von sexy Voicemails oder Schreiben von Notizen, die eine Vorschau auf kommende Attraktionen anzeigen, sind einige Beispiele für das Ansaugen der Pumpe.
• Stärken Sie Ihre Orgasmusmuskeln. Kegels sind die klassische Übung für Frauen, die schwache Orgasmen in sagenhafte verwandeln möchten. Finden Sie diese Muskeln in Ihrem Beckenboden, indem Sie sich selbst davon abhalten, in die Mitte zu pissen. Dann klingeln Sie sie, indem Sie sich zusammenpressen, wenn Sie nicht pinkeln. Diese Übung ist auch für Männer gut.
• Übe, deinen Orgasmus zu verzögern. Je länger Sie die Erregungsphase des Geschlechts verlängern, desto größer ist die Explosion. Also verlangsamen Sie und genießen Sie. Wenn Sie sich dem Orgasmus nahe fühlen, kühlen Sie sich etwas ab und bringen Sie alles zum Kochen. Dann langsam wieder aufbauen und so oft wiederholen, wie du kannst, dann lass los!
• Vollständig präsent sein Ja, das haben wir schon gesagt, aber es ist eine Wiederholung. Erscheinen!
• Verwenden Sie Ihren Atem, um Ihre sexuelle Energie zu steuern. Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen atmen, können Sie den Ansturm auf den Orgasmus verlangsamen und einen größeren Aufbau aufbauen, der das Vergnügen intensivieren wird.
• Treffen Sie die Hot Spots. Hab keine Angst zu experimentieren.
• Erotik entdecken. Erotische Filme und Bücher können geschmackvoll und erregend sein.
• Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie nicht orgasmisch sind oder wenig Lust haben, kann ein professioneller Rat hilfreich sein. Viele Arten von Medikamenten behindern den Prozess der sexuellen Reaktionsfähigkeit und des Verlangens. Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob diese Ihre sexuellen Erfahrungen behindern könnten. Ein Nervenschaden oder ein niedriger Testosteronspiegel könnten ebenfalls ein Problem sein. Holen Sie sich eine gründliche medizinische Beurteilung. Sie können einen lizenzierten Sexualtherapeuten auch konsultieren, indem Sie eine Überweisung von einem vertrauenswürdigen Therapeuten, einem Arzt, einem Mitglied der Geistlichkeit oder einem Freund erhalten oder sich beim amerikanischen Verband der Sexualerzieher, Berater und Therapeuten (AASECT) oder der American Academy of Sexologists erkundigen.
• Genieße das Nachleuchten. Dies erfordert, dass Sie bei Bewusstsein bleiben, was manchmal leichter gesagt als getan werden kann, insbesondere nach einer intensiven sexuellen Begegnung. Wenn Sie der Versuchung widerstehen, sofort einzuschlafen, können sich in Ihrer Beziehung reiche Dividenden ergeben, selbst wenn nach Ihrem Höhepunkt nur eine sehr kurze Verbindung besteht. Nutzen Sie die Aufgeschlossenheit, die der Orgasmus erzeugt. Ein paar nette, liebevolle Worte zu teilen kann ausreichen, um das Bedürfnis nach Schließung zu befriedigen.

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