Der Akt der Ausübung kann ein Mikrokosmos für alles sein, was Sie im Leben angehen. Die Teilnahme an Übungen, ob es sich um eine formelle Klasse in einem Fitnessstudio, die Verwendung von Fitnessgeräten, die Teilnahme an einem Sport oder aktiven Hobby, Gehen, Naturnehmen, Laufschritte oder körperliche Anstrengung handelt, beinhaltet Engagement, Anstrengung, Ausdauer und Folgen -durch.
Wie alles im Leben ist der einzige Weg, etwas zu maximieren, ein Ziel zu definieren und sich darauf festzulegen. Wenn man auf dem Weg ist, in Form zu kommen, sind spezifische Fitnessziele essentiell. Ob Ihr Fitnessziel darin besteht, Ihr Konditionsniveau zu erhöhen, Kraft aufzubauen, die Herzgesundheit zu verbessern, die Flexibilität zu erhöhen oder Ihre Geschwindigkeit zu steigern, das Engagement ist entscheidend. Sich auf dein Ziel festzulegen, bedeutet, dass du es zu einer Priorität gemacht hast, geplante Zeit, um dein Ziel zu erreichen und tatsächlich an dem Tun teilzuhaben. Es kann bedeuten, die Arbeit zu kompromittieren und eine Aufgabe unvollständig zu lassen oder zustimmend Nein zu zusätzlichen Stunden zu sagen, einem Familienmitglied auf dem Sportplatz oder der Bühne zu jubeln oder früher aufzustehen, als Sie möchten. Der Schlüssel ist, sich daran zu erinnern, dass man nicht ständig alles kompromittieren muss, aber ein gewisses Maß an Kompromissen wird notwendig sein, um deine Fitnessziele zu erreichen.
Erfolg im Leben erfordert Anstrengung. Das gleiche gilt für die Verbesserung Ihrer Fitness. Sich selbst dazu zu bringen, Unbehagen zu ertragen, gehört dazu, gesund zu werden und fit zu bleiben. Denken Sie an den Stolz, den Sie fühlen, wenn es Ihnen gelingt, weiter oder schneller zu laufen als Sie für möglich hielten, heben Sie das schwerere Gewicht, drehen Sie sich mit einem höheren Widerstand, verwenden Sie Ihren Kern, um eine Position länger als Sie jemals für möglich hielten. Das Gefühl der Leistung, das man bei der Bewältigung einer herausfordernden Aufgabe empfindet, ist die Stärkung des Selbstvertrauens und bereitet Sie besser auf zukünftige Herausforderungen vor.
Ausdauer bedeutet, dass Sie nicht aufhören. Es bedeutet, an der Aufgabe festzuhalten, egal wie schwierig es scheint. Es ist sehr wichtig, deinen Körper davon zu überzeugen, dort zu bleiben. Wenn Sie im Training ausharren, lernen Sie zu haben, was es braucht, um sich allem zu stellen.
Ein unfertiges Ziel zu verlassen, ist Ausdruck eines Mangels an Folgerichtigkeit. Es ist nicht genug, einmal oder für eine kurze Zeit etwas zu tun, der Schlüssel ist, für immer zu folgen. Manchmal ist ein Ziel kurzfristig und nach Abschluss kann man weitermachen, aber Fitness ist ein lebenslanges Ziel. Fitness als Lebensziel zu begreifen, ist eine großartige Übung für Leistungen, die langfristiges Engagement erfordern.
