Ich komme gerade von einer sehr schönen Woche Urlaub. Während meiner Abwesenheit habe ich ein Experiment an mir selbst gemacht, das sehr erfolgreich verlaufen ist.
Ich war fasziniert von Studien, die darauf hinwiesen, dass das Unterbrechen einer angenehmen Erfahrung mit etwas weniger Angenehmem das allgemeine Vergnügen einer Person verstärken kann. Zum Beispiel machen Werbespots überraschenderweise mehr Spaß beim Fernsehen. Die Unterbrechung einer Massage erhöht den Genuss.
Ich habe mich entschieden, dieses Ergebnis für meinen Urlaub anzupassen. Neben dem Vergnügen zu lesen – ich verbrachte den größten Teil meiner Lesezeit auf zwei ausgezeichneten Büchern, EO Wilson's Naturalist und Virginia Woolfs A Moment's Liberty: Das kürzere Tagebuch, obwohl es nur so viel Lesen gibt, was ich in einem Familienurlaub tun kann – nahm ich mehrere lange Artikel dass ich lesen wollte. Sie hatten auf meinem Regal gesessen und meine kostbare Oberfläche verstopft, monatelang in meinem Kopf. Ich wusste, dass ich, wenn ich mich zu ihnen setzen würde, wahrscheinlich in einer Stunde den ganzen Stapel lesen könnte, aber ich hatte nie das Gefühl, das zu tun.
Also brachte ich die Zeitungen in den Urlaub, und jeden Tag lese ich einen. Und tatsächlich, wie diese Studien vorhersagen würden, fand ich, dass diese kleine lästige Aufgabe zu meiner Zeit meinen Urlaub noch lustiger machte.
Erstens, vielleicht kontra-intuitiv, hatte eine kleine Aufgabe zu tun, die mein allgemeines Freizeitgefühl verstärkte. Weil ich ein wenig Arbeit gemacht habe, als ich zum Spaß las, fühlte es sich lustiger an.
Zweitens hat mich die Arbeit mit dieser Arbeit tugendhaft und produktiv gemacht. Mein Gefühl der Leistung überwog bei weitem die eigentliche Arbeit, die ich tat. (Nichts wie eine gute Dosis Selbst-Gratulation!)
Drittens war es für mich eine große Genugtuung, diesen großen Stapel Papiere wegzuwerfen – ganz zu schweigen von dem Vergnügen, über mein freies Regal zu schimpfen, wenn ich nach Hause kam.
Hast du herausgefunden, dass das Unterbrechen einer angenehmen Aktivität es verstärken kann?
* Ich habe dieses Video genossen, in dem Felice Cohen erklärt, wie sie ihr Leben so organisiert hat, dass sie in eine 90 Quadratmeter große Wohnung passt, weil sie in einer bestimmten Gegend in New York wohnen wollte, sich aber nicht mit hohen Mieten satteln wollte – und dann am Ende, als sie sich hinsetzt, um zu lesen – The Happiness Project!
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