Freiwilligenarbeit ist das Richtige – das wissen wir alle. Und Studien zeigen, dass es Glück erhöht; Diejenigen, die an weiteren Ursachen arbeiten, die sie schätzen, sind glücklicher und gesünder, erfahren weniger Schmerzen und leben sogar länger. Und es ist nicht nur so, dass hilfreiche Menschen auch gesünder und glücklicher sind; Studien zeigen, dass die Hilfe für andere Glück verursacht . "Sei selbstlos, wenn auch nur aus egoistischen Gründen", wie eines meiner Glücksparadoxen gilt. Ungefähr ein Viertel der Amerikaner gibt freiwillig einen Freiwilligen aus, von denen ein Drittel pro Jahr mehr als hundert Stunden Freiwilligenarbeit leistet (was pro Woche nur zwei Stunden erfordert).
Ein Grund, für den ich meine Zeit, Energie und Geld zur Verfügung stelle, ist die New York Public Library. Ich liebe die NYPL! Ob Sie ein ausgezeichnetes Buch lesen möchten, helfen Sie Ihren Lebenslauf zu aktualisieren, ein großartiger Ort für Ihren Teenager nach der Schule zu gehen, oder Forschungsmaterialien für den Ph.D. Sie schreiben über die Geschichte der Französischen Revolution, Sie finden Menschen und Ressourcen, die Ihnen helfen – und das alles kostenlos .
Und genau wie die Forschung vorhersagt, hat mich meine Arbeit für die Bibliothek so glücklich gemacht. Ich habe so viele tolle Menschen getroffen, die meine Liebe zum Lesen und Forschen teilen. Ich habe von Schatzkammern von Büchern und Materialien erfahren, von denen ich nie wusste, dass sie existieren. Ich bin näher an New York City herangerückt.
Brauchen Sie Hilfe, um herauszufinden, wie Sie sich ehrenamtlich engagieren können? Viele großartige Organisationen bringen Freiwillige mit Möglichkeiten zusammen. Zum Beispiel Catchafire – "Gib, was du gut kannst" – ist eine Website, die in nur einem Jahr zum größten gemeinnützigen Dienstleister in New York geworden ist, mit mehr als 5.000 Besuchern Profis geben Pro Bono.
Einer der schädlichsten Mythen über Glück ist, dass es egoistisch ist, zu versuchen, glücklicher zu sein. Tatsächlich zeigen Forschung und Erfahrung genau das Gegenteil. Glückliche Menschen interessieren sich mehr für die Probleme der Menschen in ihrer Umgebung und für soziale Probleme. Sie verbringen mehr Zeit damit, anderen zu helfen, und sind eher bereit, sich freiwillig zu melden und Geld zu verschenken. Glück gibt den Menschen die emotionalen Mittel, sich nach außen zu wenden, während die weniger Glücklicheren eher misstrauisch, isoliert und mit ihren eigenen Bedürfnissen beschäftigt sind. Wenn es also egoistisch ist, glücklich zu sein, sollten wir uns bemühen, glücklich zu sein, wenn auch nur aus selbstlosen Gründen.
Um dieses Argument kürzer zu formulieren, gilt die Zweite Splendid Truth:
Eine der besten Möglichkeiten, sich glücklich zu machen , ist, jemanden glücklich zu machen.
Eine der besten Möglichkeiten, jemand anderen glücklich zu machen , ist, selbst glücklich zu sein.
Machst du freiwillig deine Zeit und Fähigkeiten? Um was? Macht es dich glücklicher?
Ich bin Teil von Catchafire's Mächtige Frau Kampagne zur Unterstützung der National Volunteer Week. Um deine Zeit und deine Fähigkeiten einer Sache zu widmen, die du liebst, gehe zu Catchafire.
* April ist National Volunteer Month , und es ist auch Donate Life Month . Töte zwei Vögel mit einem Stein, indem du dich freiwillig für das Leben spendest! Freiwilligenarbeit als Organspender durch Unterzeichnung des Online-Spenderregisters. Lebe deine Werte. Tu Gutes, fühle dich gut.
* Melden Sie sich für den Moment des Glücks an , und an jedem Wochentag erhalten Sie ein Happy-Zitat in Ihrem E-Mail-Posteingang. Melde dich hier an oder schreib mir eine E-Mail an gretchenrubin1 bei gmail dot com .
