Leben mit Eifer – ein Geheimnis des Glücks

Schätzen Sie regelmäßig die Schönheit in alltäglichen Momenten? Lebst du mit einem erweckten Sinn für all deine Sinne – siehst, höre, rieche, berühre, schmeckst so viel von der Welt wie du nur kannst – und würdest all das schätzen, was du entdecken kannst? Wenn ja, leben Sie mit dem, was der Philosoph Bertrand Russel "Lust" nennt?

"Was Hunger in Bezug auf Essen ist, ist Lebensfreude", sagt Russel.

Russel glaubte, dass das Leben für jemanden, der die Angewohnheit der Lust kultiviert hat, nie langweilig werden könnte – jemand, der mit aufmerksamer Neugier auf die Details des Lebens lebt. Als Ergebnis glaubte Russel, dass ein gemeinsamer Nenner unter allen fröhlichen Menschen "mit Begeisterung lebt".

Sie wissen, dass Sie mit der Angewohnheit der Lust leben, wenn Sie die szenische Route absichtlich wählen, wohin auch immer Sie gehen. Oder Sie wählen Kleidung, weil Sie die Textur des Stoffes lieben. Oder Sie wählen ein Shampoo oder Reinigungsprodukt, weil Sie den Geruch lieben – Geruch ist für Sie genauso wichtig wie das Produkt. Oder Sie werden wahrscheinlich die interessanten Schatten einer Vase auf einem Tisch bemerken – oder wie Wolken wie ein Herz oder ein Pferd geformt sind. Oder Sie bemerken die Musik in Restaurants – manchmal kommentieren Sie die Leute. Oder Sie bemerken die Stimmen der Menschen – wenn sie warme Stimmen oder interessante Akzente haben -, die Sie dann neugierig machen, was ihre Stimme über sie bedeuten könnte! Oder, du bist die Art von Person, die – wenn du jemals zu einem Polizeiaufgebot gerufen wurdest – in der Lage wäre, einige der Gesichter der Fremden zu erkennen, die du während eines Tages um dich herum siehst – wie die Leute, die darauf warten Sie für Kaffee oder das Gesicht Ihrer Kellnerin beim Mittagessen.

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All das erinnert mich daran, was der Nobelpreisträger Daniel Kahneman teilt. Kahenman sagt, dass wir alle etwa 20.000 individuelle "Momente" an einem Tag erleben. Laut Kahneman dauert jeder einzelne dieser Momente nur wenige Sekunden. Wenn Sie vollkommen präsent sind – achtsam im Jetzt -, können Sie mehr von diesen "Momenten" in der Zeit erkennen – anstatt sie mit der Zeit verschwimmen zu lassen. Was Khaneman "Achtsamkeit" nennt, ist in vielerlei Hinsicht das, was Russel als "Zügellosigkeit" bezeichnet. In beiden Fällen, wenn du achtsam / in der Lage bist, im Jetzt zu leben, bist du nicht versucht, durch Bedauern über die Vergangenheit abgelenkt zu werden Sorgen um die Zukunft – das heißt, du erhöhst deine Freude in der Gegenwart!

Persönlich glaube ich, dass Menschen, die viele Erinnerungen haben, Menschen sind, die mit Lebensfreude leben. Denn wenn Sie eine Erinnerung haben, dann ist es, weil Sie sich die Zeit nehmen, das "Jetzt" zu schätzen – denn nur so können Sie die Details um sich herum bemerken – wenn Sie im Jetzt sind. Und in dieser Zeit, die du nimmst, um innezuhalten und im Jetzt zu sein – um die Blumen süchtig zu riechen – oder das interessante Gesicht dieses Fremden zu betrachten – oder den Geschmack / Geruch / die Farben eines großartigen Essens zu schätzen -, frierst du das ein Moment für das Fotoalbum Ihres Gedächtnisses, anstatt es einfach von Ihnen zu verwischen. Aus diesen Gründen glaube ich auch, dass je weniger Erinnerungen Sie in Ihrem Leben haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie durch jeden Moment vorwärts gehen – nicht im Jetzt leben, was das Gegenteil davon ist, mit Eifer zu leben!

ZUSAMMENFASSUNG: Wenn du dein Leben mehr lieben willst – du kannst damit beginnen, mehr davon zu leben und zu lieben – indem du jeden klitzekleinen, detailreichen Minutienmoment genussvoll lebst und liebst!

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IHRE AUFGABE: Kultivieren Sie die Angewohnheit der Lust. Suchen Sie bewusst die Schönheit im scheinbar Trivialen aus. Besonders im Trivialen. Die Farben und Formen der Lebensmittel, die Sie essen. Die Schatten, die eine Vase auf Ihrem Tisch macht. Die interessanten Gesichter der Leute im Bus mit dir. Sie werden nicht nur täglich mehr Glück erleben, sondern in einem Monat werden Sie in der Lage sein, zurückzuschauen und glücklichere Erinnerungen zu schätzen.

Karen Salmansohn ist eine Bestsellerautorin mit über 1 Million verkauften Büchern und einer Oprah-Kolumnistin. Einige der meistverkauften Titel, die Sie vielleicht kennen: DAS BOUNCE BACK BOOK, WIE MAN GLÜCKLICH VERDAMMT, GENUG DAMMIT UND BALLSY: EXTREME ERFOLGREICHE TIPPS. Für mehr Glück Tipps, besuchen Sie ihre Website www.notsalmon.com – und melden Sie sich für ihre berühmte und kostenlose Be Happy Dammit Newsletter. Du erhältst sofort eine kostenlose Chunkette von ihrem BOUNCE BACK BOOK (Lob von Tony Robbins) und du wirst einer Gruppe von etwa 20.000 Glücklichen Newsletter-Mitgliedern beitreten!