Warum korreliert schlechte Balance stark mit Demenzrisiko?

Eine erste Studie von Forschern der Universität von Kalifornien in Irvine hat eine starke Korrelation zwischen Demenzrisiko und schlechter Leistung bei zwei verschiedenen physischen Leistungstests festgestellt: dem Steh-Balance-Test und einem 13-Fuß-Gehtest. Interessanterweise war das schlechte Gleichgewicht am stärksten mit der Inzidenz von Demenz assoziiert. Was ist die neurowissenschaftliche Erklärung dafür?

Obwohl die Forscher aufgrund dieser Korrelation keine Rückschlüsse auf die Kausalität ziehen, stellen sie die Hypothese auf, dass – da das Gehen und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichtes eine komplexe Gehirnaktivität erfordern – diese Funktionen Ärzten helfen könnten, diejenigen vorherzusagen, die am stärksten gefährdet sind, Demenz zu entwickeln.

Die Studie vom Juli 2016 "Sound Body Sound Mind? Körperliche Leistung und das Risiko von Demenz in der ältesten – Old: The 90+ Study, "erscheint diese Woche online und wird in einer kommenden Print-Ausgabe des Journal of the American Geriatrics Society veröffentlicht werden . Diese bevölkerungsbezogene Längsschnittstudie wurde an 578 Personen im Alter von 90 Jahren oder älter durchgeführt.

Frühere Studien über Demenz haben einen Zusammenhang zwischen schlechter körperlicher Leistungsfähigkeit und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für Demenz bei Menschen unter 85 Jahren festgestellt. Bis jetzt war jedoch unklar, welche Arten von schlechter körperlicher Leistungsfähigkeit mit Demenz für Menschen im Alter von 90 und älter assoziiert waren.

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Warum sind schlechte Balance und schwieriges Gehen mit Demenzrisiko verbunden?

Der erste Gedanke, den ich heute bei der Lektüre dieser Studie hatte, war, dass ein Zusammenhang zwischen schlechtem Gleichgewicht oder Schwierigkeiten beim Gehen und Demenz ein Lehrbuchbeispiel dafür ist, sich daran zu erinnern, dass "Korrelation nicht Kausalität bedeutet" höheres Demenzrisiko bedeutet nicht notwendigerweise, dass ein schlechtes Gleichgewicht eine Demenz für Menschen verursacht, die älter als 90 Jahre sind.

Kleinhirn in rot.

Quelle: Life Science Datenbanken / Wikimedia Commons

Die Feststellung einer starken Korrelation zwischen einem schlechten Gleichgewicht und einem höheren Demenzrisiko bietet jedoch interessante Denkanstöße. Zum Beispiel, basierend auf früheren Forschungen, die das Kleinhirn (lateinisch für "kleines Gehirn") mit Balance, Flüssigkeit koordinierter Bewegungen und kognitiven Funktionen verbinden, habe ich eine Ahnung, dass das Kleinhirn irgendwie in diese Korrelation involviert ist. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass das Kleinhirn (im Gegensatz zur landläufigen Meinung) zur Kognition sowie zu fein abgestimmten motorischen Funktionen, Gleichgewicht und Muskelkoordination beiträgt.

Vor mehr als einem Jahrzehnt veröffentlichten Forscher an der School of Medicine der Johns Hopkins University eine Studie, die identifizierte, dass das Kleinhirn eine entscheidende Rolle für das Gleichgewicht und die selbstproduzierte Fortbewegung spielt. Eine der charakteristischen Anzeichen für eine Schädigung des Kleinhirns ist eine Ataxie, die durch mangelnde Fließfähigkeit und ruckartige Bewegungen gekennzeichnet ist.

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Im Jahr 2014 veröffentlichte der Neuroimaging- Bereich der Zeitschrift Psychiatry Research die Ergebnisse, dass eine Verringerung des Volumens der grauen Substanz und der weißen Substanz im Kleinhirn mit bestimmten Arten von Demenz und Alzheimer-Krankheit assoziiert ist.

Basierend auf seinen umfangreichen Forschungen über Ataxie und das Kleinhirn entwickelte Jeremy Schmahmann von der Harvard Medical School schließlich eine revolutionäre Hypothese, die genau wie das Kleinhirn unsere Bewegungen feinjustiert und unsere Denkprozesse verfeinert.

Obwohl es spekulativ ist, könnte man, indem man die Teile des Puzzles zusammenfügt, eine begründete Vermutung machen, dass das Kleinhirn eine Rolle in der starken Verbindung zwischen einem schlechten Gleichgewicht und dem Risiko einer Demenz spielen könnte. Hier ist ein Video von Schmahmann, der seine Theorie der "Denkschwäche der Gedanken" erklärt.

Schlussfolgerungen: Verwenden Sie es oder verlieren Sie es. Ihre Kleinhirnatrophien, wenn nicht regelmäßig involviert

Etwa 7 Prozent der Erwachsenen im Alter von 60 und älter leiden an Demenz – ein Gedächtnisverlust und andere kognitive Fähigkeiten, die den Alltag erschweren können. Die Zahl der Menschen, die weit über 90 Jahre alt sind, wird sich bis 2050 voraussichtlich vervierfachen. Das bedeutet, dass Mitte des Jahrhunderts fast neun Millionen Menschen 90 Jahre alt oder älter sein werden.

Die gute Nachricht ist, dass es in vielen Fällen praktische Möglichkeiten gibt, die Purkinje-Neuronen des Kleinhirns robust und funktionierend zu halten, basierend auf Lebensstil-Entscheidungen wie Vermeidung von Bewegungsmangel, körperlich aktiv bleiben, moderates Aerobic-Training, Yoga, Tanz, Tai Chi usw.

Darüber hinaus gibt es zerebrale Aktivitäten, die kritisches Denken, Problemlösung und rationale Analyse beeinflussen, die als primäre Funktionen des "linken Gehirn-Rechts-Gehirns" im Großhirn angesehen werden könnten. Unter Verwendung des Rahmens des "Bergland split-brain model" oben können Sie Ihren Tag so strukturieren, dass er Aktivitäten einschließt, die Ihre Funktionen im Gehirn und im Kleinhirn (in Verbindung mit oder im Kleinhirn) verbessern. Idealerweise sollten alle vier Gehirnhälften in perfekter Harmonie als einheitliches Ganzes funktionieren – ohne jegliche Reibung oder Viskosität – um die kreative Kapazität zu verbessern.

Durch die bewusste Anstrengung, täglich beide Hemisphären des Kleinhirns und beider Hemisphären des Großhirns zu erreichen – in jeder Phase während Ihres gesamten Lebens – ist meine Hypothese, dass jeder seine Chancen erhöht, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu bewahren Du bist ein Hundertjähriger.

Wiederum ist diese Schlussfolgerung in vielerlei Hinsicht meine Vermutung. Meine fundierte Vermutung basiert jedoch auf jahrelanger umfangreicher empirischer Forschung zu diesem Thema. Auch anekdotische Beweise unterstützen die Tatsache, dass die konsequente Wahl des täglichen Lebensstils, um aktiv zu bleiben und ein Gleichgewicht durch Yoga und Tai Chi beizubehalten, dazu beitragen könnte, dass Millionen von Senioren ihr Risiko für kognitive Beeinträchtigungen nach dem 90. Lebensjahr reduzieren.

Bleiben Sie dran für zukünftige Studien, die zur Entwicklung von Präventionsprogrammen und spezifischen Behandlungsstrategien führen könnten, um eine Aufwärtsspirale sowohl der körperlichen Leistungsfähigkeit als auch des reduzierten Risikos für die Entwicklung einer Demenz zu schaffen.

Um mehr über die Verbindung zwischen dem Kleinhirn und der kognitiven Funktion zu lesen, schauen Sie sich meine Blogbeiträge von Psychology Today an ,

• "Das Kleinhirn beeinflusst tief unsere Gedanken und Gefühle"
• "Superfluidität: Fluid Intelligence geht über Brain Size hinaus"
• "7 Gewohnheiten für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper"
• "Angst vor dem Fallen schafft eine Abwärtsspirale"
• "Warum tanzt so gut für dein Gehirn?"
• "Verbesserte Kleinhirnkonnektivität steigert die kreative Kapazität"
• "Warum verbessert körperliche Aktivität die kognitive Flexibilität?"
• "Das Rätsel der kognitiven Flexibilität entschlüsseln"
• "Ihre Augen sind ein Fenster in die inneren Abläufe Ihres Gehirns"
• "Was ist das Geheimnis, für immer jung zu bleiben?"

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