Warum Liebhaber noch ihre Freunde brauchen

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Dein guter Freund trifft "den Einen". Ihre Augen leuchten auf, wenn sie über ihre neue Liebe sprechen. Sie haben eine Feder in ihrem Schritt. Und du bist überglücklich für deinen Freund. Endlich haben sie ihren "Seelenverwandten" gefunden, und es ist das Beste, was es je gab. Außer: Sie hören auf, Sie zurückzurufen wie früher. Pläne mit ihrem Kumpel scheinen die einzige Priorität zu sein. Stattdessen sagen sie, dass sie sehen werden, wann sie dich "einpassen" können. Sie haben nicht die Energie, dich nach der Arbeit zu einem Kaffee oder einem Drink zu treffen. Sie müssen sich mit ihrem Partner besprechen, bevor sie überhaupt etwas tun können. Manchmal schleichen sich diese Veränderungen ein, als würde die Flut langsam und schleichend ins Meer abgleiten. Zu anderen Zeiten sind sie ziemlich abrupt – Ihr Freund fällt praktisch von einer Klippe, sobald sie ihren Partner treffen. Und zu anderen Zeiten tritt diese Drift nach einer Bewegung, der Geburt eines Kindes oder während der Bewältigung schwieriger Zeiten auf.

Die Dyadische Ausscheidungshypothese

Dyadic Rückzug kann definiert werden als "Wenn zwei Menschen sich verlieben und verschwinden von allen anderen." Die Theorie besagt, dass als Paare romantischer beteiligt werden, ohne eine bewusste Anstrengung, ihre Freundschaftsnetzwerke schrumpfen und sie weniger mit diesen Freunden, die beteiligt sind in ihrem Netzwerk bleiben. Forschungen haben ergeben, dass dyadischer Rückzug unter Umständen verheerende Auswirkungen auf Freundschaften haben kann. Freundschaftsnetzwerke sind besonders wahrscheinlich, wenn Menschen anfangen, sich zu treffen oder zu heiraten. Sie können weiter schwinden, nachdem eine Person Kinder hat. Eine Studie zeigte, dass sich 24% der neuen Mütter einsam, isoliert und von Freunden "abgeschnitten" fühlen.

Warum ist es so wichtig, Freundschaften zu priorisieren? Freundschaften helfen dir, länger zu leben, mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren und mitten in schwierigen Zeiten zu leben. Wenn du mehr Freundschaften hast, hat sich sogar deine Ehe verbessert.

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Selbst wenn Sie es lieben, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, kann eine Person nicht alle Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllen. Ein (auch relativ kleines) Freundschaftsnetzwerk kann Ihr Leben – und Ihre Partnerschaft – mit Neuem, Einsichten, Humor, Spaß und Verbindung bereichern. Freundschaft bietet auch Ihre Beziehung mit "Raum", die Psychologe Terri Orbuch sagt, ist noch wichtiger für das Glück eines Paares als ein gutes Sexualleben.

Hier sind ein paar Schritte, um Ihre Freundschaften vor der Falle des dyadischen Entzugs zu schützen:

• Nimm dir Zeit für sie . Treffen Sie Freunde für Ausflüge, Meetings, Abendessen, Spaziergänge, Ausflüge, Kaffee, Getränke oder Abenteuer. Zeit zusammen verbringen sagt anhaltende Nähe voraus.
• Ruf die Leute zurück. Die Forscher fanden heraus, dass Reziprozität ein wichtiger Prädiktor für Freundschaften ist.
• Doppeldate. Kultige Freundschaften pflegen, die es euch allen ermöglichen, zusammen zu sein.
• Sei konsistent. Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, wenn sowohl Sie als auch Ihr Partner planen können, Ihre Freunde zu sehen.

Erin Leyba, LCSW, PhD, ist der Autor von Joy Fixes für müde Eltern (2017) . Sie ist eine Einzelperson und Paare Berater in den westlichen Vororten Chicagos. Melde dich für kostenlose Updates zum Aufbau persönlicher und familiärer Freude bei The Joy Fix an oder folge ihr auf Facebook oder Twitter.

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