Als Familien- und Paarbezieherin höre ich oft frustrierte Menschen fragen: "Warum sollte ich die ganze Arbeit machen müssen? Warum bin ich derjenige, der nachgeben muss, um diese Beziehung besser zu machen?
Meine Antwort ist: "Geh nicht diesen Weg hinunter. "
Lassen Sie mich Ihnen die Weisheit von Stephen Covey, dem Autor der Sieben Gewohnheiten hocheffektiver Menschen, anbieten, um meinen Standpunkt zu unterstützen. Er spricht über die Idee von "Inside Out versus Outside In". Covey bedeutet, dass Sie sich nicht darum kümmern sollten, auf andere zu warten, um sich für Sie zu ändern, sondern stattdessen die Änderungen für sich selbst vorzunehmen. Er bedeutet auch, dass du für andere tun solltest, anstatt darauf zu warten, dass sie für dich tun. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Partner positiv auf Ihre eigene Arbeit reagiert. Gib ihm etwas Zeit.
Arbeiten mit dem Was ist drin für mich? Denkweise setzt dich für toxisches Denken ein, wie ich in meinem letzten Blog mit dem Titel "Hast du irgendwelche dieser giftigen Gedanken in deiner Beziehung?" Wie ich in meinem Buch schrieb: Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? giftiges Denken in Beziehungen führt zu großen Kopfschmerzen. Es bringt Sie dazu zu denken, dass Ihr Partner nichts für Sie oder das Gute der Beziehung tut. Sie können ihn giftig, liebevoll, zärtlich, langweilig, gedankenlos oder unaufmerksam bezeichnen. Sie können sich selbst als denjenigen sehen, der alles für das Wohl der Beziehung tut. Aber wenn Sie diese Einstellung einnehmen, haben Sie nicht gesehen, wie Sie das Verhalten Ihres Partners beeinflussen (aber nicht verursachen). Die Quintessenz ist, dass jeder Einzelne für sein eigenes Verhalten verantwortlich ist. Insbesondere haben Sie nicht gesehen, wie Ihr eigenes toxisches Denken das Verhalten Ihres Partners beeinflusst. Sie haben nicht gesehen, wie es zwei braucht, um eine Beziehung zu machen und zwei, um sie zu brechen.
Beziehungen haben eine sehr schwierige Zeit zu überleben und zu gedeihen, wenn die Partner unreif, egozentrisch sind und nur sehen, wie sie betroffen sind. Denken Sie daran, seien Sie achtsam und seien Sie sich bewusst, dass alle Ihre Gedanken und Verhaltensweisen Ihre Beziehung beeinflussen und beeinflussen – zum Guten oder zum Schlechten.
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über 23 Jahren Erfahrung in der Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie. Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist in der Today Show, Court TV als Fachberater, CBS Augenzeugen News Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher verfasst, darunter die sehr beliebten 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Books, 2006), 10 Tage für ein weniger abgelenktes Kind (Perseus Books 2007), Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? und das Kind zu mögen, das du liebst, Perseus Books 2009).
