Von Lisa M Juliano, PsyD
Stellen Sie sich das folgende Szenario vor: Sie sind zu spät für ein wichtiges Meeting. Sie haben verschlafen, weil die Alarm-App auf Ihrem Telefon aktualisiert werden muss. Sie können zwei passende saubere Socken nicht finden, weil Sie die Wäschesituation in mehr als drei Wochen nicht angesprochen haben. Um das Ganze abzurunden, haben Sie gerade gemerkt, dass Sie diesen Brief nie von der Versicherungsgesellschaft geöffnet haben, die vor einem Monat gekommen ist, und jetzt haben Sie einen Arzttermin heute Nachmittag, ohne neue Versicherungskarte zu präsentieren.
Jedes dieser Details wurde übersehen, weil Sie aufpassen, auf sie aufzupassen. Etwas besseres kam auf. Du hast nicht danach gefühlt. Es war langweilig. Du hast es verschleppt, und jetzt bist du frustriert.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Wir alle zögern manchmal, und die grundlegenden Ursachen sind gut dokumentiert: Als Menschen sind wir auf natürliche Weise zur Neuheit hingezogen; Neue und interessante Aktivitäten und Objekte stimulieren unsere Lustzentren, während routinemäßige und alltägliche Aufgaben genau das Gegenteil bewirken. Manche Leute finden, dass sie chronische Zauderer sind, unfähig, irgendeine weltliche Aufgabe zu erledigen, egal wie wichtig sie für ihr tägliches Funktionieren ist. Ihre Idee von "Self-Care" könnte eine neue Mitgliedschaft in der Kletterhalle beinhalten, aber gleichzeitig vernachlässigen sie Dinge wie Wäsche, Lebensmitteleinkauf, Rechnungen und Haushaltsarbeiten.
Chronische Zauderer können über Aspekte ihres Lebens traurig, wütend oder deprimiert sein. Diese Stimmungen stören Konzentration und Konzentration. Andere Menschen können an einem Aufmerksamkeitsproblem wie ADD leiden, und es ist fast unmöglich, mit der Aufgabe zu beginnen und zu bleiben.
Aber gibt es andere Emotionen oder mentale Zustände, die chronisches Aufschieben begleiten?
Es ist möglich, dass wir, wenn wir bestimmte Aufgaben verschieben, dies tun, weil wir uns nicht mit dem identifizieren wollen, was diese Aufgaben bedeuten könnten – ein konventionelles, routiniertes und wenig aufregendes Leben. Sich so zu verhalten wie jene Person, die solche alltäglichen Dinge priorisieren würde, stört eine Identität, die auf Imagination, Kreativität und Spontaneität – kurz, den Kennzeichen der Jugend – basiert.
Eine meiner Patienten skizzierte einen bekannten Kampf: Sie konnte anscheinend ihr Zimmer nicht putzen, ihr Bett machen oder ihre Post öffnen. Sie behauptete, dass sie ein sauberes Zimmer und ein organisiertes Leben vorziehen würde, aber sie schien diese Aufgaben nicht zu "priorisieren". Als ich sie fragte, was für Leute in den Sinn kamen, wenn sie an diejenigen dachte, die solche Arbeiten pünktlich erledigen, antwortete sie: »Erwachsene.«
Erwachsene. Es ist genau dieser Bezeichner, der sie stört; Sie fürchtet, dass das Erwachsensein einen Verlust an Kreativität, Spontaneität und Lebendigkeit mit sich bringt. Sie macht sich Sorgen, dass zunehmende Verantwortung ihren Geist entzieht, so wie sie es bei den Erwachsenen in ihrer Familie gesehen hat. Und für sie bedeutet das Älterwerden, näher am "Ende" zu sein.
Ihre tägliche Arbeit ist ihre Strategie, diesen besonderen, jugendlichen Ort zu bewahren, wo Kreativität und Vergnügen jede Routine ersetzen. Doch sie gibt auch zu, dass ihre Vermeidung von Hausarbeiten ihre Fähigkeit einschränkt, das freie und uneingeschränkte Leben zu genießen, das sie gerne hätte.
Wir vermeiden diese Aufgaben natürlich auf eigene Gefahr: Stellen Sie sich vor, Sie würden zu spät aufwachen, es fehlt Ihnen an ausreichend sauberen Kleidern oder an einem wichtigen Tag wie dem eines Vorstellungsgesprächs. Wir können uns sagen, dass wir uns um diese wichtigen Details kümmern werden, wenn wir wirklich müssen . Aber ohne die Disziplin, diese routinemäßigen Routinen routinemäßig zu pflegen, werden die erforderlichen Fähigkeiten nicht da sein, wenn sie am meisten gebraucht werden.
Für einige Menschen droht der Gedanke, einen verantwortungsvollen Weg einzuschlagen – wo Selbstfürsorge "erwachsene" Aufgaben einschließt – die Vitalität zu unterdrücken und die grenzenlose Möglichkeit auszuschließen, die mit der Jugend verbunden ist. Aber anstatt seine Vorstellung von Jugend und Lebendigkeit auf den Roman und das Einzigartige zu beschränken, könnte es nützlich sein zu erkennen, dass Disziplin auch entscheidend ist, um ein fantasievolles, kreatives Leben zu erhalten. Wenn wir uns nicht um das kümmern, was notwendig ist, um uns selbst zu erhalten, könnte die daraus resultierende Störung unsere Fähigkeit beeinträchtigen, das aufregende Leben zu schaffen, nach dem wir streben.
Lisa M Juliano, PsyD, ist Absolventin des William Alanson White Institute und hat eine private Praxis in Manhattan, wo sie sich auf die Arbeit mit Künstlern spezialisiert hat. Besuchen Sie ihre Website – www.lisajuliano.com – für weitere Informationen.
