Setzen Sie gesunde Erwartungen für Ihren jungen Athleten

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Die Erwartungen an Ihre Kinder zu erfüllen, ist eine wesentliche Verantwortung als Sportelternteil. Erwartungen kommunizieren Nachrichten an Ihre Kinder über das, was Ihnen wichtig ist, und legen einen Maßstab fest, nach dem sie streben können. Aber die Erwartungen können zweischneidige Schwerter sein. Sie können für die sportliche und persönliche Entwicklung Ihrer Kinder von großem Vorteil sein, oder sie können schwere Lasten sein, die ihre Motivation und Freude an ihrem Sport beeinträchtigen und letztlich ihr Selbstwertgefühl und ihr Wachstum bei jungen Erwachsenen beeinträchtigen. Alles hängt von der Art der Erwartungen ab, die Sie für sie festlegen.

Ungesunde Erwartungen

Es gibt zwei Arten von Erwartungen, die Sie für Ihre Kinder nicht festlegen sollten: Fähigkeit und Ergebniserwartungen. Fähigkeitserwartungen sind solche, bei denen Kinder die Botschaft erhalten, dass sie aufgrund ihrer natürlichen Fähigkeit erwarten, dass sie ein bestimmtes Ergebnis erzielen. "Wir erwarten, dass Sie gewinnen, weil Sie der talentierteste Athlet sind." Das Problem mit diesen Nachrichten ist das Kinder haben keine Kontrolle über ihre sportlichen Fähigkeiten. Kinder werden mit einer gewissen Menge an Fähigkeiten geboren und alles, was sie tun können, ist die Maximierung der Fähigkeiten, die ihnen gegeben werden. Tatsache ist, dass, wenn Ihre Kinder Ihre Fähigkeitserwartungen nicht erfüllen, niemand außer Ihnen selbst die Schuld hat – Sie haben ihnen nicht genügend athletische Gene gegeben! Außerdem haben Ihre Kinder keine Kontrolle über ihre Fähigkeiten, daher ist es sinnlos, darüber zu sprechen. Ein weiteres Problem mit Fähigkeitserwartungen ist, dass, wenn Kinder ihre Erfolge ihrer Fähigkeit zuschreiben – "Ich habe gewonnen, weil ich so begabt bin" – müssen sie ihre Fehler auf ihre mangelnde Fähigkeit zurückführen – "Ich habe verloren, weil ich ein mieser Athlet bin. "

Unsere Kultur vermittelt auch die Botschaft, dass Resultate über alles andere hinausgehen. Als Konsequenz stellen die Eltern häufig Ergebniserwartungen fest, bei denen die Botschaft lautet, dass ihre Kinder ein bestimmtes Ergebnis erzielen müssen – "Wir erwarten, dass Sie dieses Spiel gewinnen" oder "Wir wissen, dass Sie sich für die Meisterschaften qualifizieren." Das Problem ist, Wiederum werden Kinder gebeten, eine Erwartung zu erfüllen, über die sie keine Kontrolle haben. Sie können sich nach besten Kräften verhalten, aber immer noch nicht die Erwartungen ihrer Eltern erfüllen, weil andere Konkurrenten es einfach besser gemacht haben als sie. Sie müssten sich also trotz ihrer guten Leistungen als Fehlschläge betrachten. Die Ergebniserwartungen vermitteln Ihren Kindern auch die größere Botschaft, dass Sie die Ergebnisse für alles andere wertschätzen, damit sie sich selbst nach den gleichen Standards beurteilen. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht glauben, behindern Fähigkeit und Ergebniserwartungen tatsächlich die sportliche und persönliche Entwicklung Ihrer Kinder.

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Aber Ergebnisse sind wichtig!

Jetzt denkst du vielleicht: "Moment mal! Ich kann meine Kinder nicht dazu bringen, gute Ergebnisse zu erzielen? Auf keinen Fall kaufe ich das. "Bevor du über mich sprichst, gib mir einen Spielraum, um all diese Ideen in die reale Welt zurückzubringen.

Hier ist eine einfache Realität, die wir alle in unserer Kultur erkennen: Ergebnisse sind wichtig! Keine zwei Möglichkeiten, Ihre Kinder werden in ihrem Sport nur durch gute Ergebnisse (und damit auch durch Noten und Testergebnisse in der Schule) weiterkommen. Obwohl es großartig wäre, wenn junge Athleten für ihre guten Absichten oder Bemühungen belohnt würden, so funktioniert die Welt nicht. Leider kann diese gesellschaftliche Botschaft dazu führen, dass Eltern ihren Wunsch nach ihren Kindern kurz vor ihrer langfristigen Entwicklung in die Tat umsetzen, was eher zu Störungen als zu Ermutigung für das sportliche und persönliche Wachstum ihrer Kinder führt.

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Ergebnisziele, keine Erwartungen

Ich würde empfehlen, dass Sie die Ergebniserwartungen alle gemeinsam aufgeben, aber Ihren Kindern immer noch das Ergebnis "Somethings" geben. Diejenigen, auf die ich mich beziehe, sind Ergebnisziele. Ziele unterscheiden sich sehr von den Erwartungen. Ergebniserwartungen werden oft von den Eltern vorgegeben und ohne Beratung oder "Buy-In" vor ihre Kinder gestellt. Es besteht fast immer eine implizite Bedrohung mit Outcome-Erwartungen: "Wenn Sie unsere Erwartungen nicht erfüllen, werden wir sehr , sehr enttäuscht. "Und Kinder fühlen sich oft gedrängt – manchmal treten und schreien – in Richtung dieser Erwartungen. Kinder haben keinen Anspruch auf Erwartungen und wenig Motivation, außerhalb der impliziten Bedrohung durch ihre Eltern, die Erwartungen zu erfüllen. Wenn ich Kinder nach Erwartungen frage, grimassen sie gewöhnlich und senden eine sehr klare Botschaft: "Sie sagen mir, was ich tun soll, und ich mache es besser oder ich werde in Schwierigkeiten geraten." Nicht gerade "Wohlfühl" -Parension! Die Botschaft von Ergebniserwartungen ist auch schwarz und weiß; Ihre Kinder erfüllen entweder die Erwartungen und Erfolg oder sie nicht und sie scheitern. Es gibt also sehr wenig Erfolgschancen und viel Platz zum Scheitern.

Ziele sind sehr unterschiedlich. Eine der großen Freuden im Leben ist es, sich ein Ziel zu setzen, auf ein Ziel hinzuarbeiten und ein Ziel zu erreichen. Kinder haben die Verantwortung für ihre Ziele und wollen sich mit Hilfe von Eltern, Lehrern und Trainern Ziele für sich selbst setzen. Zum Beispiel: "Nachdem ich in der letzten Saison die Top-20 erreicht habe, ist es mein Ziel, in dieser Saison in den Top-5 der regionalen Meisterschaften zu stehen." Eine tolle Sache bei den Toren ist, dass sie nicht schwarz-weiß sind, sondern eher grad der Errungenschaft. Nicht jedes Ziel kann erreicht werden, aber es wird fast immer eine Verbesserung in Richtung auf ein Ziel geben und Fortschritt bedeutet Erfolg. Also, wenn Kinder ihr Bestes geben, gibt es wenig Chancen zu scheitern und eine große Chance für den Erfolg. Wenn ich Kinder nach Zielen frage, vermitteln sie eine ganz andere Botschaft. Ihre Gesichter machen Spaß und sie sagen Dinge wie: "Es bedeutet, dass ich mich entscheide, etwas zu tun und ich möchte wirklich hart arbeiten, um es zu tun."

Zum Beispiel haben die Eltern eines Sportlers eine Outcome-Erwartung für das Top-5-Finale der regionalen Meisterschaft, das ich gerade erwähnt habe, aufgestellt, aber sie endete als Achter. Leider wäre sie gescheitert, weil sie die Erwartungen nicht erfüllt hatte. Aber wenn sie ein Endziel einer Top-5-Platzierung festlegte, obwohl dieses Ziel nicht vollständig erreicht wurde, würde sie das Ergebnis aufgrund der erheblichen Verbesserung gegenüber dem letztjährigen Event dennoch als Erfolg sehen.

Aber selbst Ergebnisziele sind nicht ideal. Viele Eltern sind der Meinung, dass eine Fokussierung auf das Ergebnis die Chancen erhöht, dass dieses Ergebnis eintritt, aber das Gegenteil ist tatsächlich der Fall. Hier ist der Grund. Wann tritt das Ergebnis eines Wettbewerbs ein? Im Ziel natürlich. Und wenn Kinder sich auf das Ende des Events konzentrieren, konzentrieren sie sich nicht auf den Prozess, das heißt, was sie tun müssen, um von Anfang bis Ende zu kommen. Hier ist die Ironie. Wenn Sie sich eher auf den Prozess als auf das Ergebnis konzentrieren, werden Ihre Kinder eher eine gute Leistung erbringen, und wenn sie eine gute Leistung erbringen, werden sie eher das gewünschte Ergebnis erzielen. Warum werden Kinder vor einem Wettkampf nervös? Weil sie Angst vor dem Ergebnis haben, haben sie Angst vor Versagen. Indem sie sich auf das Ergebnis konzentrieren, werden sie nervös und können daher weniger gut abschneiden und das gewünschte Ergebnis erzielen.

Wenn Sie also Nachrichten über Ergebnisse senden wollen, stellen Sie sicher, dass sie Ergebnisziele sind, aber senden Sie dann sofort andere Nachrichten, die Ihre Kinder dazu ermutigen, sich auf den Prozess zu konzentrieren, dh was sie tun müssen, um ihre Ergebnisziele zu erreichen.

Aufwand Erwartungen

Anstatt den Fokus auf die Ergebnisse zu legen, sollten Sie Ihren Kindern helfen, Anstrengungserwartungen zu etablieren, über die sie Kontrolle haben und die sie ermutigen, alles zu tun, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Diese Erwartungen liegen auch in der Kontrolle Ihrer Kinder. Wenn Ihre Kinder das Gefühl haben, dass sie die Werkzeuge haben, um ihr Bestes zu geben, werden sie ihre Ziele viel eher annehmen und verfolgen. Denken Sie darüber nach, was Ihre Kinder tun müssen, um Anstrengungserwartungen zu schaffen, die zu guten Ergebnissen führen: Engagement, positive Einstellung, harte Arbeit, Disziplin, Geduld, Konzentration, Ausdauer, Ausdauer. "Unsere Familie erwartet von Ihnen, dass Sie sich bemühen" oder "Unsere Familie erwartet, dass Sie Ihren Sport zur Priorität machen."

Beachten Sie, dass ich "unsere Familie" anstelle von "wir Ihre Eltern" verwende. Diese subtile Änderung der Sprache kommuniziert mehrere wichtige Nachrichten. Es entfernt die Quelle der Nachricht, die das übergeordnete Element ist, fokussiert es auf die untergeordneten Elemente und richtet die Nachricht als eine Zusammenarbeit zwischen Ihnen und ihnen ein. Diese kooperative Nachrichtenübermittlung stellt sicher, dass Ihre Kinder als Familienmitglieder die Erwartungen erfüllen, anstatt zu fühlen, dass Sie die Erwartungen an sie geweckt haben.

Wenn Ihre Kinder Ihre Leistungserwartungen erfüllen, werden sie aller Wahrscheinlichkeit nach die intrinsischen Belohnungen, die sie durch ihre Bemühungen erhalten haben, erfahren, und sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit gut abschneiden und das gewünschte Ergebnis erzielen. Wenn Ihre Kinder die Aufwandserwartungen nicht erfüllen, werden sie enttäuscht sein (sie sollten es sein). Aber anstatt durch das Versagen erdrückt zu werden, werden sie wissen, dass sie die Macht haben, die Erwartungen zu erfüllen und die gewünschten Ergebnisse in der Zukunft zu erzielen.

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