Die Körper-Positivitäts-Bewegung hat in den letzten zehn Jahren etwas an Kraft gewonnen. Laut einem kürzlich veröffentlichten Bericht der American Psychological Association begann die Unzufriedenheit der amerikanischen Frauen (und Männer) mit ihrer Haut in den frühen 2000er Jahren nach einem unglücklichen Höhepunkt in den 1990er Jahren zu sinken.
Populäre Medien und viele Marketingkampagnen haben sich diesem Trend angepasst – wenn auch nicht notwendigerweise, wie viele es ausdrückten, zum Besseren. Im Jahr 2012 stimmte das Seventeen Magazine zu, Airbrush-Modelle zu stoppen. Im Jahr 2015 versprach Women's Health , "fallen zwei Größen" und "Bikini Körper" aus seinem Titel zu verbieten. Sports Illustrated zeigte das Plus-Size-Model Ashley Graham in einem von drei separaten Cover-Bildern für ihre jährliche Swimsuit-Ausgabe im Jahr 2016. Und letzten Monat hat Miss Teen USA ihren Badeanzug-Wettbewerb "als Teil einer Verpflichtung, sich auf eine Art und Weise zu entwickeln, die die Stärke der Frauen zelebriert, Vertrauen und Schönheit für die kommenden Jahre. "" Die ganze Zeit haben Dove, Aerie und Victoria's Secret (neben anderen bekannten Produkt- und Bekleidungsunternehmen) versucht, scheinbar positive Körperlichkeit in ihre Werbemaßnahmen zu integrieren.
Aber was genau bedeutet es, positiv zu sein? Und versucht der Versuch, das Konzept zu vermarkten, den Punkt zu verfehlen – wenn nicht zu verzerren? Ich sprach mit Mallorie Dunn, dem Gründer der Body Positive Fashion Linie SmartGlamour; Kaila Prins, Body Positive Wellness Coach und Burlesque Lehrer ; und Connie Sobczak, Mitbegründerin von thebodypositive.org und Autorin von Embody: Lernen Sie, Ihren einzigartigen Körper zu lieben (und diese kritische Stimme zu beruhigen !) , um einige verbreitete Missverständnisse über Körperpositivität zu klären und seine Absicht besser zu verstehen. Mit Hilfe der Statistiker hinter der Post-Secret-App Whisper habe ich auch einige Daten darüber gesammelt, wie wir die Idee in unserem Alltag verstehen und umsetzen.
Lesen Sie weiter für einen Überblick darüber, wo die Dinge mit Körper positiv stehen und was (noch) gebügelt werden muss.
Wie definierst du Körperpositivität?
Mallorie Dunn : Körperliche Positivität bedeutet für mich, den Körper zu akzeptieren, den du hast, sowie die Veränderungen in Form, Größe und Fähigkeit, die er aufgrund deiner Natur, deines Alters oder deiner persönlichen Entscheidungen im Laufe deines Lebens erfahren kann. Es ist das Verständnis, dass dein Wert und was mit dir physisch vor sich geht, zwei getrennte Wesen sind – egal, was innerhalb, außerhalb oder zu deinem Körper passiert, du bist immer noch genauso lohnenswert wie die Person neben dir.
Kaila Prins: Ich denke gerne, dass die Absicht der Körper-Positivität wirklich Körperakzeptanz ist. Die Idee, dass Sie bequem in Ihrem Körper leben können, wie es gerade ist, oder daran arbeiten, es durch Nahrung und freudige Bewegung und Selbstfürsorge zu behandeln, ohne sich dafür zu bestrafen, dass Sie so aussehen, wie Sie es tun.
[Laut den Daten-Crunchern bei Whisper, definieren 35,1% Körper-Positivität als "mit Fehlern gut zu sein", 29,3% definieren es als "sich selbst zu lieben", 21,1% definieren es als "selbstbewusst" und 14,5% der Benutzer definieren es als "Deinen Körper schätzen."]
Connie Sobczak: Um körperlich positiv zu sein, ist es wichtig, Verantwortung dafür zu übernehmen, herauszufinden, was dein Körper braucht. In vielerlei Hinsicht fühlt es sich schwieriger an, als wenn eine externe "Experten" -Stimme Ihnen sagt, was Sie essen und wie Sie sich bewegen sollen. Aber mit dem Wort "Verantwortung" zu spielen, macht es viel weniger einschüchternd: Reaktionsfähigkeit wird einfach die Fähigkeit, auf die vorhandenen Reize zu reagieren. In diesem Fall ist es die Fähigkeit, auf Empfindungen von Hunger oder Fülle und die Notwendigkeit für Bewegung oder Ruhe reagieren. Ehre das Leben und die Umstände, die es manchmal schwierig machen, dich selbst so zu betreuen, wie du es möchtest, und tu einfach das Beste, was du im Moment kannst. Sei bereit, deiner Fähigkeit zu vertrauen, zu wissen, was sich für deinen einzigartigen Körper gut anfühlt. Lerne von Versuch und Irrtum und sei nett zu dir selbst, wenn du Fehler machst.
Ein anderer Ansatz, körperlich positiv zu sein, besteht darin, die Botschaften zu untersuchen, die Sie während Ihres gesamten Lebens über Gesundheit, Gewicht, Nahrung und Bewegung erhalten haben und weiterhin erhalten. Sie sollten nicht nur darauf achten, was Sie von den Medien und medizinischen Fachleuten, sondern auch von Ihrer Familie, Freunden und Kultur erfahren haben. Sobald Sie die Nachrichten klar identifiziert haben, können Sie anfangen, kritisch darüber nachzudenken, welche für Sie arbeiten. Wenn bestimmte Informationen faszinierend sind, probieren Sie es aus, um zu sehen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie ein Verhalten annehmen, das zu einer besseren physischen und / oder mentalen Gesundheit führt, und – was am wichtigsten ist – etwas, das Sie langfristig aufrechterhalten können, behalten Sie es in Ihrem Toolkit. Aus dieser beobachtenden Position können Sie auch die Botschaften identifizieren, die Schuld oder Scham auslösen. Wenn die Informationen nicht dazu führen, dass Sie sich besser fühlen oder es sich um ein Verhalten handelt, das Sie im Laufe der Zeit nicht aufrechterhalten können, verwerfen Sie es und kehren Sie zu dem zurück, was Sie für richtig halten.
Dies bedeutet nicht, dass Sie ignorieren sollten, was Ihnen Ihr Arzt oder andere Heilpraktiker sagen. Aber was Sie nicht tun wollen, ist dem Rat eines "Experten" blind zu folgen, besonders wenn sie Ihnen sagen, dass Sie unbedingt abnehmen müssen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und eine Diät zu empfehlen. Vielleicht wird sich Ihr Zustand verbessern, wenn Sie Ihre körperliche Aktivität erhöhen oder Änderungen in der Ernährung und anderen Lebensumständen vornehmen. Aber es liegt an Ihnen, die Signale von innen zu hören, um bei diesen Entscheidungen zu helfen.
[Per Whisper, 45,5% der Benutzer sagen, "einander zu ermutigen" ist der beste Weg, Körper Positivität zu fördern; "während 29,2% befürworten, mehr Aufmerksamkeit auf" Modelle, die nicht perfekt sind "und 25,3% denken" die Medien sollten umarmen Alle Größen."
Whisper-Benutzer teilten auch ihre eigenen Arten, Körperpositivität zu erreichen. Am beliebtesten war es, "tolle Kleidung zu tragen" (40,29%), gefolgt von "sich selbst sagen, du bist großartig" (25,83%), "gesunde Ernährung und Fitness" (18,14%) und "andere inspirieren" (16%). ]
Was sind einige Probleme, die Sie mit der Körper-Positivitäts-Bewegung – oder Körper-Positivität – im Allgemeinen sehen?
Kaila Prins: Manchmal kann Körper-Positivität als eine mit Zuckerguss überzogene Bewegung erscheinen, die uns allen hilft, sich "schön zu fühlen" und uns die ganze Zeit zu lieben, was meiner Meinung nach wirklich schwer von jemandem zu fragen ist.
Scham maskiert als Stolz oder seine Verfolgung, ist nicht Körper Positivität. Viele populäre Gewichtsverlust und Fitness-Unternehmen führen sogenannte "Körper positive" Kampagnen, deren oberflächliche Botschaft ist: Sie sollten sich gut fühlen in Ihrem Körper zu sein. Aber der Subtext ist, dass du dich in deinem Körper nicht gut fühlen kannst, wie es ist – dich selbst zu lieben und körperlich positiv zu sein bedeutet, "einen Körper zu erschaffen, den du liebst" anstatt von einem Ort der Liebe und Akzeptanz zu starten und deinen Körper nicht verändern zu müssen . Die Idee hinter ihrer Botschaft ist, dass Sie in der Lage sein sollten, sich selbst zu lieben, und da Sie es nicht so machen können, wie Sie jetzt aussehen, können wir Ihnen einen Körper geben, den Sie lieben können.
Im Wesentlichen, sobald "Körper-Positivität" zu einem Marketing-Werkzeug wird, hört es auf, über Körper-Positivität, sondern über Marke und Anteil an Stimme zu sein.
Mallorie Dunn : Manche Leute missbrauchen die positive Einstellung, wenn sie Menschen mit Behinderungen, Menschen, die sehr groß sind, Menschen mit Farbe, geschlechtsspezifische Menschen oder Menschen, die zu klein scheinen, um daran teilzunehmen, aus der Definition herausnehmen . Wann immer du eine Gruppe löschst, fehlt dir der Punkt. Viele große Einzelhändler zum Beispiel fördern ein sehr enges Bild der Körperpositivität als eine Gruppe von hellhäutigen Frauen, die "klein plus" sind und wie eine Sanduhr geformt sind – dies wird oft als "akzeptables Fett" bezeichnet.
Mallorie Dunn : Ein großes Missverständnis über die positive Einstellung des Körpers ist, dass es sich in jedem Moment des Tages unglaublich in der Haut fühlt. Bei der Körper-Positivität geht es jedoch nicht darum, sich rund um die Uhr schön und wundervoll zu fühlen. Sie müssen nicht jeden Aspekt Ihres Aussehens verehren, um körperlich positiv zu sein; Sie müssen sich nur von dieser Erscheinung (und Ihren Gefühlen) trennen, wie Sie Ihren Wert als Person einschätzen: Sie sind kein schlechterer Mensch an einem Tag, an dem Sie sich hässlich oder unsicher fühlen. Sie verdienen nicht weniger, weil Sie nicht in eine bestimmte Größe passen. Wie du aussiehst, sollte keinen Einfluss auf deine Entscheidung haben, freundlich zu sein und dich und andere zu lieben.
Ein anderes Missverständnis ist die Annahme, dass das Eintreten für die positive Einstellung des Körpers gleichbedeutend damit ist, den Menschen zu sagen, dass sie ungesund sind oder aufhören, auf sich selbst aufzupassen. Auf der einen Seite ist das NICHT, was es tut; es sagt dir, dass du in Ordnung mit dir selbst sein solltest – es gibt umfangreiche Forschung, dass, wenn du dich selbst hasst, du nicht auf dich selbst aufpassen wirst; Studien zeigen, dass man sich um sich selbst kümmern muss, um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden in den Griff zu bekommen. Auf der anderen Seite geht die Gesundheit anderer Menschen niemandem etwas an, außer ihren eigenen. Wenn jemand auf eine Art und Weise ungesund ist, die Sie für unangemessen halten, geht es nicht um Sie. es ist ihr Körper – es heißt Autonomie. Dieses Missverständnis resultiert aus einem tieferen gesellschaftlichen Problem der Fatophobie – und der Unfähigkeit der Menschen, ihre Unannehmlichkeiten und Vorurteile gegen diejenigen, die größer sind, zu besitzen.
Kaila Prins: Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass Körper-Positivität bedeutet, "sich gehen zu lassen" oder auf der Couch zu sitzen und den ganzen Tag Junk-Food zu essen und sich nicht zu sorgen. Das ist ein enormer (und unsinniger) Sprung von dem Versuch, sich nicht zu hassen oder die Anstrengung zu unternehmen, sich nicht mehr in einen unmöglichen kulturellen Standard zu zwängen. Die Vorstellung, dass ein Körper "losgelassen" wird, einfach weil er nicht gewichtsunterdrückt und in Unterwerfung geschlagen und bombardiert und gestrafft und gestrafft wird, ist semantisch falsch.
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