Eine Pause zwischen Denken und Handeln

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Wie es ist, ist wie es sein soll …

-David Byrne & St. Vincent, "Optimist"

Adam schrieb ein Selbsthilfebuch über problematische Beziehungen. Es dauerte nur ein paar Monate, bis er fertig war. Er schrieb in einer zwanghaften Raserei mit reichlich Notizen, die er gesammelt hatte, als er Teil einer Schreibgruppe war. Aber er brauchte Jahre, um das komplexe Geflecht von zwischenmenschlichen Verstrickungen, die er während des Buchschreibens geschaffen hatte, wieder rückgängig zu machen. Ironischerweise war das Schlimmste vielleicht das Ergebnis der vielen verschiedenen Arten, in denen Adam verschiedene Leute betreute, die sich ihm angeschlossen hatten, als er die verschiedenen Wiederholungen seines Selbsthilfebuches zusammenstellte. Und obwohl es sich bewahrheitete, dass "Erfolg viele Eltern hat" (spät in dem Spiel wurde ein Anwalt eingestellt, um Adam zu beschützen, nachdem ein Kollege versucht hatte, das Manuskript zu übernehmen), hatte Adam eine etwas verborgene Agenda. Er versteckte seine eigenen Talente, baute auf der Angst auf, dass seine Träume wahr werden könnten in diesen falschen Zusammenarbeiten mit Menschen, die es versäumt haben, auf irgendeine sinnvolle Weise zu diesem Prozess beizutragen. Vielschichtig und chaotisch, ja, aber Jahre, um das Buch zu schreiben, Adam war schließlich von einem literarischen Agenten unterzeichnet worden, Interesse wurde von einer Anzahl seriöser Verleger ausgedrückt, und das Manuskript war in den Händen eines äußerst kompetenten Redakteurs. Veröffentlichung war nur über den Horizont. Zeit zu feiern? Nicht ganz.

Es schien alles zusammen zu sein – für einen Moment war Adams Verstand still und er hatte die Chance, all die harte Arbeit und Anstrengung zu erleben, die er im Laufe der Jahre in diesen extrem angstbesetzten Prozess gesteckt hatte. Aber statt eines Gefühls der Vollendung und des Friedens fühlte er sich plötzlich enträtselt. Für einen Moment war Adam zwischen Obsessionen . Er hatte einen "Aha" -Moment und sah, was er getan hatte. Er hatte viele sinnvolle Dinge in seinem Leben aufgegeben – ein Liebesleben, Aufstieg in seinem Job, Beziehungen zu Freunden und Familie (um nur ein paar zu nennen), als er sich in den Schreibprozess einmischen ließ. Für eine kurze Zeit zwischen Obsessionen zu sein war genug, um das zu fühlen .

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Aber er konnte nicht den Eindruck und die Information über die Wahrheit seines Verhaltens und so – mit dem Brennstoff all dieses Stresses – er begann sofort das nächste Buch in der Serie. Der Zwang, die Irrealität ist zwanghaft, immerhin wieder anzustoßen; Nach wie vor könnten die Ergebnisse des Manövers so weit gehen, dass manisch-obsessiver Prozess superproduktiv wäre. Oder waren sie?

Was ist das Problem hier? Adam war super produktiv und letztlich sehr erfolgreich. Also … Warum tritt das, was auf so viele verschiedene Arten wirkt, tatsächlich als Allheilmittel für die Hauptkrankheit unserer Zeit auf: Angstzustände, Stress und all seine unzähligen – wenn nicht ubiquitären – Symptommanifestationen?

Jeder erlebt Ängste und findet Wege, ihn zu bewältigen. Wenn Angst gut gemanagt wird, funktionieren wir besser und sind authentisch glücklicher. Aber wenn Angst auf eine Weise gehandhabt wird, die das Bewusstsein für unsere Gefühle verringert, aber nicht die Gefühle selbst, verlieren wir die Führung unserer Emotionen. Adams ganze Zwanghaftigkeit zwang ihn dazu, seine alten, unwiderruflichen Rollen auszuspielen – sowohl als P erformer (ein Buch zu schreiben und seinen Partnern die Teilnahme zu verweigern), als auch als A udienz (so als ob die Beiträge seines Partners echter Urheberschaft entsprachen). Seine Co-Autoren wiederum waren (natürlich) von Adams Irrelevanz-Dynamik infiziert und fragten sich, ob sie sinnvolle Beiträge leisten oder nur Adams Obsessionen füttern? Nicht ein lustiger Ort zu sein.

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Wenn wir diese Art von Routine ausleben, riskieren wir, in ungesunde und sogar gefährliche Situationen und Beziehungen zu geraten. Unsere Emotionen sind unsere aktuellste Quelle für Informationen darüber, was in uns und in der Welt um uns herum vorgeht. Sie überwachen auch unsere Grundbedürfnisse und geben uns die nötige Motivation zum Handeln. Während unsere Angst wächst, sind wir in der Lage, direkt in Routinen zu gehen, die uns blind gegenüber unseren Gefühlen sind. Diese psychologische Anpassung führt tatsächlich zu Veränderungen der Struktur des Gehirns. Unser frontaler Kortex (das "höhere Gehirn") gewöhnt sich an die Hemmung unseres limbischen Systems (des "emotionalen Gehirns"). Ohne ein Gleichgewicht, das sowohl unsere Fähigkeit, zu denken und zu reflektieren, als auch die Fähigkeit zur emotionalen Erfahrung nutzt, ist unsere Chance, ein volles, reiches und verwandtes Leben zu führen, beeinträchtigt.

Also, wir werden wieder fragen, warum kicken? Sind wir nicht alle müde, in solchen chronisch sorgenvollen Zuständen zu leben? Wir wissen, dass zwanghafte Routinen (von denen Unvoreingenommenheit eine ist) gegen Angst arbeiten – sie tun es. Solche Routinen funktionieren, kurz gesagt, wie folgt: Eine frei schwebende und außer Kontrolle geratene emotionale Erfahrung (Angst) wird in Gedanken (Obsession) übertragen, wo sie dann in Aktion (Zwang) umgesetzt wird und somit jegliches bewusste Gewahrsein des Gesagten umgeht Angst.

Voila – hier lernen wir mehr darüber, wie die Irrealität funktioniert!

Das Problem ist, dass dieser Prozess – Teil unseres psychologischen Abwehrsystems – nur das Bewusstsein der Emotion / Angst unbemerkt bleiben lässt. Wir wissen, dass verdrängte Emotionen im Allgemeinen weit zerstörerischer sind (über so genannte Verhaltensweisen), als die Gefühle, die wir kennen und mit denen wir etwas verarbeiten und tun können. Leider gehen die Auswirkungen von unausgesprochenen (und oft unbekannten) Emotionen unvermindert weiter und machen oft ihre schlimmsten Folgen (setzen Sie sich einfach auf jedes 12-Schritte-Treffen weltweit, wenn Sie einige "Kriegsgeschichten" über die Art und Weise von zwanghaftem Verhalten hören wollen – Alkoholkonsum, Drogenkonsum, Glücksspiel, Essen, sexuelles Agieren und eine Vielzahl von seelenzermürbenden Routinen – spielen im Leben der Menschen und ihrer Familien mit.

In diesem Moment eines "Erwachens" litt Adam.

Und was, wenn das, vor dem wir uns wirklich schützen, nicht die Drohung einer schrecklichen (Ängstlichkeit provozierenden) Aussicht oder eines verheerenden Verlustes ist, sondern aus unserer Liebe für unser Leben und genau so wie es ist ? Was, wenn Adam sich selbst vor den Dingen schützte, die er als "Verlust" empfand, wenn er zwischen Obsessionen erwachte? Er hatte eine kurze Aha davon, so viel aus seinem Leben herausgeschnitten zu haben, und dann sprang er zurück ins Feuer von Buch zwei. Was ist, wenn das Signal (was wir wirklich als wichtig in unserem Leben empfinden) in einem imperativen Weg im Lärm (des Selbstschutzes) verloren geht – in der Hirnschleuse all der irregulären Song-and-Dance-Routinen wir spielen weiter? Was ist, wenn unsere Routinen wirklich und tragisch sind, vor denen wir uns wirklich und völlig in Gefahr befinden, wenn wir uns selbst und unser Leben anerkennen und akzeptieren – die darin (unsere Freunde, unsere Ehepartner, unsere Kinder, unsere Familien) und unsere Umstände (unsere Geschichte, unsere Erfahrungen, unsere Ausbildung, unsere Jobs, Karrieren) -exakt wie es ist ?

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