Was braucht es, um eine gesunde Persönlichkeit zu haben?

Die Experten sind sich einig über die vier Qualitäten einer gesunden Persönlichkeit.

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Wenn Sie innehalten und darüber nachdenken würden, welche Merkmale aus psychologischer Sicht einen wirklich „gesunden“ Menschen ausmachen, nach welchen Kriterien würden Sie dies bestimmen? Ist es notwendig, glücklich zu sein, gesund zu sein? Müssen Sie in der Lage sein, mit den Schlägen des Lebens zu rollen? Müssen Sie in einer guten Beziehung sein? Müssen Ihre Aufzeichnungen über die Wahrheitsfindung blitzsauber sein? Sollten Sie sich den Argumenten entziehen? Versuchen Sie, Ihre eigenen Kriterien festzulegen und notieren Sie sie, oder listen Sie sie einfach in Ihrem Kopf auf. Halten Sie Ihre Antworten fest, bevor Sie weiterlesen.

Der Davis-Psychologe Wiebke Bleidorn, University of California, arbeitete mit einer angesehenen Gruppe von Persönlichkeitspsychologen aus den USA und Deutschland zusammen, um genau diese Frage zu untersuchen. Es scheint eine massive Anstrengung zu sein, um zu erreichen, dass zwei Personen sich einig sind, was “Gesundheit” aus psychologischer Sicht bedeutet. Würden die Kriterien, die Sie sich selbst aufgelistet haben, mit denen übereinstimmen, von denen Sie glauben, dass sie Ihren eigenen Partner erzeugen würden? Wenn man die Sache noch verschlimmert, gibt es unter den Psychologen nicht einmal einen 100-prozentigen Konsens über die Qualitäten, die „Persönlichkeit“ ausmachen. Wenn Sie jedoch bereit sind, bei dieser zweiten Frage einen Vertrauensvorschuss zu machen, ist der Job vielleicht gar nicht so unmöglich wie es auf den ersten Blick scheinen mag.

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Nehmen Sie im Moment an, dass Sie die Persönlichkeit definieren können. Gemäß dem Fünf-Faktoren-Modell, dem Ansatz, der die strengste empirische Behandlung erhalten hat, besteht die Persönlichkeit aus einem Satz von 30 Facetten, die fünf grundlegende Dimensionen bilden. So definiert, besteht Ihre Persönlichkeit aus relativ konsistenten Wegen, sich den Erlebnissen zu nähern, denen Sie in Ihrem Leben begegnen. Das Fünf-Faktoren-Modell schlägt außerdem vor, dass Ihr Verhalten Ihre Persönlichkeit widerspiegelt. Daher können Sie nicht nur Ihre persönlichen Persönlichkeitsmerkmale beschreiben, wenn Sie in einem Fragebogen dazu aufgefordert werden, sondern auch andere Personen können Sie mit einem gewissen Grad an Genauigkeit beschreiben. Insbesondere die Personen, die Sie am besten kennen, können Sie mit Qualitäten bewerten, wie zum Beispiel der Liebe zum Detail, der Bereitschaft, neue Dinge auszuprobieren, der Fähigkeit, mit Widrigkeiten umzugehen, und allgemeiner „Nizza“ solche Eigenschaften.

Merkmale erzählen möglicherweise nicht die ganze Geschichte, weil sie nicht auf die tieferen Motivationen zutreffen, die Ihr Verhalten beeinflussen, oder sich speziell auf Emotionen beziehen, aber wenn Sie Ihre grundlegende Persönlichkeit beschreiben, können sie eine ziemlich gute Arbeit leisten. Die Autoren glauben, dass „bestehende Persönlichkeitsmerkmale ein praktikabler Weg sind, um die gesunde Persönlichkeit zu beschreiben. . . Sie erfassen sowohl normative als auch extreme Muster von Gedanken, Gefühlen und Verhalten. . . Mehrdimensionale Merkmalsmodelle erfassen scheinbar die meisten wichtigen Unterschiede in der menschlichen Persönlichkeit. “

Bleidorn und ihre Mitarbeiter stellen fest, dass das Fünf-Faktoren-Modell als nützliche Perspektive für das Verständnis von Persönlichkeitsstörungen angesehen wird. Warum nicht, schlagen sie vor, die Dinge herumzudrehen und zu sehen, was das Modell tun kann, um die Qualitäten zu beleuchten, die die begehrte Persönlichkeit ausmachen? Die Autoren erkennen an, dass die gesunde Persönlichkeit ein sich bewegendes Ziel sein kann, aber es kann zumindest ein Ziel sein, das von Experten generiert werden kann, wodurch es möglich wird, ihre Kriterien mit denen zu vergleichen, die der gewöhnliche Einzelne auch vereinbaren kann. Die Experten- und Laienperspektiven können zusammen einen Fahrplan liefern, um ein für alle Mal zu definieren, was es heißt, psychische Gesundheit zu haben.

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Bevor sie ihren eigenen verhaltensbasierten Ansatz zur Definition der gesunden Persönlichkeit beschrieben, berücksichtigten die Autoren unterschiedliche Perspektiven in der Psychologie, von Freud, die Gesundheit als die Fähigkeit des „Liebens und Arbeitens“ definierte, bis zu Maslow, der der Meinung war, dass psychische Gesundheit ein Synonym ist mit “Selbstverwirklichung”. Theoretisch stellte Rogers fest, dass psychologisch gesunde Menschen “voll funktionsfähig” sind, und Frankl schlug vor, dass gesunde Menschen in ihrem Leben einen Sinn finden können. Über diese unterschiedlichen Perspektiven hinweg haben Bleidorn et al. glauben, dass sie alle die Existenz eines „spezifischen Persönlichkeitsprototyps“ vorschlagen, der bestimmte Eigenschaften hat, einschließlich der Fähigkeit zu lieben, eine optimistische Sicht der Welt zu haben, rational zu sein, Selbstbewusstsein zu haben, Verantwortung übernehmen zu können offen für kreative ideen. Die positive Psychologie betont weiter das Gute, das gesunde Menschen tun können.

Der erste Schritt des Ansatzes, den die Forscher verwendeten, bestand darin, Persönlichkeitsexperten zu befragen, welche der 30 Eigenschaften des Fünf-Faktoren-Modells die gesunde Persönlichkeit ausmachen. Wissenschaftler außerhalb der Merkmalstradition, nämlich aus dem Bereich der positiven Psychologie, gaben ebenso ihre eigenen Einschätzungen ab wie Studenten, die vermutlich noch keine Persönlichkeitsexperten sind. Nach dem Erhalt dieser Bewertungen haben Bleidorn et al. Anschließend wurden die statistischen Qualitäten dieser zusammengesetzten Bewertungen getestet. Bei diesem Prozess erwarteten die Autoren, dass die gesunde Persönlichkeit in den Facetten von Neurotizismus (N) niedrig und in Skalen hoch ist. Sie misst Übereinstimmungsfähigkeit (A), Extraversion (E), Gewissenhaftigkeit (C) und Offenheit für Erfahrung (O). .

Die Autoren verwendeten Listservs zweier professioneller Vereinigungen, die sich auf die Persönlichkeit konzentrierten, und forderten, dass jeder, der sich für die gesunde Persönlichkeit interessierte, anhand der 30 Merkmale, die in das vollständige Fünf-Faktoren-Modell (fünf Merkmale, jeweils sechs Facetten) integriert sind, ein Profil erhält. Zu der Expertengruppe gehörten 137 Psychologen mit einem Durchschnittsalter von 38 Jahren, von denen sich 60 Prozent als Frauen, 54 Prozent mit einem Doktortitel und 71 Prozent an der Forschung beteiligten. Zu den anderen Experten gehörten 77 Forscher, die in der positiven Psychologietradition tätig waren (Durchschnittsalter von 49 Jahren mit einem ähnlichen Profil wie die erste Expertengruppe). Die Bewertung der Studierenden erfolgte an Standorten, an denen zwei der Autoren der Studie beteiligt waren, aber beide in den USA. In diesen Stichproben waren etwas mehr als 500 Studenten mit einem Durchschnittsalter von 21 Jahren (76 Prozent weiblich).

Von Experten bis zu Studenten führte die Ratingaufgabe zu einer starken Annäherung der gesunden Persönlichkeitsqualitäten. Zu den von ihnen generierten Profilen gehörten niedrige Bewertungen für alle Facetten von N und hohe Bewertungen für Offenheit für Gefühle (Teil von O), Positive Emotionen (eine Facette von E) und Geradlinigkeit (eine Facette von A). Der einzige Unterschied zwischen Laien (dh Studenten) und den Sachverständigen, die sich auf Gregariousness und aufregendes Suchen beziehen (Facetten von E); Diese wurden von den Schülern stärker gewichtet als von den Experten für die Erstellung eines gesunden Persönlichkeitsprofils. In der zweiten Reihe von Studien wurde das gesunde Persönlichkeitsprofil über einen Zeitraum von zwei Wochen auf Stabilität geprüft. Anschließend wurde die Stabilität über einen längeren Zeitraum von fünf Jahren anhand eines Längsschnittdatensatzes aus Deutschland untersucht. Sie nutzten auch Daten aus der deutschen Studie, um das Ausmaß der Übereinstimmung zwischen eineiigen Zwillingen als Bewertung der potenziellen Erblichkeit der gesunden Persönlichkeitsqualitäten zu untersuchen. Die Ergebnisse erweiterten die Ergebnisse der ersten Studie, um die hohe Stabilität (und sogar Heritabilität) des gesunden Persönlichkeitsprofils zu belegen.

Ausgehend vom Nachweis der Existenz und der Stabilität des gesunden Persönlichkeitsprofils untersuchte das Forschungsteam dann, wie anpassungsfähig die Menschen sind, die in diesen Qualitäten hoch sind. Wie erwartet, wurden Menschen, deren eigene Persönlichkeit eng mit dem gesunden Profil übereinstimmte, positiv angepasst, was sich durch ein hohes Selbstwertgefühl, ein positives Selbstverständnis, ein klares Selbstgefühl und einen hohen Optimismus zeigt. Sie zeigten eine beträchtliche Selbstkontrolle und hatten niedrige Bewertungen der Aggressionsmaße. Obwohl die Narzissmuswerte insgesamt nicht auf das gesunde Persönlichkeitsprofil bezogen waren, tendierten diejenigen, die sich am gesunden Ende der Skala befanden, tendenziell eher grandios und autark. Im Gegensatz zu Menschen, die zur Definition der Narzissmus-Persönlichkeitsstörung passten, wiesen sie keine hohen Ausbeutungsgrade auf. Im Psychopathiebereich hatten gesunde Menschen bei den beiden als „anpassungsfähig“ eingestuften Qualitäten (Kühnheit und Stressimmunität) höhere Werte, aber in den schlecht adaptierten Bereichen der externen Verschuldung und der fehlenden Kontrolle niedrige Werte.

Aus entwicklungspolitischer Sicht behaupten die Autoren, im Gegensatz zu dem, was die Midlife-Crisis-Theorie implizieren würde, “deutete das gesunde Profil darauf hin, dass Experten diese Merkmale als besonders gesund betrachten, die im mittleren Erwachsenenalter am stärksten ausgeprägt sind.” Eine gesunde Persönlichkeit jetzt, die Ergebnisse implizieren, Sie können immer noch daran arbeiten, Qualitäten zu gewinnen, die Ihnen helfen, dorthin zu gelangen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Prozess des Erreichens von Aufgaben im Laufe der Zeit durchgeführt werden kann, wenn Ihre Persönlichkeit nicht dem Profil einer optimalen Gesundheit entspricht. Mit dem Wissen, dass emotional stabil, offen für kreative Ideen, unkompliziert und verantwortungsvoll alle zur psychischen Gesundheit beitragen, kann das Erreichen dieser Erfüllung sehr wohl ein erreichbares Lebensziel sein.

Verweise

W. Bleidorn, Hopwood, CJ, Ackerman, RA, Witt, EA, Kandler, C., Riemann, R.,… Donnellan, MB (2019). Die gesunde Persönlichkeit aus einer Grundzugsperspektive. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie. doi: 10.1037 / pspp0000231.