Sie haben sich entschieden, sich selbst zu ändern. Du konzentrierst dich darauf, was beim letzten Mal, als du dich selbst verändert hast, richtig gelaufen ist. Sie haben sich entschieden, sich auf eine Gewohnheit zu konzentrieren, und jetzt wissen Sie, dass Sie sich nur auf eine Gewohnheit konzentrieren müssen.
Zeit, sich eine Gewohnheit auszusuchen.
Dies könnte eine leichte Entscheidung sein, oder es könnte schwierig sein. Aber unabhängig von der Schwierigkeit können wir wieder auf Ihr vergangenes Verhalten zurückgreifen, um Ihnen zu helfen. Du warst letztes Mal erfolgreich beim Selbstwechsel, weil du dich auf eine Schlüsselgewohnheit konzentriert hast, du könntest es eine Dreh- und Angelgewohnheit nennen, die dich auf den Weg zur Selbständerung bringt.
Wenn Sie sich für eine bessere Form entschieden haben, haben Sie sich wahrscheinlich dafür entschieden, öfter Sport zu treiben. Aber welche Art von Übung hast du gewählt? Was genau war diese neue Übungsgewohnheit? Oder, wenn Sie entschieden haben, dass Sie "sozialer" sein wollten, wie sind Sie dann vorgegangen? Bist du zu mehr Partys gegangen? Hast du es dir angewöhnt, verschiedene Social Clubs auszuprobieren? Oder haben Sie aktuelle Ereignisse und populäre Medien verfolgt, so dass Sie mit Leuten bei der Arbeit chatten konnten?
Die Gewohnheit, die Sie erstellen oder ändern möchten, ist alles wichtig. Es ist wichtig, weil es so ist, wie du deine Selbstveränderung erreichen wirst. Mehr körperliche Bewegung führt zu einer besseren Gesundheit. Der Besuch von mehr Parteien wird zu mehr sozialen Kontakten und weniger einsamen Abenden führen.
Die Gewohnheit, die du wählst, ist auch wichtig, weil sie spezifisch ist. Indem Sie sich auf eine Gewohnheit konzentrieren, wissen Sie, was Sie tun sollen, und Sie können entsprechend planen.
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