Was sollte ich bei einem Therapeuten suchen?

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Vor ein paar Wochen arbeitete ich in einer Therapiesitzung mit einer Kundin von mir *, einer jungen Frau, die beschrieb, wie entfremdet sie sich in ihrem Leben fühlt – mit ihrem Ehemann, ihrer Arbeit, ihren Freunden und sogar mit Menschen, denen sie begegnet die Autobahn oder in der Supermarktzeile. Als wir dieses Gefühl erkundeten, beschrieb sie ihre Sehnsucht, sich irgendwo und irgendwo in ihrem Leben willkommen und zu Hause zu fühlen. Wir haben diese Sehnsucht auf ihre Erfahrungen im frühen Leben zurückverfolgt und bald begann sich ein Bild zu verbinden. Sie war das einzige Kind von berufstätigen Eltern, ein Kind mit "Schlüsselschloss", das sich nach der Schule mehrere Stunden, bevor ihre Eltern jeden Tag zu Hause ankamen, in das Haus einließ. Ihre Eltern waren anständige Menschen, aber ihnen fehlte die emotionale Offenheit, die dieses natürlich sensible Kind wirklich brauchte. Ich vermutete, dass dies einer der Gründe dafür war, dass sie zu mir gekommen war, auf der Suche nach jemandem, der offen dafür wäre, ihr zuzuhören und bereit zu sein, sie so zu empfangen, wie sie ist.

Während ich mit diesem Kunden zusammen nachdachte, kam mir immer wieder ein Satz in den Sinn. Ich habe den Satz nie gesagt, aber er hat meine Gedanken beeinflusst und mir geholfen zu entscheiden, was ich sagen soll. Ich hatte einen Roman von Jan Karon gelesen, der jüngste in ihrer Reihe Mitford über einen bischöflichen Priester, Pater Tim, und seine Frau Cynthia, eine Kinderbuchautorin. Father Tim war ein Junggeselle in den Sechzigern gewesen, als Cynthia im nächsten Laden umgezogen war und ihre Beziehung und ihre Beziehung in die Flucht geschlagen hatten. Der Titel des Buches ist eine Beschreibung ihrer Beziehung und der Satz, der mir durch den Kopf ging: Irgendwo Sicher mit Jemandem Gut.

Als ich diese Assoziation in meinen Gedanken umwandelte, wurde mir klar, dass "irgendwo in der Nähe von jemandem, der gut ist" auch beschreibt, was ein Therapeut zur Verfügung stellen sollte. Es ist die grundlegende Grundlage, der notwendige Rahmen und die Art von Kultur, die eine gute Therapie haben sollte. Es könnte sogar eine hilfreiche Frage für jemanden sein, der eine Therapie sucht, um sich während der ersten paar Beratungssitzungen zu fragen: Fühle ich, dass ich mit jemandem gut aufgehoben bin?

Für mich hat Safe irgendwo zwei Bedeutungen, wenn es um Therapie geht. Das erste hat mit der physischen Umgebung und den Bedingungen zu tun. Ein sicherer Therapieort ist ein Ort, der ruhig und frei von Ablenkungen und Eindringlingen ist. Der Therapeut beginnt und endet pünktlich, das Telefon ist ausgeschaltet, das weiße Geräuschgerät ist eingeschaltet. Vertraulichkeit und Privatsphäre werden beibehalten und gewürdigt. Der Rahmen ist vorhersehbar – die Gebühren, der Zeitplan, die Stornierungs- und Urlaubsregelungen und so weiter. Der Therapeut behält seine persönlichen Angelegenheiten für sich. Ein sicherer Hafen braucht Grenzen, und dies sind einige der wichtigsten physischen Grenzen, die ein guter Therapeut bietet.

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Die zweite Bedeutung von Safe hat mit der Einstellung des Therapeuten zu tun. Ein emotional sicherer Ort ist ein Ort, an dem der Klient frei ist, seine Gedanken und Gefühle mit einem Zuhörer zu teilen, der nicht antwortet, indem er sie zurückweist oder hart kritisiert oder indem er in moralischem Urteil sitzt. Die Einstellung des Therapeuten ist Empathie, Neugier und das Verlangen zu verstehen. Es ist auch eine Haltung der Ernsthaftigkeit. Es ist entscheidend, dass der Therapeut in der Therapiebeziehung ein reales Arbeitsumfeld pflegt, in dem das Leben des Klienten ernst genommen wird. Dies bietet, wie Donald Winnicott es nannte, eine "Halteumgebung" und trägt wesentlich dazu bei, die therapeutische Beziehung zu einem sicheren Ort zu machen.

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Wenn es um die Suche nach einem Therapeuten geht, hat jemand Gutes auch Bedeutungsschichten. Manchmal sagen meine Klienten zu mir: "Du bist gut in dem, was du tust." Dies ist die erste Bedeutung des Satzes jemand gut. Ein guter Therapeut ist jemand, der eine gute Ausbildung hat, der die Fähigkeiten seines Handwerks und die Kunst seines Handwerks gelernt hat. Sie werden sehr empfohlen und von ihren Kollegen und anderen Kunden respektiert.

Aber es gibt tiefere Qualitäten, die dir helfen können zu sagen, ob ein Therapeut wirklich gut ist. Sie sollten in der Lage sein zu sagen, ob er oder sie ein guter Zuhörer ist, um sicher zu sein, aber suchen Sie nach mehr als das. Gute Therapeuten hören auf eine bestimmte Art und Weise: Sie denken so, wie sie sind, und geben der komplizierten Dynamik einen Sinn, um zur zugrunde liegenden Bedeutung zu gelangen. Ihre Güte ist in drei Qualitäten verwurzelt, die einen großen Unterschied machen; Sie haben Takt, Mut und ein Bekenntnis zur Wahrheit. Das bedeutet, dass sie in der Lage sind, Wörter in herausfordernde, manchmal schmerzhafte Realitäten zu bringen, die den Klienten dazu ermutigen, offen zu bleiben und mehr über sich selbst zu erfahren. Wenn Sie diese Qualitäten in einem Therapeuten finden, können Sie darauf vertrauen, dass Sie in fähigen Händen sind.

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Genau wie mein Patient sehnen wir uns alle danach, einen sicheren Platz im Leben zu haben, wo wir in Beziehung mit jemandem sein können, der gut ist. Einige von uns haben vielleicht einen solchen Ort mit solch einer Person und wenn wir es tun, sind wir in der Tat glücklich. Für mich beschreibt dieser Satz, was Kinder von ihren Eltern brauchen und was eine gute Freundschaft oder Liebesbeziehung sein kann. Es beschreibt auch, wie eine gute Therapie aussieht und definiert, was sie leisten kann und sollte.

* Die obige klinische Vignette ist fiktionalisiert, um die Privatsphäre und Vertraulichkeit der Kunden zu schützen.

Copyright 2015 Jennifer Kunst, Ph.D.

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