Wenn Liebe Schmerz bringt – # 1

Die Liebe fühlt sich gut an, weil es eine körperliche Enttäuschung ist. Warum führt das so oft zu Schmerzen? Weil dein Gehirn empfindlich ist, wenn deine Wache unten ist. Die geringste Spur von Bedrohung löst Cortisol aus, den chemischen Boten des Schmerzes und möglichen Schmerzes. Tadeln Sie Ihren Partner für Ihr Cortisol kann Dinge von schlecht zu schlechter senden. Sie sind besser dran, es stattdessen zu verstehen.

Cortisol ist bei Tieren leicht zu verstehen. Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Gazelle, die Gras mit Ihrer Herde kaut. Du vertraust ihnen, dass sie dich warnen, wenn Raubtiere in die Nähe kommen, und das befreit dich zum Entspannen und Genießen. Das Gefühl, sicher und geschützt zu sein, wird durch eine Chemikalie namens Oxytocin verursacht. Es wäre schön, einfach nur Oxytocin zu genießen, aber das Gehirn des Säugetiers ist dafür nicht geeignet. Bald wandern die anderen Gazellen ein wenig und lassen Sie gefährlich aussetzen. Dein Gehirn geht in Alarmbereitschaft. Eine Gazelle verschwendet keine Energie, die ihre Freunde für das schlechte Gefühl verantwortlich macht. Es wacht einfach auf, bis es die nächste Gelegenheit gibt, seine Wache zu senken.

Stellen Sie sich nun vor, Sie sind ein Affe, der sich mit einem Ihrer Truppenkumpels zusammenzieht. Ihr Oxytocin fließt, wenn Sie Vertrauen schenken und erhalten. Plötzlich kommt der Mobber deiner Truppe vorbei und bedroht dich. Du hoffst, dass dein Freund dich beschützen wird, aber das passiert nicht. Also tust du, was nötig ist, um dich zu schützen und dann einen anderen Affen zu finden, mit dem du dich pflegen kannst. Grooming ist ein großer Vertrauensbeweis. Vielen Schimpansen fehlen Finger und Zehen, weil sie ihre Wache um den Falschen gesenkt haben. Manchmal sind deine Putzkumpels für dich da und manchmal nicht. Dein Gehirn reagiert auf die sozialen Daten jedes Moments.

Während du das nette Oxytocin-Gefühl genießt, möchtest du für immer so fühlen. Aber Sie werden zu schnell von der Realität getroffen, dass Ihr Partner eine separate Person mit eigenen Bedürfnissen ist. Ihr Oxytocin sinkt und Ihr Cortisol wird ausgelöst.

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Wie reagieren Sie auf dieses Cortisol? Die meisten Menschen reagieren auf die Art und Weise, wie sie gelernt haben, als sie noch jung waren, weil dann das Gehirn seine Bahnen myelinisiert. Die Verhaltensweisen, die du beobachtet hast, als du jung warst, haben deine Spiegelneuronen aktiviert und dich darauf vorbereitet, auf diese Weise selbst zu reagieren. Du kannst deinen Liebsten beschuldigen, dich zu den Wölfen zu werfen. Sie können Sie zurückweisen. Liebe tut weh.

Sie können neue Wege bauen, um auf neue Arten zu reagieren. Ich werde eine Reihe von Tools dafür in einer Reihe von Beiträgen mit dem Titel "Wenn Liebe Schmerzen bringt" vorstellen. Um diese Beiträge automatisch zu erhalten, abonnieren Sie Ihren Neurochemical Self Blog, indem Sie auf den RSS-Button klicken. Werfen Sie einen Blick auf diese Tools, um zu sehen: Die Macht der zwei Ehe , tiefer Dating und InLoveInformed .

Sie mögen nicht die Idee, Ihr Cortisol zu verwalten. Es ist angenehmer zu erwarten, dass dein Partner dich immer gut fühlen lässt. Aber solche Erwartungen werden oft enttäuscht. Dann ist es schön zu wissen, dass der Drang zu verschmelzen nur ein neurochemischer Impuls ist, keine Leistung, bei der man irgendwie versagt hat. Hintergrundinformationen zu diesem Impuls finden Sie in meinem Beitrag Der Drang, in Ihrem Kern zu hören .

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Sie können die Sicherheit der Kameradschaft genießen, während Sie für Ihren eigenen internen Bedrohungsdetektor verantwortlich bleiben. Genau dafür ist Ihr Gehirn geschaffen!

Mehr über die Höhen und Tiefen Ihrer natürlichen glücklichen Chemikalien in meinem Buch Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns: Ziehen Sie Ihr Gehirn zurück, um Ihre Serotonin-, Dopamin-, Oxytocin- und Endorphinspiegel zu erhöhen , und auf meiner Website InnerMammalInstitute.org .