Mein Name ist Laura und ich bin ein (Wiederherstellen) Perfektionist

"Ich bin ein erholender Perfektionist. Vorher habe ich erlebt, dass ich und alle anderen immer zu kurz gekommen sind, dass wer wir waren und was wir gemacht haben, nie ganz gut genug war. Ich saß im Gericht über das Leben selbst. Perfektionismus ist der Glaube, dass das Leben gebrochen ist … Ganzheit liegt jenseits der Vollkommenheit. Das Leben in uns wird durch das Urteil vermindert … " – Dr. Naomi Remen

Ich ging zuerst als junge Frau zur Therapie, weil ich hoffte, dass es mich perfekt machen würde. Selbst als ich merkte, dass ich nie perfekt sein würde, strebte ich immer noch danach, dass das Absinken mich zumindest näher bringen würde.

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Erst als ich Mutter wurde, erkannte ich, dass Perfektionismus immer der Feind der Liebe ist. Wenn du dich ständig kritisierst, kannst du dich innerlich nicht gut fühlen. Da wir nicht viel besser handeln können, als wir uns fühlen, führt unser Mangel an Mitgefühl für uns selbst zu mehr Kritik an unseren Kindern. (Hilft Kritik Ihnen, sich zu ändern? Ich auch nicht.)

Wenn Sie Ihr Kind kritisieren, es "besser" zu machen, geben Sie eine klare Botschaft, dass sie noch nicht gut genug ist. Die meisten von uns gehen durch unser ganzes Leben und fühlen sich nicht gut genug, weil wir uns nie als Kinder "gut genug" gefühlt haben.

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Per Definition beurteilt der Perfektionismus uns selbst, unsere Lieben und das Leben als nicht gut genug. Wir lehnen den gegenwärtigen Augenblick ab – Erdnussbutterhände, tränenverschmiertes Gesicht und alles -, weil wir wünschen, dass die Dinge anders sein könnten. Aber das bedeutet, dass wir uns während so vieler unserer Interaktionen mit unserem Kind davon abhalten, wirklich zu lieben. Denn wie kannst du lieben, während du urteilst?

Wir denken, "wenn" unser Kind würde nicht ausleben, wir könnten ihn bedingungslos lieben. Wenn wir nur aufhören könnten zu schreien, könnten wir uns selbst lieben. Sobald unser Kind diese Phase durchmacht und wir Gewicht verlieren und unser Partner eine Gehaltserhöhung erhält, beginnt unser richtiges Leben. Aber wie John Lennon einmal sagte, ist das Leben, was passiert, während Sie damit beschäftigt sind, andere Pläne zu machen.

Denken Sie immer noch, dass Streben nach Perfektion Sie näher bringt? Stellen Sie sich vor, Sie würden Ihre Kindheit mit einer Mutter oder einem Vater verbringen, die denken, dass Sie nicht gut genug sind.

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Bereit, der Perfektion zu entsagen?

1. Ich stimme dir jetzt zu, dir alle Wege zu vergeben, die du in den kommenden Tagen anrichten wirst. Ja, begib dich auf dein eigenes Wachstum, aber verpflichte dich auch, dich vollständig zu lieben, auch wenn du immer noch ziemlich regelmäßig deine Stimme erheben oder genau das Falsche sagen wirst. (Schockierend, ich weiß. Aber wir sind nur Menschen.)

2. Probieren Sie diese Heilmethode aus. Schau in den Spiegel, beame dich selbst an und sage: "Ich liebe dich …. Du bist mehr als genug, so wie du bist." Sound sappy? Das ist dein Unbehagen. Gehen Sie voran und trotzen Sie dieser Unbequemlichkeit, und schließlich werden Sie in der Lage sein, dies leicht zu tun und ein Gefühl der Liebe über sich zu spüren. Du wirst nicht glauben, wie Heilung das ist.

3. Verpflichte dich, dein Kind genau so zu lieben wie er ist, auch wenn er (was für eine Überraschung) nicht perfekt ist. Erinnere dich daran, dass Liebe das ist, was Kinder (und alle Menschen) wachsen und verändern müssen.

4. Stimmen Sie gerade zu, Ihrem Kind emotional großzügig zu sein, wenn sie es vermasselt. Trainiere dich, um etwas zu sagen wie: "Das ist in Ordnung, Liebling. Du musst nicht perfekt sein. Niemand ist perfekt, nicht einmal Erwachsene. Du bist mehr als genug, so wie du bist. Du bist so ein Geschenk für mich und für die Welt, so wie du bist, und ich liebe dich so sehr, egal was passiert. "

Sie könnten feststellen, dass sich das Leben inmitten der Unvollkommenheit viel besser anfühlt.