Wenn nicht jetzt, Zen?

"Wenn nicht jetzt, Zen?" Ok, es ist ein Wortspiel, von einem gemeinsamen Ausdruck, aber es macht einen tiefen Sinn! So viel von unserem Leben wird in "nicht jetzt" verbracht, belastet, belastet, getrieben von der Frage "Wann?" Wann werde ich Wäsche waschen lassen? Steuern zahlen? Abnehmen? Wann werde ich meine wahre Liebe finden? Wann werde ich genug Geld haben? Zeit? Glück?

Auf "When" folgt die meist wahnhafte Antwort … "Then …"

Wenn x passiert, werde ich …

Wir würden alle gut daran tun, zu notieren, wie oft "wann" übernommen wird. Selten? Manchmal? Häufig?

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Ein kleines Spiel, Teil 1

(Geheime Anweisung, um das Spiel zu gewinnen: Lächeln, wenn du spielst, Lachen, wenn du fertig bist, Verzeihen und Lieben im ganzen Spiel.)

Stellen Sie einen Timer, ein iPhone, einen Computer, eine Uhr oder ein Android-Gerät ein oder schauen Sie einfach auf eine Uhr und geben Sie sich 30 Sekunden Zeit, um so viele "wenn / dann" wie möglich auszufüllen.

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Wenn … dann ich ……

Das sind wir in einer imaginierten Zukunft. Es funktioniert nicht so gut und wir verlieren viel von der Gegenwart, Echtzeit, Live, Synchron, Erleben von was ist.

Aber das ist nicht alles, was uns von jetzt wegbringt. Zurück in die Vergangenheit zu fallen ist gleichermaßen verlockend. Wenn ich nur … das getan hätte, die andere Straße genommen hätte, härter versucht hätte, besser gewesen wäre …. jetzt würde ich … ..

Probieren Sie das für die Größe aus. Hast du das jemals gemacht? Zweite Schätzung? Bedauern? Fantasieren Sie eine andere Wahl, weit über die Zeit hinaus, die es hätte gemacht werden können? Manchmal ist das "Wenn nur" viel strenger und unversöhnlicher. Ich sollte … dieselbe Geschichte haben, in der Vergangenheit spielen. Es ist noch weniger hilfreich, wenn wir den Rest der Welt unseren unzufriedenen Sehnsüchten nach einer anderen Vergangenheit hinzufügen.

Wenn nur er / sie / sie hatten (oder nicht) … dann habe ich …. füllen Sie die Lücke mit all den Leuten (und Institutionen und Umständen) aus, die wir beschuldigen, und der Fantasie, wie groß die Dinge wären, wenn nur ….

Ein kleines Spiel, Teil 2

30 Sekunden wieder, gleiche geheime Regeln:

Liste die Wenn es nur dich wegzieht vom Wirklichen ist, dass dieser eine Moment uns anbietet.

Vergangenheit und Zukunft belasten uns wie schwere Steine. Aber wir sind schließlich menschlich, also werden wir dieses Spiel der Vergangenheit und der Zukunft unweigerlich tun. Atme ein und lächle.

Was ist mit jetzt? Jetzt sofort? Dieser Atem, dieser Gedanke, dieses Gefühl. Was ist mit diesem Moment und den Entscheidungen, die wir daraus machen (ohne all die Wenn und Wann)? Die Entscheidungen, die wir treffen, sind unsere beste Schätzung, der beste Impuls, das beste Verständnis oder die beste Intuition. Wandern in den Wäldern verloren, wählen Sie diese Person darüber, ein Lotterielos kaufen, können wir nicht wissen, wohin unsere Entscheidungen führen. Es gibt niemals einfache Ursache-Wirkungs-Ergebnisse. Ich kann den ganzen Tag üben, den Schläger zu schwingen, und wenn der Platz kommt, könnte ich einen Homerun bekommen. Ich könnte streiken. Und dann gibt es einen neuen Moment, in dem man sein kann. So wie es ist.

Präsenz, wir nennen es in der Psychosynthese. Präsenz, als inhaltsloses Bewusstsein und Willen. Wie tief ist das? Nur ich, gerade hier, gerade jetzt. Und beachte den "contentless" Teil! Nur ich, hier, jetzt, ohne eine begrenzende Geschichte. Ich atme ein, ich lächle, atme aus Ich lächle. Und volle Erlaubnis gegeben, ohne ein Lächeln einzuatmen, mit dem, was wir sind, in diesem Moment auszuatmen. Einatmen Ich weine, atme aus Ich seufze. Einatmen Ich bin neugierig, atme aus Ich bin hungrig. Eine lebenslange Atmung, in der man leben kann.

Es ist ein Versteckspiel und die Zeit ist gekommen. "Komm zurück, komm zurück, wo auch immer du bist." Komm zurück nach Hause, zu Selbst, zu jetzt, zu was ist.

Ein kleines Spiel, Teil 3

Sei jetzt hier, für 30 Sekunden. Bewusstsein dessen, was in Körper, Gefühlen, Geist, Vorstellung, Verlangen, Intuition ist. Wir wollen jetzt hier bleiben. Und oh, die Magie, die uns im Hier und Jetzt erwartet.

Du hast das Spiel gewonnen.