Wie emotional sollten Sie sein?

Sicher, manche Menschen sind anfällig für Emotionen. Aber wir haben eine gewisse Kontrolle darüber. Was sollen wir anstreben? Und unter welchen Umständen?

Vielleicht hilft Ihnen diese interne Debatte, Klarheit zu gewinnen.

Person: Ich mag es, meine Gefühle auszudrücken, authentisch zu sein.

Alter Ego: Aber Sie können einen hohen Preis bezahlen, vor allem bei der Arbeit. Es scheint, dass sie wollen, dass Sie immer in einem engen Bereich funktionieren: von neutral bis zufrieden. Es gibt wenig Toleranz für Wut oder Traurigkeit. Und dafür gibt es einen guten Grund: Erinnere dich an den Ort, an dem du gearbeitet hast, wo es war "Lass es rumhängen?" Sie verbrachten so viel Zeit damit, sich Gedanken über die Gefühle der Leute zu machen, die wenig Arbeit machten.

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Person: Aber ein herzloser Arbeitsplatz führt zur Entmenschlichung: Behandeln von Arbeitern wie arbeitsfähige Arbeitsmaschinen statt Menschen. An einem kaltherzigen Arbeitsplatz neigen die Menschen eher dazu, sich zu widersetzen als sich zu unterstützen und unethische Entscheidungen darüber zu treffen, welche Produkte hergestellt werden, wie sie vermarktet werden und so weiter.

Alter Ego: Ich denke, wie bei vielen Dingen geht es um Balance. Nein?

Person: Ich denke, aber ich bin eine herzzentrierte Person. Ich fühle Dinge tief, selbst wenn ich mir die Nachrichten oder einen Film ansehe. Das alles zu verschließen fühlt sich an wie meine Essenz zu leugnen.

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Alter Ego : Aber hast du nicht einen großen Preis für diese Essenz bezahlt? Ein Chef hat dich als pflegebedürftig bezeichnet, zwei Freunde haben dich verlassen, weil du so emotional bist, und du machst dich die Hälfte der Zeit elend, indem du so in Kontakt mit deinen Gefühlen bist. Dein Leben wäre einfacher und erfolgreicher, wenn du all das Nabelschauen aufhörst und einfach mit deinem Leben weitermachst. Weniger Verarbeitung, mehr Aktion.

Person: Aber ich möchte keine sterile Person sein. Ich will einen Freund, der Intimität willkommen heißt und ja meine Gefühle verarbeitet … und mich dabei unterstützt, ihn zu verarbeiten. Geht es in einer Beziehung nicht um intime Kommunikation?

Alter Ego: Du bist im La-la-Land. Sehr wenige Leute sind an all dieser Verarbeitung interessiert. Sie haben das Gefühl, dass all dieses Gerede Sie nur selten erreicht. Sie finden es nicht nur langweilig, sie sind auch frustriert, dass man hauptsächlich nur gehört werden will und keinen Rat bekommt. Die meisten Leute würden lieber in ihre Männerhöhle gehen und fernsehen, ein Videospiel spielen oder arbeiten.

Person: Vielleicht muss ich mit mehr Beratertypen ausgehen.

Alter Ego: Vielleicht, aber du kannst nicht erwarten, dass du alles von einer Person bekommst. Warum nicht an die paar Freunde wenden, die das mögen und zu einem Freund gehen, um andere Bedürfnisse zu befriedigen?

Person: Du hast Recht, aber wir haben uns von dem Schlüsselproblem hier abgewendet: Wie emotional sollte ich mir erlauben?

Alter Ego : Du wirst immer etwas emotional sein. Das ist deine Natur. Und manchmal wird es einfach nicht möglich sein, es zusammenzuhalten. Aus diesem Grund sollten Sie versuchen, Ihre Emotionen mehr zu verbergen. Sonst werden zu viele Leute Sie als außer Kontrolle oder sogar einen Korb Fall sehen.

Person: Aber wie mache ich das? Wie du schon sagtest, manchmal ist es so schwer meine Emotionen zu kontrollieren, sie spucken einfach aus. Und selbst wenn sie es nicht tun, zeigt mein Gesicht alles.

Alter Ego: Das Beste, was du tun kannst, ist, dich daran zu erinnern, wie viel du dafür bezahlt hast, dass du so emotional bist und dich in den nächsten Tagen darauf konzentrierst, deine Gefühle in Schach zu halten. Hoffentlich wird das mehr automatisch, eher eine Gewohnheit, so dass Sie nicht ständig darüber nachdenken müssen.

Person: Es scheint anstrengend zu sein, wachsam zu sein.

Alter Ego : Nun, gibt es bestimmte Zeiten, in denen du wachsam sein musst?

Person: Ja, ja. Es gibt bestimmte Zeiten – auch um meinen Chef herum. Sie ist absolut kein Unsinn. Einmal weinte jemand bei einem Treffen und sie verdrehte die Augen und sagte: "Gib mir eine Pause!"

Alter Ego: Okay, also wirst du wirklich vorsichtig mit deinem Boss sein. Jede andere Zeit?

Person: Da ist dieser Admin gegenüber meinem Schreibtisch. Ich vertraue ihr nicht. Ich denke, sie will meine Arbeit.

Alter Ego: Noch jemand?

Person: Du hast recht – wenn ich zusammen bin. Die Menschen wollen, dass ihr persönliches Leben eine Pause von der Arbeit ist, keine andere Quelle für Sturm und Drang. Aber ich kenne mich. Ich werde das nicht kontrollieren. Was, wenn ich es blase – wie weine ich sogar bei einem Treffen?

Alter Ego: Verzeih dir.

Person: Ich werde es versuchen. ( seufzt )

Der Upshot

Denken Sie also an wichtige Umstände in Ihrem Leben. Solltest du mehr oder weniger Emotionen zeigen?

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia.