5 wichtige Tipps für das Finden von Glück bei der Arbeit

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Können Sie wirklich jeden der folgenden Punkte bei der Arbeit verbessern, indem Sie Ihre Stärken nutzen?

• Glück
• Produktivität
• Engagement
• Bedeutungsvolle Arbeit

Haben Sie den Satz gehört: Ein engagierter Mitarbeiter ist ein glücklicher Angestellter? Oder ist es anders herum – ein engagierter Mitarbeiter ist glücklich? Wie auch immer, diese vier oben genannten Ergebnisse sind einige der Vorteile, die entstehen, wenn Mitarbeiter aufgefordert werden, ihre höchsten Charakterstärken zu identifizieren und sie in ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Eine neue Umfrage bietet zusätzliche Unterstützung.

Der Pionier der Stärken, Michelle McQuaid, führte in Zusammenarbeit mit dem VIA Institute kürzlich eine unabhängige Umfrage unter 1.000 Menschen in den Vereinigten Staaten durch. Das Ziel waren arbeitende Männer und Frauen – Manager und Mitarbeiter -, die nach ihren Stärken befragt wurden. Ich werde einige der interessanten Ergebnisse in diesem Artikel hervorheben.

Gleichzeitig teile ich fünf der wichtigsten Erkenntnisse des VIA-Instituts, die für eine Stärkenperspektive bei der Arbeit entscheidend sind.

• Zuschauer auf Steroiden
• "Geh raus aus dem Haus: Komm buchstäblich raus und riech die Rosen"
• Wie alt sind Sie? Auf der Arbeit ist es nicht so offensichtlich
• Twenty-Something Life: Brauchen Sie eine Lachspur?
• Reparieren oder erstellen?

1.) Sie werden mehr wachsen, wenn Sie sich auf Stärken konzentrieren, anstatt Schwächen zu beheben.

Es ist nichts falsch daran, eine Schwäche zu überwinden, aber die Forschung legt nahe, dass es Sie nicht so weit bringt, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren. Zum Beispiel haben neuere Forschungen in CBT herausgefunden, dass sich Menschen mit Depression besser erholen, wenn ihre Therapeuten sich auf das konzentrieren, wozu sie gut sind, im Vergleich zu dem, was sie schwach sind. Diese Idee durchdringt auch den Arbeitsplatz:

• In der Umfrage von McQuaid gehen 64% der Mitarbeiter davon aus, dass sie durch den Ausbau ihrer Stärken erfolgreicher arbeiten können, verglichen mit 63% im Jahr 2006, die glaubten, in ihren Schwachstellen am meisten zu wachsen!

2.) Stärken Bewusstsein ist der erste Schritt.

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Leider haben viele Arbeitgeber keine Ahnung von den Stärken ihrer Mitarbeiter. Fleißige Manager, die Schwierigkeiten haben, ein Endergebnis zu erzielen oder in einer Reihe von Aufgaben und Projekten verloren zu gehen, dürften den Stärken ihrer Mitarbeiter wenig Aufmerksamkeit schenken.

• Nur 34% der Führungskräfte können die Stärken ihrer Mitarbeiter benennen.
• 32% haben in den letzten drei Monaten eine sinnvolle Diskussion über die Stärken ihrer Mitarbeiter geführt.

Was noch erschreckender an diesen niedrigen Zahlen ist, ist die Tatsache, dass diese Umfrage "Stärken im Allgemeinen" und keine Charakterstärken aufweist. So hatten Manager viel Spielraum, wenn sie über die Stärken ihrer Mitarbeiter nachdenken mussten. In ihren Köpfen könnten diese Manager über Stärken in Bezug auf die Talente ihrer Mitarbeiter, ihre Interessen, ihre Fähigkeiten usw. nachdenken (wir haben viele Arten von Stärken). Ich würde spekulieren, dass diese ohnehin schon niedrige Zahl dramatisch abnehmen würde, wenn Manager aufgefordert würden, die Charakterstärken ihrer Mitarbeiter aufzuführen … und die Zahl würde noch weiter sinken, wenn sie gefragt würden, ob sie die Charakterstärke ihrer Mitarbeiter in den letzten 3 Jahren schätzten Monate.

3.) Planen Sie Zeit ein, um die Stärken Ihrer Mitarbeiter zu würdigen.

Strengths Appreciation bezieht sich auf den Ausdruck von Wert für wer Ihre Mitarbeiter sind – ihre Kernpersönlichkeit. Es ist sicherlich eine gute Sache, die einzigartigen Talente eines Mitarbeiters zu schätzen, aber das fällt unter die Kategorie dessen, was der Mitarbeiter "tut". Wenn Sie die Charakterstärken eines Mitarbeiters schätzen, erkennen Sie das Gefühl des "Seins" des Mitarbeiters an.

• 78% der Mitarbeiter, die eine sinnvolle Diskussion mit ihrem Vorgesetzten über ihre Stärken berichten, sind der Meinung, dass ihre Arbeit einen Unterschied macht und geschätzt wird.

4.) Verbinde Charakterstärken mit deinen täglichen Arbeitsaufgaben.

"Strength Alignment" tritt auf, wenn ein Mitarbeiter Wege findet, seine Stärken in seinen Aufgaben bei der Arbeit auszudrücken. Ein hochangesehener Mitarbeiter wird es genießen, Schlüsselfragen rund um jedes Projekt zu erörtern, während ein Mitarbeiter mit großer Dankbarkeit sich wahrscheinlich Zeit nehmen wird, um sich mit Kollegen zu treffen und die verschiedenen Projekte, die Kollegen für das Unternehmen tun, zu verstehen und zu schätzen.

• 79% der Mitarbeiter, die die Möglichkeit haben, täglich das zu tun, was sie am besten können, haben das Gefühl, dass sie etwas bewegen und ihre Arbeit geschätzt wird.
• 70% der Mitarbeiter, die die Möglichkeit haben, das zu tun, was sie am besten können, berichten, dass sie bei der Arbeit florieren.

5.) Machen Sie "florieren bei der Arbeit" eines Ihrer Ziele in diesem Jahr.

Die Anwendung von Charakterstärken bei der Arbeit sammelt zunehmend Beweise für mehrere Studien. Die Forschung zu den Stärken am Arbeitsplatz zeigt, dass die Verwendung von Unterschriftsstärken (Stärken der Mitarbeiter) mit größerer Arbeitszufriedenheit, beruflichem Engagement, Arbeit als Berufung im Leben, positiveren Arbeitserfahrungen und höherer Produktivität verbunden ist. Lassen Sie uns zu McQuaids Umfrage nach zusätzlicher Unterstützung zurückkehren:

• 71% der Mitarbeiter, die glauben, dass ihre Manager ihre Stärken benennen können, berichten, dass sie sich durch ihre Arbeit engagiert und motiviert fühlen.
• Diese Angestellten florieren am ehesten (65%), anstatt zu schmachten oder einfach nur "am Arbeitsplatz" zu arbeiten.

Ressourcen :

Erfahren Sie mehr über die Arbeit von Michelle McQuaid, klicken Sie hier:

Erfahren Sie mehr über die Arbeit des VIA Institute, klicken Sie hier:

Erlernen Sie Ihre Stärken, indem Sie die VIA-Umfrage durchführen.

Referenzen :

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Shawns, JS, Strunk, DR, Lazarus, SA & Goldstein, LA (2012. Die Kompensations- und Kapitalisierungsmodelle: Ein Test zweier Ansätze zur Individualisierung der Behandlung von Depressionen. Verhaltensforschung und Therapie, 50, 699-706.

Harzer, C., & Ruch, W. (im Druck). Die Rolle von Charakterstärken für die Aufgabenerfüllung, Job-Widmung, zwischenmenschliche Erleichterung und organisatorische Unterstützung. Menschliche Leistung .

Harzer, C., & Ruch, W. (2012a). Wenn der Job ein Anruf ist: Die Rolle der Unterschrift Stärken bei der Arbeit anwenden. Zeitschrift für Positive Psychologie .

Harzer, C., & Ruch, W. (2012b). Die Anwendung von Unterschrift Charakterstärken und positiven Erfahrungen bei der Arbeit. Zeitschrift für Glücksstudien .

Littman-Ovadia, H. & Steger, M. (2010). Charakterstärke und Wohlbefinden unter Freiwilligen und Mitarbeitern: Hin zu einem integrativen Modell. Zeitschrift für Positive Psychologie, 5 (6), 419-430.

Geld, K., Hillenbrand, C., & Camara, ND (2008). Putting positive Psychologie in Organisationen arbeiten. Journal of General Management, 34 (2), 21-26.