"Wie war die Schule heute?" "Gut."
"Was hast du gemacht?" "Zeug."
Warum wollen Kinder nicht mit uns über ihre schlechten Gefühle reden? Warum sind sie so oft defensiv und unkommunikativ, wollen sie nicht einmal alltägliche Ereignisse melden?
Warum sagen sie uns so oft, wenn wir ganz klar etwas anderes wissen, dass "alles in Ordnung ist?" Warum nehmen kleine Kinder ihre Finger in ihre Ohren oder schreien über uns, ignorieren unsere Fragen oder sagen zu uns: "Ich bin Ich werde es dir nicht sagen. "Warum weigern sie sich so oft zuzuhören, was wir zu sagen haben?
In der heutigen Post möchte ich einige Lehren aus meiner Erfahrung als Kindertherapeut weitergeben, wie wir Kinder und Jugendliche in einen Dialog einbeziehen können, wie wir ihnen zuhören können – und ihnen dabei helfen, uns zuzuhören – mit weniger Abwehr und weniger Streit .
In den meisten Fällen ist das Schweigen Ihres Kindes ein instinktives, selbstschützendes Verhalten, das durch die Erwartung von schmerzhaften Gefühlen hervorgerufen wird. Kinder wollen nicht mit uns reden, wenn sie wütend oder beschämt sind; oder wenn sie Angst haben, dass wir kritisch sein werden; oder wenn sie glauben, dass Reden sie nur dazu bringen wird, sich wieder schlecht zu fühlen, oder sich schlechter fühlen. Wenn wir ihn einfach in Ruhe lassen, glaubt er, werden seine schlechten Gefühle verschwinden.
Auch wenn es wirklich nichts gibt, wenn wir einem Kind eine Frage stellen, hört es vielleicht mehr als unsere Frage. Er hört die Obertöne, die Implikationen unserer Fragen. Er mag vermuten, dass viele unserer neutralen Fragen nicht wirklich neutral sind (zum Beispiel, wenn wir nach seinem Tag in der Schule fragen) und er mag sich fragen, warum fragst du mich danach?
Was können wir tun?
Hier sind einige Empfehlungen, die vielen Eltern bei der Entwicklung einer offeneren Kommunikation mit ihren Kindern geholfen haben.
• Enthusiastisches Interesse an den Interessen Ihres Kindes äußern, auch wenn dies nicht Ihre Interessen sind. Dies ist der sicherste Weg, um Kinder in den Dialog zu bringen, und ein erstes Prinzip zur Stärkung der Familienbeziehungen.
• Bestätigen Sie ihre Frustrationen, Enttäuschungen und Beschwerden. Wenn ein Kind in der Therapie mürrisch und unkommunikativ ist, wenn ich sie auffordere, mir zu erzählen, was in ihrem Leben unfair ist, wird sie sich fast immer öffnen. Als Eltern können wir unseren Kindern sagen: "Ich weiß, du fühlst, dass es nicht fair war, wenn …" Oder: "Ich weiß, dass du wirklich enttäuscht warst, als …" Oder: "Ich weiß, dass du wirklich frustriert und wütend warst …"
In diesen Momenten tun wir viel mehr, als Kindern zu helfen, mit uns über ihre Gefühle zu sprechen. Wir helfen ihnen auch zu lernen, dass Enttäuschungen in sich selbst und in anderen Teil des Lebens sind, und dass Gefühle von Wut und Ungerechtigkeit nicht für immer andauern. (Ich werde die Bedeutung dieser Momente – für unsere Beziehungen zu unseren Kindern und für ihre emotionale Gesundheit – in einem zukünftigen Beitrag besprechen.)
• Teilen Sie persönliche Geschichten. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Erfahrungen in Ihrem eigenen Leben, besonders in Zeiten von Traurigkeit, Angst und Enttäuschung. Lass sie wissen, dass du weißt, wie sie sich fühlen, weil du diese Gefühle auch gehabt hast.
• Wenn es ein wiederkehrendes Problem in Ihrem Familienleben gibt, sollten Sie Ihr Kind in die Problemlösung einbeziehen. Frag sie nach ihren Ideen. Sie können zum Beispiel sagen: "Oft haben wir morgens ein Problem, wenn es Zeit ist, sich für die Schule fertig zu machen. Was können wir Ihrer Meinung nach tun? "
Die meisten Kinder, besonders wenn wir mit einer gewissen Wertschätzung ihrer Gefühle und Sorgen beginnen, beteiligen sich enthusiastisch an diesem Prozess, und viele Eltern sind angenehm überrascht von der Vernünftigkeit der Lösungen, die ihre Kinder anbieten.
• Bestätigen Sie Ihre Fehler. Wenn wir bereit sind, unsere Fehler anzuerkennen, werden unsere Kinder eher zu ihnen gehören. Wir sollten zum Beispiel sagen: "Ich weiß, dass ich früher sehr wütend auf dich war. Vielleicht bin ich zu wütend geworden. "
• Wenn Sie kritisieren, nachdenklich und sanft kritisieren müssen. Wenn Sie mit Ihrem Kind über ein Problem sprechen, sagen Sie ihr, was richtig ist, was sie sagt, bevor Sie ihr sagen, was falsch ist.
• Legen Sie sich jeden Abend um 10 Minuten Zeit, um zu sprechen – eine Zeit, um den Sorgen Ihres Kindes zuzuhören und Geschichten zu erzählen. Wenn sie sagt, dass sie nichts zu erzählen hat, erzähle ihr von etwas, das in deiner Zeit passiert ist, vielleicht von einem Moment der Aufregung oder Frustration oder einem Moment des Humors. Fragen Sie sie nach etwas, auf das sie sich am nächsten Tag freut oder sich Sorgen macht
Kinder freuen sich auf diese Momente genauso wie auf Spielmöglichkeiten. Wenn die Eltern sich die Zeit nehmen, zuzuhören und mit ihren Kindern zu sprechen, melden sie oft eine sofortige Verbesserung der Stimmung und des Verhaltens ihres Kindes.
• Gib ihnen Zeit. Wenn Sie über ein Problem sprechen, ist es wichtig, Ihrem Kind Zeit zu geben. Versuchen Sie in diesem Moment nicht, auf eine Antwort zu bestehen. Dies ist besonders wichtig für Jungen, die oft mehr Zeit brauchen, um ihre reflexive Abwehr zu überwinden. Du kannst zum Beispiel sagen: "OK, ich verstehe, wie du dich fühlst. Lass uns morgen wieder darüber reden und sehen, ob wir neue Ideen haben können. "
• Sei vorsichtig, wie du über andere redest . Wenn Sie häufig andere beurteilen, können Ihre Kinder besorgt sein, dass Sie auch kritisch und wertend sein werden.
Die Abneigung eines Kindes, mit uns zu sprechen, ist ein häufiges Problem für Eltern und Kindertherapeuten und bleibt unser hartnäckiger Feind. Wenn wir jedoch geduldig und tolerant gegenüber ihren Fehlern sind; wenn wir anerkennen, was sie in ihrem Leben für unfair halten; wenn wir über unsere eigenen Enttäuschungen und Frustrationen sprechen; und vor allem, wenn wir enthusiastisches Interesse an ihren Interessen und Sorgen äußern, werden sich sogar mürrische und zurückgezogene Kinder öffnen.
Im Laufe der Zeit können wir ihnen dann helfen zu lernen, dass, obwohl es nicht immer einfach ist, über schlechte Gefühle zu sprechen, eine normale und hilfreiche Sache ist.
