Wie man bis 110 lebt

In den Anden von Peru, in extremer Armut, ist Filomena Taipe Mendoza, 116 Jahre alt, auf der Flucht, der älteste lebende Mensch der Welt zu werden.

Sollte sich ihre Behauptung bewahrheiten, wäre sie damit drei Monate älter als Misao Okawa aus Japan, der laut Guinness World Records und der Gerontology Research Group derzeit den Rekord für die älteste lebende Person hält.

Frau Mendoza lebt in dem winzigen Dorf Huancavelica, einer der ärmsten Städte Perus. Berichten zufolge wurde ihr Alter entdeckt, als sie ihr Dorf verließ, um eine neue Art von Ruhestandsscheck für in Armut lebende Senioren entgegenzunehmen. BBC News berichtet, dass Perus National Identity Register behauptet, dass ihr Personalausweis darauf hinweist, dass sie am 20. Dezember 1897 geboren wurde.

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"Ich bin nicht aus dem letzten Jahrhundert, junger Mann, aber der andere … ich bin sehr alt", sagte sie einem Beamten, der sie begleitete, um ihren ersten Scheck laut Agence France-Presse (AFP) zu bezahlen.

Essen Sie aus dem Garten, essen Sie kein verarbeitetes Essen

Was ist Filomena Taipe Mendozas Geheimnis für ein so langes Leben? Laut BBC News schreibt sie es dem folgenden zu:

• Lektionen von den Schildkrötenleuten
• Geselligkeit jetzt!
• Öffne nicht die Büchse der Pandora mit Essstörungen
• Ein Knochen der Auseinandersetzung: Osteoporose und Gewicht
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• Natürliche Ernährung mit Kartoffeln, Ziegenfleisch, Schafsmilch, Ziegenkäse und Bohnen
• Sie kocht nur Gegenstände, die sie aus ihrem eigenen Garten anbaut
• Nie verarbeitete Lebensmittel essen

Während wir auf Beamte von Guinness World Records und der Gerontology Research Group warten, um Mrs. Mendozas Behauptung zu überprüfen, können wir diese Gelegenheit nutzen, um die seltene Gruppe von Supercentenarianern zu beleuchten, um ihre Geheimnisse für ein langes und gesundes Leben zu erfahren.

Supercentenarians sind die elitäre Gruppe von Menschen, die den 110-jährigen Meilenstein erreicht haben. Nach Angaben der Gerontology Research Group (GRG) gibt es 74 verifizierte lebende Supercentenarians in der Welt und 71 von ihnen sind weiblich. Die GRG berichtet, dass es wahrscheinlich Hunderte von Supercentenarianern gibt, die noch verifiziert werden müssen.

Viele Sushi und viel Schlaf

An der Spitze steht Misao Okawa. Gemäss Guinness World Records ist sie mit 116 Jahren und 64 Tagen die derzeit verifizierte älteste lebende Person. Sie wurde am 5. März 1898 zu einer Zeit geboren, als Königin Victoria noch auf dem Thron war.

Sie lebt mit ihren zwei Töchtern, einem Sohn, vier Enkelkindern und sechs Urenkeln in Osaka.

Was ist Misao Okawas Geheimnis für Langlebigkeit? Guinness World Records berichtet, dass sie es der folgenden Ernährung und Lebensweise zuschreibt:

• Drei große Mahlzeiten am Tag
• Acht Stunden Schlaf pro Nacht
• Viele Sushi

Misao Okawas Rat ist ziemlich einfach. "Iss und schlaf und du wirst lange leben", sagte sie in einem Interview mit The Telegraph , "Du musst lernen, dich zu entspannen."

Zusätzlich zu ihrem Schlaf- und Sushi-Regime pflegt Frau Okawa einen gesunden Lebensstil mit körperlicher Aktivität. Der Telegraph erzählt eine bemerkenswerte Geschichte ihrer Körper- und Charakterstärke. Als sie 102 war, fiel sie und brach sich das Bein. Nachdem sie aus dem Krankenhaus ins Pflegeheim zurückgekehrt war, wurde sie bei Kniebeugen beobachtet, um sich zu erholen.

Frau Okawa ist ein Paradebeispiel für Japans gesund alternde Bürger. Gemäß der GRG hat Japan die höchste Population von verifizierten Supercentenarians in der Welt.

In John Robbins Buch " Healthy at 100" spricht er über die spezifische Gruppe von Hundertjährigen in Okinawa, Japan, wo mehr Menschen als irgendwo sonst auf der Welt leben. Tatsächlich leben fünfzehn Prozent der weltweit dokumentierten Supercentenarianer in Okinawa. In seinem Buch beschreibt Robbins die Okinawan Centenarian Study, die die menschliche Langlebigkeit von einer Gruppe von über 900 Hundertjährigen erforscht.

Die Studie ergab, dass erstens die Genetik ein wichtiger Faktor für die Langlebigkeit war. Neben der Genetik waren kulturelle Gewohnheiten wie Hara hachi bu (Essen nur bis zu 80% voll) und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils durch körperliche Aktivität wichtige Gründe, dass Okinawans bemerkenswerte Gesundheit behielt.

Während Misao Okawa die älteste lebende Person ist, hält sie nicht die Aufzeichnung für die älteste Person, die jemals aufgenommen wurde. Dieser Titel geht laut Guinness World Records an die Französin Jeanne Calment. Frau Calment starb am 4. August 1997 im beeindruckenden Alter von 122 Jahren.

Essen Sie zwei Pfund Schokolade und nehmen Sie Fechten auf

Jeanne Calment wurde am 21. Februar 1875 in Arles, Frankreich geboren. Ihr Geburtsdatum fällt ein Jahr bevor Alexander Graham Bell das Telefon patentieren ließ.

In ihrem Nachruf auf die New York Times erzählt sie, wie sie Vincent Van Gogh in ihren Kinderschuhen begegnete und ihn später als "sehr hässlich, ungnädig, unhöflich, krank – ich vergebe ihm, sie nannten ihn Lok" beschrieb.

Ihr Geheimnis, jung zu bleiben, wie in ihrem Nachruf berichtet, war eine unkonventionelle Liste von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten:

• Portwein trinken
• Zwei Pfund Schokolade pro Woche essen
• Behandelt ihre Haut mit Olivenöl
• Fechten bei 85
• Sie fuhr ihr Fahrrad bis sie 100 war
• Rauchen bis sie 117 war

Trotz ihres Rauchens und ihrer Abhängigkeit von Schokolade übertraf ihr langes Leben die Erwartungen. Wie in ihrem Nachruf berichtet, übertraf seine Zeit nicht nur seine Erwartungen, sondern auch seine eigene Lebensspanne.

Als Frau Calment 90 Jahre alt war, kaufte der Anwalt André-Francois Raffray die Wohnung, in der Frau Calment gelebt hatte. Es gab jedoch eine Bestimmung. Er würde ihr monatlich 2500 Franken zahlen müssen (das entspricht 400 Dollar heute), bis sie starb und die Wohnung dann zu ihm gehörte. Er hat zugestimmt.

Jahr für Jahr zahlte Herr Raffray die monatliche Vergütung, und Frau Calment lebte weiter. Im Alter von 77 Jahren starb Mr. Raffray und seine Witwe zahlte sie weiter. Als Frau Calment 32 Jahre später verstarb, betrug die Summe 180.000 Dollar – mehr als das Doppelte des ursprünglichen Preises der Wohnung.

Obwohl Frau Calment, die Ehefrau eines wohlhabenden Ladenbesitzers, nie arbeiten musste, bedeutete das nicht, dass ihr Leben ohne Härten war. Ihr Ehemann starb 1942, nachdem er ein Dessert verwöhnter konservierter Kirschen verzehrt hatte. Ihre Tochter Yvonne hatte nur einen Sohn, Frédéric Billot, den Frau Calment erzogen hatte, nachdem Yvonne im Alter von 36 Jahren an Lungenentzündung gestorben war. 1960 starb Frédéric Billot, ebenfalls 36 Jahre alt, ohne Kinder bei einem Autounfall.

Ein langes Leben ist eines der Beharrlichkeit, nicht nur der Haltung

Mit und durch Tragödien zu leben ist ein Thema, das auch in Filomena Taipe Mendozas Leben in Peru zu finden ist. "Ich hatte ein sehr hartes Leben, ich war eine sehr junge Witwe mit neun unterhaltsberechtigten Kindern und ich arbeitete hart, um sie aufzuziehen. Nur drei von ihnen sind am Leben ", sagte sie in Perus Ministerium für Entwicklung, wie in Agence France-Presse berichtet .

In ihrem Buch The Longevity Project haben die Autoren Drs. Howard Friedman und Leslie Martin überlegen, welche Rolle die Tragödie und das sorgenfreie Leben für ein längeres Leben spielen. Sie diskutieren die Ergebnisse einer Acht-Jahrzehnt-Studie von 1.528 Teilnehmern, die von Dr. Lewis Terman in Kalifornien im Jahr 1921 begonnen wurde.

Bei der Überprüfung der Faktoren, die sich auf die Voraussagen eines längeren Lebens auswirken, stellen die Autoren fest: "Es waren nicht diejenigen, die das Leben gelassen, auf Nummer sicher gegangen oder Stress vermieden haben." Sie erklären, dass diejenigen, die länger leben, dies haben "Ein oft komplexes Muster aus Beharrlichkeit, Umsicht, harter Arbeit und enger Einbeziehung von Freunden und Gemeinschaften." Die Autoren erklären, dass sie aufgrund ihrer Beharrlichkeit jedes Mal, wenn sie von der Straße gedrängt wurden, zu diesen gesunden Wegen zurückfanden. "

Wenn Filomena Taipe Mendozas Behauptung bestätigt wird, dann ist ihr Leben als älteste lebende Person wirklich ein Beispiel dafür.

Mit ihrem neuen Rentenscheck wird sie in extremer Armut leben und erhält nun rund 250 Nuevo-Sohlen (ca. 90 US-Dollar) pro Monat und erhält kostenlose medizinische Versorgung.

Laut Agence France-Presse antwortete sie auf die Frage, ob sie etwas wünsche, antwortete sie: "Ich wünschte, ich hätte noch Zähne."

 

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Adoree Durayappah, M.Div., MAPP, MBA, ist eine Autorin für Gesundheit und psychologisches Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr bei AdoreeDurayappah.com.