Aufschub: Ich kann mit Hilfe von meinen Freunden weiterkommen

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Ich bin ein Experte für Verschleppung, aber irgendwie fand ich mich kürzlich in einem Zustand des mentalen Einfrierens fest. Familiäre Probleme und zu viele Verpflichtungen beschäftigten meinen Verstand und meine Energie und hinderten mich am Arbeiten. Die Arbeit begann sich wirklich zu häufen. Trotz allem, was ich gelesen, geschrieben und gelernt habe, konnte ich mich einfach nicht in Gang setzen.

Ich sprach mit einem Freund, der sich auch mit Herausforderungen der Exekutivfunktion beschäftigt (ein schlauer Name für Verschleppung und Probleme wie Organisation und Konzentration) und er war in dasselbe Dilemma geraten. Struktur ist ein Freund, und äußere Struktur ist manchmal, was es braucht. Ich habe meine Dissertation durchgemacht, indem ich einen Berater hatte, der mir für jede Woche ein Ziel gab und mich wöchentlich mit ihm traf.

Mein Freund empfahl, einen Executive-Funktionstrainer zu bekommen. Er empfahl Kathy Peterson, also schrieb ich ihr (ziemlich verlegen), dass ich genau wusste, was ich tun sollte, aber ich konnte es einfach nicht tun. Ich freue mich, ein großartiges Ergebnis zu berichten. Warum fragst du?

Zuerst sorgte Kathy dafür, dass ich von außen dringend gebraucht wurde. Wir würden überprüfen, was ich tun musste, Prioritäten setzen, Zeit abschätzen und es stundenweise in meinen Kalender schreiben. Sie stellte sicher, dass ich nicht mehr hinlegte als ich wahrscheinlich tun würde (eines der Probleme war, dass ich schon ziemlich ausgebrannt war). Sie hatte während der Woche Check-ins, um zu sehen, ob ich auf dem richtigen Weg war.

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Zweitens hatte Kathy neue Augen, um emotionale Probleme zu erkennen, die mit der Arbeit verbunden waren. Diese Probleme kamen mir in den Weg, weil ich nicht in Kontakt mit ihnen war. (Ja, Therapeuten sind nicht immer in Kontakt mit all ihren Gefühlen, genau wie alle anderen.)

Und ein großes Drittel, Kathy war meine Cheerleaderin. Statt meiner unerbittlichen Selbstkritik war sie ermutigend und bestätigend. Wenn ich mich verirrte und meine Arbeit nicht erledigen konnte, war das nicht das Ende der Welt oder das Ende der Arbeit. Es gab immer ein frisches Morgen und es war OK, eine benötigte Pause zu nehmen.

Also, liebe Mitschlepper, die das lesen, es ist kein moralisches Versagen, wenn Sie es vorziehen, Artikel über Zaudern zu lesen. Struktur ist dein Freund, und äußere Struktur und Ermutigung können ein besserer Freund sein, wenn du es brauchst. Ich bin wieder in Gang gekommen und arbeite alleine, aber es ist OK und ratsam, sich selbst zu kennen, was man braucht, und es zu benutzen. Wenn Sie eine Brille tragen und sie brauchen, sind sie keine Krücke; Sie sind genau das, was Sie haben müssen. Wenn Sie Unterstützung von außen benötigen, gehen Sie dafür.

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