So beheben Sie jedes Problem: Der 3-Schritt-Ansatz

Quelle: Öffentliche Domäne CC0

Dein Sohn hat mit Brüchen zu kämpfen, während er seine Hausaufgaben macht. Ihr Auto hat einen furchtbaren, rumorigen Sound erzeugt, der Sie beunruhigt hat. Dein Freund ist wütend auf dich – er fühlte, dass du seiner Mutter kurz und kalt gegenüber warst, als du sie letztes Wochenende getroffen hast.

Leben und Probleme, wir alle kennen die Übung. Mit 8 ist es Mathe. Mit 20 Jahren ist es dein altes Auto. Mit 30, der Freund mit der Nase aus dem Gelenk. Und mehrmals am Tag ist alles dazwischen. Der Inhalt ist immer ein bewegliches Ziel – Brüche, ein Freund, ein Auto -, aber durch einen soliden Problemlösungsprozess wird das Bewegen durch den Inhalt viel einfacher. Wir sind zurück zu dem Unterschied zwischen dem, was in unserem Leben ist und dem Wie und dem Wie ist das, was zählt. Als Elternteil möchten Sie Ihrem Sohn helfen, Brüche zu meistern, aber noch mehr möchten Sie, dass er lernt, nicht überwältigt und entmutigt zu werden, indem er ihm beibringt, wie er die Probleme in seinem Leben angeht und bewältigt, was auch immer sie sein mögen. Und viele von uns Erwachsenen haben die gleichen Probleme.

Hier ist eine einfache Roadmap für die Lösung alltäglicher Probleme zusammen mit den Orten, an denen man leicht stecken bleiben kann. Wir reden hier von banalen Sachen. Wir reden nicht darüber, wie die nächste Gleichung für die Stringtheorie aussehen soll oder wie man am besten Ihre Wohnzimmermöbel arrangiert – sicher geht es dabei einerseits um Problemlösung, aber auch mehr um Intuition und angeborene Kreativität. Und obwohl wir uns auf den Alltag konzentrieren, heißt das nicht, dass sie sich nicht überwältigend fühlen können oder dass sie nicht schwierig oder komplex sind. Aber das grundlegende Problemlösungskonzept ändert sich nicht. Hier geht:

1. Definieren Sie das Problem so konkret / spezifisch wie möglich. Es geht darum, das zu verengen – was muss behoben werden? Dies führt zu einer problematischen Partialisierung – indem man große Dschunken von überwältigendem Elend nimmt und sie in kleinere, überschaubarere Bisse zerlegt. Es erleichtert auch die nächsten zwei Schritte.

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Die Falle: Zu vage und allgemein. "Kann keine Fraktionen Mathe" ist kein lösbares Problem. Noch ist dein "Auto scheint zusammenzufallen", dein Freund ist "verärgert", oder dass du "kurz" warst. Dito um einsam zu sein, unerfüllt, unglücklich, das Leben ist scheiße, oder die Paare die ich sehe, die sagen, dass sie es nicht können kommunizieren. Ja, Sie mögen so denken, aber das ist die Zusammenfassung zu einem konkreteren Problem. Sie müssen einen Drilldown durchführen. Sei genau. An welchem ​​Punkt bricht die Spur der Bruchkonzepte für deinen Sohn zusammen? Warum dieses Problem und nicht das vorherige? Rumble Sound – wo ändert es sich, wenn man schneller fährt usw.? Curt – sag mir, was für ein Gedanke ich getan oder geklungen habe, der dir diesen Eindruck gegeben hat. Kann nicht kommunizieren – Sie sprechen, damit Sie kommunizieren können. Sag mir, was genau passiert, wenn du das Gefühl hast, dass du es nicht bist.

Die andere Falle besteht darin, dass Ihre überwältigenden Gefühle so weit gestiegen sind – Ihr Sohn steht kurz vor den Tränen -, dass es schwierig ist, mit der Suche zu beginnen. Das Problem sind nicht mehr die Fraktionen, sondern die Angst, die behoben werden muss. Also umarmt du ihn oder schlägst vor, dass er eine Pause macht und eine Weile draußen spielt, oder als Erwachsener tust du tiefes Atmen, Meditation, Übung, trinkst Kamillentee oder entlüfst einem Freund. Sobald du wieder unter deiner Schwelle bist, bewegst du dich vorwärts.

2. Entscheiden Sie, was Sie tun können. Als Elternteil können Sie das Problem mit Ihrem Kind durchgehen, oder wenn es über Ihrem Kopf ist, können Sie einen Tutor anstellen oder den Lehrer anrufen. Als Kind bitten Sie den Lehrer oder das klügste Kind in der Klasse um Hilfe. Das Auto – wenn Sie mechanische Fähigkeiten haben, können Sie es selbst ausprobieren. Wenn nicht, bringen Sie es in eine Garage. Wenn Sie kein Geld haben, um es zu reparieren, nehmen Sie den Bus, bis Sie das Geld sparen oder sehen können, ob Ihr Vater Ihnen das Geld leihen kann. Sprich mit deinem Freund. Entschuldigen Sie sich dafür, dass Sie unbeabsichtigt seine und die Gefühle seiner Mutter verletzt haben. Angebot, mit ihr zu reden. Finde heraus, was ihn so sehr gestört hat. Wenn du als Paar das Gefühl hast, dass du nicht kommunizierst, sei proaktiv und initiiere Gespräche darüber, wo du beide in Gesprächen feststeckst und wo sie hinführen.

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Du hast die Idee.

Die Falle: Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was kann und was nicht, können Sie stattdessen, insbesondere bei Beziehungsproblemen, Ihre Lösung an das knüpfen, was jemand anderes tun soll. Anstatt dieses Gespräch mit deinem Freund zu haben, bist du von seinem Bedürfnis besessen, einfach erwachsen zu werden und nicht so sensibel und kritisch zu sein. Wenn Sie sich lieber mit Ihrem Sohn hinsetzen und Schritt für Schritt durch die Matheaufgaben gehen, werden Sie mental aufgehört, sich zu wünschen, dass er sich mehr anstrengt und nicht nur wimmert.

Wenn Sie Ihren Problemlösungswagen jemand anderem überlassen, ist das ein gewundener Weg zu einer Lösung. Sicher, du kannst deinen Freund wegen seiner Unreife zurückrufen oder deinen Sohn über sein Gejammer, aber es lenkt dich beide davon ab, das unmittelbare Problem zu lösen und verursacht oft nur ein weiteres Problem. Halte es einfach. Dein Problem, umarme es.

Die andere Falle ist eher, als zu entscheiden, was man tun kann, man beschließt, nichts zu tun, das Problem in den Hintergrund zu rücken, zu hoffen, dass es irgendwie verschwindet, auf wundersame Weise besser wird. Manchmal hat die absichtliche Entscheidung, abzuwarten, Vorteile, besonders wenn Sie und / oder der andere gestresst sind – es geht darum, zuerst die Angst zu lindern. Kehre morgen zu den Fraktionen zurück, erkenne, dass du oder dein Freund bei der Arbeit sehr gestresst sind und eine heftige Konversation im Moment nur die Situation verschlimmern wird, und der Auto-Lärm ist nicht schlimmer geworden und du hast zu viel auf deinem Teller zu dieser Woche, um es anzugehen. Dies ist eine rationale Entscheidungsfindung. Aber es einfach wegzudrücken, ist etwas über Verleugnung und magisches Denken und emotionales statt über rationalen Verstand. Tu das nicht.

3. Ergreifen Sie Maßnahmen. Sobald Sie sich mit dem Problem beschäftigt haben, ziehen Sie die einzelnen Schritte in Betracht. Es ist Zeit, etwas zu unternehmen. Etwas tun! Handeln und vorwärts bewegen wird helfen, Ihre Ängstlichkeit zu verringern und dazu beitragen, dass Sie nicht mehr in das Gesicht starren oder ständig um Ihr Gehirn kreist als chronische Sorge. Also hol dir eine Schätzung für die Autoreparatur, sprich mit dem Lehrer, finde ein YouTube-Video über Brüche, schreibe eine Notiz an deinen Freund. Die Aktion befähigt dich.

Die Falle: Die große Falle hier ist, dass Sie denken, dass Sie die richtige Lösung finden müssen, die Erfolg garantiert, bevor Sie handeln können. Wenn Sie nicht glauben – Sie glauben -, werden Sie einen großen Fehler machen. Dies ist der Ready, Aim, Fire- Ansatz für Probleme, bei denen Sie viel Zeit auf der Couch verbringen oder endlose Stunden im Internet verbringen, um zu recherchieren, oder für immer mit Freunden zu reden, die versuchen, den perfekten Kurs zu finden.

Der andere praktischere Ansatz basiert auf Ready, Fire, Aim. Tun Sie etwas und sehen Sie dann, was als nächstes passiert, und passen Sie an. So werden schließlich viele große Probleme gelöst – denken Sie daran, dass Edison und seine 1000 Glühbirnen für seine Glühbirne ausprobiert haben, bevor Sie das beste gefunden haben – das Trial-and-Error, das Erstellen der Feedback-Schleife, die Ihnen hilft herauszufinden, was nicht funktioniert. t arbeiten.

Also versuchst du das Gespräch oder hinterlässt die Nachricht mit deinem Freund und schau, was als nächstes passiert. Du rufst den Lehrer an oder gehst mit deinem Sohn durch die Fraktionen und siehst, ob er mit deiner Unterstützung die Punkte verbinden kann. Du suchst nach einem Loch in der Abgasanlage, nimmst eine zweite Schätzung für das Auto, während du dich deinem Vater für ein Darlehen nimmst und nach Buslinien suchst. Was auch immer du tust, mach nicht endlos Muhen, Grübeln und Besessenheit. Perfektionismus behindert die Problemlösung, weil er entscheidende Maßnahmen einfrieren kann, die benötigt werden, um zu einer Lösung zu gelangen.

Das ist es. All dies ist eine Frage der Übung und Haltung, manchmal Unterstützung, und wie die meisten Dinge wird es einfacher mit Wiederholung. Probieren Sie es aus.

Du kannst keinen Fehler machen.

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