Wie man einen Zen-Geist bewahrt, kann eine Beziehung retten

Quelle: Wikimedia Commons

Drei Zen-Meister – einer aus Korea, einer aus Vietnam und einer aus den Vereinigten Staaten – haben kraftvolle Lehren angeboten, um uns davon abzuhalten, über andere zu urteilen, Lehren, die eine Beziehung retten können.

Der koreanische Zen-Meister Seung Sahn wies seine Schüler gerne an, einen Nichtwissen-Geist beizubehalten, damit sie nicht an ihren festen Vorstellungen über die Welt und die Menschen festhalten. Er sagte: "Wenn du einen Nichtwissen-Geist behältst, dann ist dein Geist klar wie der Raum und klar wie ein Spiegel."

Meister Seung Sahn kam 1972 in die Vereinigten Staaten und ließ sich in Providence, Rhode Island nieder, wo er viele Jahre lang Waschmaschinen reparierte, obwohl er bereits Zen-Meister in Korea war. Als sich sein Englisch verbesserte, versammelten sich die Schüler um ihn herum. 1983 gründete er die Kwan-Um-Schule des Zen. Bis zu seinem Tod im Jahr 2004 waren seine Schulen in der ganzen Welt, einschließlich Moskau und Tel Aviv.

Der international bekannte vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh bietet seinen eigenen Glanz auf Don't-Know Mind. Er ermutigt uns, immer zu fragen: "Bin ich sicher?", Bevor wir an unsere unmittelbaren Wahrnehmungen glauben. Er benutzt am liebsten das Beispiel, wie wir in Panik geraten, wenn wir eine Schlange im Dunkeln sehen, aber wenn wir ein Licht darauf richten, sehen wir, dass es nur ein Seil ist. In der Tat schlägt er vor, dass wir "Bin ich sicher?" Auf ein Stück Papier schreiben und es an einen Ort kleben, an dem wir es oft sehen werden.

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Charlotte Joko Beck war eine Pianistin und Klavierlehrerin, die in ihren Vierzigern Zen-Übungen begann, nachdem sie vier Kinder großgezogen hatte. Sie gründete die Ordinary Mind Zen School. Weil sie ihren Schülern beibrachte, mit ihren Emotionen zu arbeiten, anstatt sie zu meiden, zog sie viele Menschen an, die sich für die Beziehung zwischen Zen und Psychologie interessierten. Einige ihrer Dharma-Erben praktizieren Psychologen und Psychiater. In ihrem Buch " Nothing Special" empfahl Joko Beck eine Übung, um uns gegenüber anderen offen zu halten:

Wann immer wir den Namen einer Person sagen, beachten Sie, ob wir mehr als eine Tatsache angegeben haben. Zum Beispiel geht das Urteil "sie ist gedankenlos" über die Fakten hinaus "sie sagte, sie würde mich anrufen und sie nicht."

Als ich krank wurde, beeilte ich mich, über Freunde zu urteilen, die nicht in engem Kontakt standen. Ich habe keinen Nichtwissen-Geist behalten. Ich fragte auch nicht "Bin ich sicher?", Bevor ich ihre Absichten beurteilte. Nach Jahren des Grolls wurde mir klar, dass ich mich bei diesen Absichten nicht im Klaren war. Ob gesund oder krank, wir alle sind Experten darin, stressgefüllte Geschichten über andere zu erzählen. Meines war wie: "Sie kümmert sich nicht um mich, jetzt wo ich krank bin" und Joko Becks "Sie ist gedankenlos".

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In Wahrheit wissen Sie nicht, was mit anderen Leuten los ist, wenn Sie sie nicht fragen. Eine Freundin ist möglicherweise nicht in Kontakt, weil sie Berufs- oder Familienprobleme hat. Vielleicht denkt sie, sie würde dich stören. Vielleicht ist sie unwohl wegen Krankheit. Vielleicht hat er eigene medizinische Probleme.

Wie würdest du wissen, wenn du nicht fragst? Vielleicht ist es an der Zeit, eine Beziehung loszulassen und weiterzugehen, aber bevor du das tust, erwäge, dich an denjenigen zu wenden, der dich enttäuscht. Behalte diesen Nichtwissen-Geist. Frage: "Bin ich sicher?" Bleibe bei den nackten Tatsachen ("sie hat mich nicht angerufen"), bevor du zum Gericht eilst.

Das war eine Lektion, die ich gerne gelernt hätte, bevor ich krank geworden wäre. In einem Sommer, als ich gerade die Stadt verlassen wollte, um an einem 10-tägigen Meditations-Retreat teilzunehmen, erhielt ich eine E-Mail vom Dekan der juristischen Fakultät, in der ich unterrichtete. Das Thema war meine Lehrbelastung für das Herbstsemester. Ich las seine Worte und interpretierte sie so, dass er meine Bereitschaft in Frage stellte, meinen gerechten Anteil zu lehren.

Anstatt mich an die nackten Fakten in der E-Mail zu halten, eilte ich zu dem Schluss, dass ich negativ bewertet wurde und ihn seinerseits negativ bewertete. Ich wünschte, ich hätte dieses Stück Papier an die Wand geklebt und gefragt: "Bin ich sicher?" Dann hätte ich wahrscheinlich den Dekan kontaktiert, bevor ich die Stadt verließ. Stattdessen ging ich zum stillen Retreat (was sich in meinem armen, gequälten Geist als alles andere als still erwies). Ich habe so viele Geschichten über diese E-Mail geschrieben, es ist peinlich sich daran zu erinnern. Ich war unglücklich.

Sobald ich nach Hause kam, rief ich den Dekan an. Es stellte sich heraus, dass er besorgt war, dass meine Lehrbelastung zu schwer war . Als ich seine E-Mail erneut las, konnte ich sehen, dass es sehr gut so interpretiert werden konnte. Wie hätte ich davon profitieren können, einen Nichtwissen-Geist in diesem Retreat zu halten!

Bevor Sie an die Geschichte glauben, die Sie über diejenigen, die Sie enttäuschen, gesponnen haben, ziehen Sie in Betracht, sich an sie zu wenden. Sie müssen nur darüber nachdenken. Es bedurfte einer Krankheit und einiger vernünftiger Zen-Lehren, um zu erfahren, wie oft ich die guten Absichten von Freunden und Kollegen falsch eingeschätzt hatte.

Hinweis: Das Thema dieses Artikels wird in Kapitel 14 meines Buches Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Sorge erweitert .

© 2011 Toni Bernhard. Danke für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Büchern:

Wie man mit chronischen Schmerzen und Krankheiten gut leben kann: Ein aufmerksamer Ratgeber (2015)

Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)

Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)

Alle meine Bücher sind im Audioformat von Amazon, audible.com und iTunes verfügbar.

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