Es ist bekannt, dass in der älteren Bevölkerung viele Faktoren zu einer schlechten Stimmung beitragen können: niedriger Nährstoffstatus, hormonelles Ungleichgewicht, Veränderungen im Leben, andere Gesundheitszustände und der Verlust von geliebten Menschen.
Eine Studie aus den Niederlanden legt nahe, dass Veränderungen des zirkadianen Rhythmus und der Funktionsweise der biologischen Uhr des Gehirns ebenfalls eine wichtige Rolle spielen können. Eine neuere Studie an 89 depressiven Patienten über 60 Jahre wurde in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe erhielt entweder 1 Stunde entweder 7500 Lux helle hellblaue Lichttherapie am Morgen oder schwaches rotes Licht als Kontrolle.
Die älteren Patienten, die die Blaulichttherapie hatten, hatten eine bessere Stimmung, besseren Schlaf und eine ausgeglichenere Melatoninantwort. Melatonin ist das Hormon, das am frühen Abend freigesetzt wird, wenn das Außenlicht schwächer wird. Dieses Hormon ist ein entscheidender Anti-Oxidant und Krebs-Prävention, sowie benötigt, um den Körper in einen gesunden Schlaf zu entspannen.
Dies ist eine interessante Studie, für diese Patienten mit Depression hatte keine saisonale affektive Störung, eine typische Anwendung der Lichttherapie. Dies legt nahe, dass eine frühe Lichttherapie in anderen depressiven Populationen nützlich sein könnte.
Als naturheilkundlicher Arzt empfehle ich meinen Patienten, dass sie draußen eine Lichtbestrahlung in Form eines Spazierganges oder Laufs haben, am besten morgens, wenn die Sonne aufgeht. Dies scheint die Stimmung und Schlafzyklen der Patienten zu verbessern.
Referenz: Lieverse R et al. Bright-Light-Behandlung bei älteren Patienten mit nicht saisonaler Major Depression: eine randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie. Arch Genpsychiatrie. 2011; 68 (1): 61-70.
