Wie man sich von Bedauern für immer befreit

"John", ein 57-jähriger Mann, hat mich kürzlich wegen einer "persönlichen und beruflichen Stagnation" befragt, wie er es ausdrückte.

Quelle: Sheftsoff Frauen Mädchen / Shutterstock

Seine Gedanken wandten sich bald einer Entscheidung zu, die er in seinen 20ern traf, als er widerstrebend in eine Karriere und einen Beruf trat, zu denen sein Vater ihn aufforderte, ihm zu folgen. Er sagte, er sehe jetzt, dass sein Bedürfnis nach elterlicher Zustimmung damals Teil eines größeren Musters war, das ihn auch in eine Ehe mit dem "falschen" Partner führte: "Ich bedauere es sehr, darüber, wie dumm ich war, nicht auf meine zu hören eigenes Herz – wenn ich überhaupt wüsste, was es damals war.

Über die Jahrzehnte habe ich gehört, dass viele Männer und Frauen ähnliche Wehklagen über Wendepunkte in ihrem Leben äußern – bedeutende Erfahrungen oder Entscheidungen, die sie getroffen haben, auf die sie mit tiefem Bedauern und Gefühlen der Verstrickung zurückblicken. Sie erzählen mir die Traurigkeit, die sie über die Richtung empfinden, die sie eingeschlagen haben und von der sie sich abgewandt haben, besonders wenn sie die Konsequenzen sehen, die sie sich im Laufe der Zeit fühlen.

Es ist jedoch möglich, Ihr Bedauern im Leben anders zu erfahren.

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Dieses Bedauern hat dir wahrscheinlich etwas über dich selbst beigebracht und dich verändert. Aber du wirst es vielleicht nicht erkennen. Und du hast vielleicht nicht darauf reagiert, was sich in dir verändert hat, während du in deinem Leben voranschreitest.

Lassen Sie uns, um es zu erklären, zwei Beispiele für das Bedauern von Menschen betrachten und wie sie ihr gegenwärtiges Leben lähmen können:

1. Eine Frau, die die Graduiertenschule abbrach, als ihr eine Zeitungsredaktion mit einer Zeitung angeboten wurde. Sie fühlte sich von der scheinbaren Sicherheit der Position angezogen, aber sie sagte, sie habe ohnehin Zweifel an ihren journalistischen Fähigkeiten. Sie blieb viele Jahre bei der Zeitung und fühlte sich zunehmend stagniert. Letztendlich wurde sie während einer Kürzung entlassen. Jetzt, mitten im Leben, auf einem angespannten Arbeitsmarkt und einer unversöhnlichen Lebenssituation für Leute wie sie, sagt sie mir: "Wenn ich nur in der Schule geblieben wäre, wie anders wäre mein Leben gewesen. Aber jetzt … "Sie sagt, sie fühle sich in ihrem Leben gefangen und deprimiert.
2. Der Mann, der, wie John, erkennt, dass seine Ängste, sich zu zeigen, sich in Beziehungen zu behaupten, ihn in eine Ehe begleiteten, in der er unterwürfig und zunehmend nachtragend wurde. Er blieb jahrelang in dieser Ehe, während er befürchtete, seine Frau dazu zu bringen, festzustellen, ob sie verbessert werden könnte – oder ob sie enden sollte. Interessanterweise wurde sein Muster durch einige neue Untersuchungen veranschaulicht, die zeigen, dass Menschen, die unsicher sind, in unglücklichen Ehen bleiben. Die Studie fand heraus, dass intime Partner, die zu Beginn ein geringes Selbstwertgefühl haben, dazu neigen, in ihren Beziehungen zu bleiben und aus Angst vor Ablehnung nicht "Lärm" zu machen. Sie vermeiden es, Probleme in der Ehe anzugehen oder anzugehen, und dann werden Unzufriedenheit und Konflikte fast unvermeidlich.

Es gibt viele Arten von Reue, die Menschen in ihrem gegenwärtigen Leben haben und sich dann von ihnen gefangen fühlen. Das wird akuter, wenn man das mittlere Alter erreicht. Aber bedenken Sie Folgendes: Wenn Sie in der Lage sind, mit dem Bedauern zu beginnen, dann deutet genau dieses Gefühl, dieses Bewusstsein darauf hin, dass Sie wahrscheinlich nicht die Person sind, die Sie damals waren. Das heißt, wenn Sie in der Lage sind, den "falschen" Weg, den Sie eingeschlagen haben, zu erkennen, sind Sie wahrscheinlich seitdem darüber hinaus gewachsen und "entwickelt" worden. Sonst wüsstest du nicht die Konsequenzen – oder was du bereuen wirst.

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Aus dieser Perspektive haben Sie die Möglichkeit, zu erkennen, was Sie aufgrund dieser Erfahrungen und Konsequenzen gelernt haben, indem Sie sie jetzt bewusst erkennen . Das kann der Schlüssel zur Freiheit sein, sich von deinem "früheren" Selbst gefangen zu fühlen, weil du eine andere Person geworden bist und du vorwärts gehen kannst.

Vielleicht am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie "benötigt" haben, dem "falschen" Weg zu folgen, um sich etwas Wichtiges über sich selbst zu stellen und etwas Wichtiges für Ihre Fähigkeit zu lernen, zu wachsen und sich zu verändern. Eine Art Selbstbotschaft von sich selbst: "Das ist es, womit du in deinem Leben umgehen musst, um zu wachsen."

Aus heutiger Sicht können Sie erkennen, was Sie damals nicht erkennen, vorhersehen oder verstehen konnten. Das kann Ihnen zeigen, was Sie jetzt integrieren müssen, sowohl in Ihrem Blick auf sich selbst als auch auf Ihre aktuellen Handlungen. Dazu gehört es, sich selbst zu vergeben, dass man dem "falschen" Weg gefolgt ist. Diese Verschiebung der Perspektive kann Ihre Erfahrung von Reue in Richtung einer gesünderen, positiven Richtung ändern.

Aber es gibt auch eine Realität, die man annehmen muss: Leben mit dem "langen Schwanz" der Konsequenzen der vergangenen Entscheidungen. Das schließt alle Ereignisse ein, die du vielleicht nicht gewählt hast, aber dir passiert ist. Das heißt, wenn man sich dem zuwendet, was man jetzt tun kann, wenn man sich dessen bewusst ist, wie man anders ist, schließt das Leben heute im Zusammenhang mit diesem "langen Schwanz" ein. Wenn man jedoch mit den Folgen der Vergangenheit lebt, muss man nicht eingesperrt werden von ihnen in Ihrem Leben jetzt – es sei denn, Sie haben nichts gelernt und sind immer noch die gleiche Person wie Sie damals waren, die gleichen Fehler machen.

In der Tat, kann es befreiend sein, zu akzeptieren, wie Sie in Ihren Emotionen und Ihrem Verhalten gewachsen sind und sich verändert haben, und dabei zu akzeptieren, was auch immer die langfristigen Konsequenzen Ihrer Reue sein mögen. Es kann dich befreien, dich auf das zu konzentrieren, was für dein Leben gerade wichtig ist; und was Sie ändern können, im Gegensatz zu dem, was Sie nicht können. Vielleicht findest du keine Lebenssituation in Bezug auf deine Beziehung oder deine Arbeit, die genauso ideal ist wie das, was hätte sein können, wenn du einen anderen Weg gegangen wärst. Aber es kann gut und sinnvoll sein. Besonders wenn du weißt, dass du innerlich gewachsen bist – geistig und emotional.

Quelle: Bildnachweis: Triumph des Geistes

Und denken Sie immer an den immer unbekannten Aspekt des Weges, den Sie nicht genommen haben: Sie wissen nicht wirklich, was passiert sein könnte. Wenn Sie diesen "besseren" Weg eingeschlagen hätten, hätte das vielleicht zu einer Katastrophe geführt … und zu einer anderen Art von Bedauern.

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