Wenn du in einem Haushalt aufgewachsen bist, in dem alle die ganze Zeit ihre Stimme erhoben haben, hat es keinen großen Einfluss auf dich, wenn du Leute heulst. Schreien ist ein Gift, das viele Menschen ihre Jobs, Beziehungen und Seelenfrieden verliert. Wenn es eine Sache gibt, die du tun kannst, um dein Leben und das Leben derjenigen zu verbessern, die dir wichtig sind, dann gib das Schreien auf! Und, ja, es kann getan werden, egal wie lange Sie diese schlechte Angewohnheit hatten.
Ich wuchs in einem Haus auf, in dem unter 87 Dezibel nichts gesagt wurde, und wir alle akzeptierten das Geschrei als Teil dessen, wer wir waren. Diese Angewohnheit breitete sich auf unsere Großfamilie aus, und wenn irgendjemand über irgendetwas verärgert war, schrieen sie darüber. Und es ist mir gekommen. Etwa im Alter von zehn Jahren begann ich, mich in mein Zimmer zurückzuziehen und Gitarre zu spielen, um der Kakophonie um mich herum zu entkommen. Leider hatte ich bis dahin auch die Schreigewohnheit entwickelt, und zu Hause war es schwer zu kontrollieren. Ich hatte die Wahl: zu gehen (was um zehn Uhr wirklich keine Option ist) oder zu bleiben und zu sehen, wer die schreienden Kriege gewonnen hat.
Als ich im Alter von 17 Jahren das College verließ, schwor ich mir, meine Lieben niemals so zu behandeln, wie ich behandelt worden war. Das Schreien war schmerzhaft; Es schmerzte meine Ohren und meine Gefühle. Es hat mich auch erschreckt. Bedrohlich zu schreien wird heute als verbale Beschimpfung gewertet und zerbricht die Familien viel zu oft. Niemand sollte damit leben müssen.
Ich dachte, diese schlechte Angewohnheit sei unter Kontrolle, aber es würde immer noch manchmal herauskommen, und eines Abends vor vielen Jahren habe ich in der Küche geschrien, und es hat die Doppelglasfenster gerüttelt. Meine andere Hälfte verließ das Zimmer, was genau das Richtige war, und ich blieb stehen und sah ein, was gerade passiert war. Ich fühlte mich schlecht, aber das einzige, was ich tun konnte, war, mich dazu zu entschließen, das Schreien aufzugeben und die entsprechende Entschuldigung zu machen (für mehrere Tage). Abgesehen davon, dass ich nach dem Hund schreie oder laut "Aua" sage, wenn ich einen Mülleimer auf meinen Fuß lege, ist er jetzt unter Kontrolle. Ich will nicht jene Person sein, die versucht, andere zu kontrollieren, indem sie aggressiv ist, und ich möchte diese giftige Energie nicht in meinem Haus haben. Ich habe seit über einem Jahrzehnt nicht mehr in Wut geschrieen, nur weil ich entschieden habe, dass ich es nicht wollte.
Wenn sich eine schlechte Angewohnheit in Ihrer Kindheit festsetzt, kann es ein wenig oder viel dauern, um es zu ändern, aber es kann getan werden. Der erste und wichtigste Schritt besteht darin, die Entscheidung zu treffen, Ihr Schreien aufzugeben. Du musst dich selbst anschauen und innerlich sagen: "Ich will mich nicht mehr so verhalten." Dann ist der Schlüssel, dich zu fangen, bevor die laute Stimme zu brummen beginnt. Sie müssen sich selbst beobachten. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich aufregen und Ihre Stimme beginnt sich zu erheben, machen Sie eine Pause oder sagen Sie nichts, bis Sie es richtig machen können.
Indem du aufhörst zu schreien, gibst du denen, die dich umgeben, ein Geschenk, und du gibst dir selbst ein Geschenk, weil das Schreien tatsächlich unbehagliche Gefühle in deinem Gehirn und Körper verursacht. Jetzt können Sie sich entspannen und Ihre Tage genießen, in dem Wissen, dass Sie diese destruktive Gewohnheit entfernt haben.
