Willst du mehr Spaß haben? Auf eine Mission gehen

Der Schriftsteller Jean Stafford spottete: "Glückliche Menschen brauchen keinen Spaß zu haben", aber Studien zeigen, dass die Abwesenheit von schlechtem Gefühl nicht ausreicht, um sich gut zu fühlen; Sie müssen danach streben, Quellen zum Wohlfühlen zu finden. Die Forschung zeigt, dass regelmäßiger Spaß ein Schlüsselfaktor für ein glückliches Leben ist; Menschen, die Spaß haben, fühlen sich zwanzigmal eher glücklich.

Vor kurzem bemerkte ich ein Muster unter Aktivitäten, die Leute Spaß finden: Gehen Sie auf eine Mission . Es geht darum, einen spielerischen Zweck zu haben, etwas zu erreichen, was eine Aktivität mehr Spaß macht.

Zum Beispiel erzählte eine Freundin, dass sie es liebte, Flohmärkte und Antiquitätenläden zu besuchen, um nach alten Globen Ausschau zu halten – keine schicken, billige. Sie hat eine Regel, dass sie nie mehr als 20 Dollar bezahlen wird. Sie ist die Art von Person, die es liebt, in solchen Läden herumzustochern, aber eine Mission zu haben macht es spaßiger, weniger ziellos.

Eine Sammlung jeglicher Art ist eine sehr beliebte Art, eine Mission zu haben. Meine jüngere Tochter ist jedes Mal begeistert, wenn sie ein Stück Seeglas findet, und die Suche nach Seeglas macht den Strand mehr Spaß für sie. Meine Mutter genießt eine ewige Jagd nach wahrhaft herausragenden Christbaumschmuck.

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Es ist auch möglich, Erfahrungen zu sammeln, wie mein Freund, der an einem Spiel in jedem Major League Baseball-Stadion teilnehmen möchte. Vielleicht möchten Sie so viele Marathons wie möglich laufen lassen oder jeden Geschmack in Ihrem Lieblingsgeschäft probieren. Ich habe bemerkt, dass ich einen Spaziergang mehr genieße, wenn ich irgendeine Art von Mission habe – einen Brief verschicken, eine Tasse Kaffee kaufen, eine schnelle Besorgung machen. Ich gehe oft im Central Park spazieren, und indem ich es zu meiner Mission mache, den Bethesda Fountain (eine meiner Lieblings-Sehenswürdigkeiten in ganz New York City) zu sehen, scheint der ganze Weg zielgerichteter zu sein.

In der Tat ist der Spaß an einer physischen Sammlung die Erfahrung des Suchens und Erwerbens – nicht nur des Besitzes der Sammlung selbst. Deshalb macht es nicht viel Spaß, eine Sammlung zu erhalten oder zu kaufen.

Fotografieren ist eine übliche Art, eine Mission in das Reisen zu integrieren. Dies hilft nicht nur, Erinnerungen lebendig zu halten, sondern macht Sie auch auf Reisen auf Ihre Umgebung aufmerksam. (Obwohl für manche Leute das Fotografieren zu einem Hindernis für die Erfahrung werden kann, sind sie so darauf konzentriert, die Fotos zu bekommen, dass sie die Realität nicht genießen.) Zum Beispiel hatte ich während eines Besuchs in New Haven viel mehr Spaß beim Wandern Ungefähr einmal habe ich mir vorgenommen, Touristenfotos von meiner eigenen Romanze zu machen.

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Manche Menschen haben die Aufgabe, im Alltag Fotos zu machen: Wenn sie die Möglichkeit haben, ein Foto von den bloßen Füßen der Menschen zu machen, machen sie ein Foto von jeder roten Scheune, die sie sehen. Der Künstler Nicholas Nixon hat eine Serie mit dem Titel The Brown Sisters, eine Serie von Schwarz-Weiß-Fotos seiner Frau und ihrer drei Schwestern, die jedes Jahr von 1975-2006 aufgenommen wurden. Es ist absolut fesselnd.

Warum trägt die Entschlossenheit zu "Auf Mission gehen" zur Freude bei? Die First Splendid Truth besagt, dass es glücklicher ist, wenn man sich gut fühlt, sich schlecht fühlt und sich in einer Atmosphäre des Wachstums richtig fühlt .

Je mehr ich über Glück nachgedacht habe, desto überraschter war ich über die Wichtigkeit der "Atmosphäre des Wachstums". Ich denke, dies ist ein riesiger Glücksfaktor, und wenn Sie eine Mission haben, schaffen Sie eine Atmosphäre des Wachstums wann immer Sie diese Mission verfolgen.

Hast du einen Weg gefunden, eine Mission zu haben? Was ist das – und erhöht es dein Glück?

PS Ich habe einen großen Kick bei der Auswahl dieses Bildes. Hole es?

Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Notwendigkeit, aufzuholen, springe einfach jetzt rein.

Ebenfalls …

• Wenn Sie Boing Boing noch nicht besucht haben, schauen Sie es sich an. Ich weiß nie, was ich zu erwarten habe, aber ich finde dort immer viel interessantes Material.

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