Helfen Sie Ihren jungen Sportlern, sich in ihrem sportlichen Leben sicher zu fühlen

Sich unsicher zu fühlen, weil körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch Sportler verletzt.

Fühlen sich Ihre Kinder im Wettkampf sicher?

Quelle: CCO

Ich habe kürzlich den Online-Kurs und die Zertifizierung für SafeSport absolviert, eine gemeinnützige Organisation, deren Ziel es ist, jegliche Form von Missbrauch im Sport zu beenden und sicherzustellen, dass alle Sportler sicher und unterstützt werden. Ich fand den Platz mit den vielen Hüten, die ich beim Sport trage, von erheblichem Wert:

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• Sehr lehrreich als Elternteil und Freiwilliger in verschiedenen Sportarten.
• Als professioneller Partner, dessen Werte und Ziele mit SafeSport übereinstimmen.
• Bekräftigt als langjähriger Kritiker der giftigen Jugendsportkultur, die in den letzten Jahrzehnten entstanden ist.
• Beängstigend als ein Mensch, der jegliche Form von Missbrauch für unerklärlich und unannehmbar hält.

Wie die Skandale um USA Gymnastics und Penn State, Michigan State und Ohio State zeigen, steht die Ära unserer Sportkultur, die körperlichen, sexuellen und emotionalen Missbrauch toleriert und ermöglicht, vor einer Abwägung. Zusammen mit diesem “Come to Jesus” -Moment haben wir Angriffe auf die geistige und körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden der Athleten und die lebenslangen Narben gesehen, die ihre Opfer missbrauchen. Wir können nur hoffen, dass diese extremen Formen des Missbrauchs von Sportlern zu einer traurigen Erinnerung werden und eine ständige Erinnerung daran, in Zukunft auf ein solches Fehlverhalten aufmerksam zu bleiben.

Außerdem hatte ich tatsächlich gedacht, dass „Old School“ –Coaching, das Taktiken zur Bestrafung, Verlegenheit, Demütigung, Schuld und Schande von Athleten als Hilfsmittel zur Verbesserung der Sportleistung einsetzt, auch der Vergangenheit angehört. Weniger schwere Formen des Fehlverhaltens und des Missbrauchs sind jedoch immer noch überall dort zu finden, wo Jugendsport betrieben wird. Als Beispiel wurde ich kürzlich von einem Anwalt kontaktiert, der eine Gruppe von Eltern (pro bono) vertrat, deren jugendliche Töchter für eine Elitefußballmannschaft spielten, die von mehreren Trainern emotionalen Missbrauch als “hartes” Coaching behauptete. Die Tage, in denen Trainer schreien, beleidigen, einschüchtern, erniedrigen und ihre jungen Anklagen demoralisieren, sind nicht vorbei. Die Gesichtsmaske ist auch nicht zu packen, zu schieben, zwei weitere Runden und keine Wasserstrategien, um Athleten scheinbar hart und erfolgreich zu machen.

Was ich bemerkenswert finde, ist, dass jeder Trainer, geschweige denn ein Trainer, der auch ein Elternteil ist, denken würde, dass ein solches Verhalten nicht nur akzeptabel, sondern auch effektiv ist. Leider gibt es zu viele Geschichten von hochkarätigen Athleten, die zwar Erfolg hatten, aber unter der harten (wörtlichen und metaphorischen) Hand ihrer Eltern oder Trainer litten. Zu diesen Arten von Eltern und Trainern zählen Roy Jones Senior, Mike Agassi, Jim Pierce, Marv Marinovich, Bobby Knight, Billy Martin und Woody Hayes.

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Leider führen die Erfolge der Athleten, die von denjenigen trainiert und trainiert wurden, die den Ansatz “Mache hart” in der Athletenentwicklung eingesetzt haben, dazu, dass einige Eltern und Trainer glauben, dass derselbe Ansatz ihre eigenen Kinder großartig machen wird. Und zwar kann es mit einigen Athleten funktionieren. Die Kosten einer solchen Behandlung in Bezug auf psychische Gesundheit, Beziehungen und Langzeitleistung, Erfolg und Wohlbefinden sind jedoch hart.

Athleten, die sich unsicher fühlen

Im Zentrum der Misshandlung von Sportlern steht, dass sie sich unsicher fühlen. Wie ein Elternteil oder Trainer glauben könnte, dass ein anhaltendes Gefühl der Gefahr möglicherweise die Leistung verbessern könnte, liegt mir nicht. Es besteht kein Zweifel, dass ein wenig Angst kurzfristig motivieren kann, aber eine fortwährende Bedrohung wird auf vielen Leistungs- und Funktionsniveaus ihren Tribut fordern.

Körperlicher oder emotionaler Missbrauch von Eltern oder Trainern löst bei Athleten ihren primitiven Überlebensinstinkt und die begleitende Kampf- oder Flug- oder Gefrierreaktion aus. In einigen Fällen kämpfen Athleten und werden erfolgreich, aber meistens fliehen sie (indem sie es nicht versuchen oder nicht aufgeben) oder frieren (durch Würgen in der Konkurrenz).

Sich unsicher zu fühlen, verursacht physiologische Veränderungen, die die optimale Leistung beeinträchtigen. Ein Herzrasen, übermäßiges Adrenalin, Muskelverspannungen und -verspannungen, kurzes und abgehacktes Atmen und Verlust der Koordination sind alles körperliche Reaktionen, die der Hochleistung nicht förderlich sind.

Wenn sich Sportler unsicher fühlen, treten auch psychologische Veränderungen auf, die die sportliche Leistung beeinträchtigen. Die Motivation nimmt ab, denn im „Bedrohungsmodus“ besteht das Hauptanliegen der Athleten darin, sich selbst zu schützen und die Bedrohung zu vermeiden. Das Vertrauen sinkt, weil das Gefühl der Gefahr den Athleten vermittelt, dass sie die Herausforderungen, denen sie sich stellen müssen, nicht bewältigen können. Es ist fast unmöglich, die Konzentration aufrechtzuerhalten, da die Konzentration der Athleten ständig von ihrer Leistung und auf die Bedrohung selbst, dh den Trainer, die Eltern oder die Folgen eines Scheiterns, abgezogen wird.

Wenn sich Athleten bedroht fühlen, wenden sich ihre Gefühle auch gegen sie. In einigen Fällen werden sie wütend, was die Leistung in bestimmten Situationen erhöhen kann, wenn Aggressivität und rücksichtsloses Aufgeben erforderlich sind. Ungerichtete Wut kann jedoch zu einem Verlust der körperlichen und emotionalen Kontrolle, technischen Fehlern, taktischen Fehlern, Strafen und dem Wunsch führen, Gegner zu verletzen. In anderen Fällen reagieren die Athleten mit Angst, Frustration, Trauer, Angst und Verzweiflung auf unsicher. Diese Emotionen erhöhen wiederum die Lautstärke der Gefühle von Peinlichkeit, Schuld, Demütigung und Scham, die sie fühlen, wenn sie ihre Eltern und Trainer enttäuschen und ihre Teamkameraden, Freunde und Familie im Stich lassen.

Das angesammelte Gewicht von Athleten, die sich bei ihrer sportlichen Leistung unsicher fühlen, ist offensichtlich und schmerzhaft. Stellen Sie sich Athleten vor, die 50 Pfund schwere Westen anziehen, bevor sie das Spielfeld betreten. Wie werden sie sich fühlen? Schwer und beschwert. Wie werden sie auftreten? Schlecht, um sicher zu sein. Wenn sich Sportler unsicher fühlen, müssen Eltern und Trainer sie dazu zwingen, eine figurative Gewichtsweste anzuziehen, die sich noch stärker negativ auswirkt. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass sie ihr Bestes geben. Sie haben keinen Spaß daran. Sie fühlen sich schrecklich an. Und sie werden wahrscheinlich das Interesse an einer weiteren sportlichen Betätigung verlieren.

Im Übrigen müssen Eltern und Trainer ihre Athleten nicht misshandeln, indem sie beispielsweise schreien, beschämen oder schlagen, um sich unsicher zu fühlen. Athleten können sich unsicher fühlen, wenn Eltern unangemessene Erwartungen an sie stellen oder Trainer ständig darüber sprechen: „Gewinnen ist nicht alles; Es ist das einzige. “Die Drohung unerfüllter Erwartungen und die Enttäuschung ihrer Trainer bringen Athleten in eine dauerhafte Position, in der sie sich unsicher fühlen.

Athleten, die sich sicher fühlen

In gewisser Weise beruht die Vorstellung von Athleten, die sich sicher fühlen, auf der Grundlage, sie dabei zu unterstützen, ihr Bestes zu geben und ihre sportlichen Ziele zu erreichen (ganz zu schweigen davon, sich zu gesunden und gut angepassten Menschen zu entwickeln). Athleten sind möglicherweise unglaublich fit, technisch fähig und taktisch gesund, aber ohne sich sicher zu fühlen, ist es unwahrscheinlich, dass sie aus den oben beschriebenen Gründen ihre Fähigkeiten voll ausspielen werden.

Die Vorteile von Athleten, die sich sicher fühlen, sind immens in ihrer Sporterfahrung. Körperlich fühlen sie sich entspannt und wohl. Sie haben eine gute Muskelaktivität, Atmung und Durchblutung. Zusammengefasst sind ihre Körper bereit, das Beste zu leisten, was sie können.

Psychologisch sind diese Athleten motiviert, zuversichtlich und fokussiert. Da sie sich sicher fühlen, sind sie bereit, sich selbstbewusst, engagiert und mutig und ohne Angst, Zweifel oder Sorgen in ihren Sport zu stürzen.

Emotionale Athleten, die sich sicher fühlen, erleben Entschlossenheit, Hoffnung, Aufregung, Freude, Stolz, Inspiration und Zufriedenheit in ihrem Sportleben. Diese Athleten, die sich „sicher fühlen“, können angemessene Risiken eingehen, ihre Leistung so gut wie möglich ausüben, ihre Sporterfahrung voll ausleben und vor allem die wundervollen Lebenserfahrungen und Lebenswerkzeuge erlangen, die ihnen Sport zur Verfügung stellt.

Was Athleten, die sich außerhalb des Sports sicher fühlen, ist noch dramatischer, wenn sie sich als Menschen entwickeln. Sie haben die Möglichkeit, selbstbewusste, selbstständige, belastbare und glückliche Erwachsene zu werden.

Empfehlungen

• Jeder Elternteil, Trainer oder Freiwilliger, der Sport betreibt, sollte an dem SafeSport-Kurs teilnehmen. Es kostet nur 20 US-Dollar und steigert Ihr Bewusstsein, vertieft Ihr Verständnis und ist ein wahrer Augenöffner für das, was es für Sportler bedeutet, sich unsicher und sicher zu fühlen.
• Werfen Sie einen Blick in den Spiegel und fragen Sie sich als Elternteil und / oder Coach, auf welche Weise Sie Ihr Kind bzw. Ihren Sportler unsicher machen könnten.
• Überlegen Sie, wie Sie Athleten dabei helfen können, sich sicher zu fühlen.
• Wenn Sie ein Elternteil, einen Trainer oder eine andere Person sehen, die Athleten dazu bringt, sich unsicher zu fühlen, melden Sie dies.

Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie meinen Parenting-Blog oder besuchen Sie meinen Online-Kurs “Prime Sport Parenting 505: Raise Successful and Happy Athletes”.