Worte zum Leben von Teil 1: Versuchen Sie es einfach

Ich bin immer auf der Suche nach einfachen Wegen, um die Komplexität des Lebens zu beschreiben – ein paar Worte, die wir bei unseren Bemühungen, unser Leben effektiver und gesünder zu leben, im Auge behalten können. Das sind die Ideen, die unsere persönlichen Leitmotive oder Leitsterne, unsere Goldenen Lebensregeln werden. Vielleicht ist das berühmteste: "Tu den anderen so, wie du es tun würdest." Wir könnten dieses Prinzip noch einfacher machen: "Tu das Richtige". Oder noch einfacher und potenter als das: "Sei nicht ein Idiot. "Das sind Worte zum Leben.

Also dachte ich, ich würde eine Serie beginnen, die einige der größten Hits aus meiner psychoanalytischen Erfahrung hervorhebt, sowohl als Therapeut als auch als Patient. Ich habe eine dieser Ideen vor ein paar Wochen in meinem Beitrag "Just Breathe" geteilt. Diese Woche möchte ich dir eine weitere Idee vorschlagen: "Probier es einfach."

Was wäre, wenn wir aufwachen und jeden Tag mit der bewussten Absicht konfrontiert würden, es zu versuchen? Probiere es einfach. Nicht die bewusste Absicht, erfolgreich zu sein oder alles richtig zu machen oder der Beste zu sein. Für diese höheren Ziele gibt es einen Platz. Aber sie basieren auf einer grundlegenderen Grundlage: Versuch es einfach.

Du bist am glücklichsten, wenn "nur ausprobieren" eine der Lektionen war, die deine Mutter dir beigebracht hat, als du jung warst. Viele Patienten sind zu mir gekommen, weil ihnen diese grundlegende Lektion im Leben nicht beigebracht wurde. Einige wurden zu sehr herausgefordert, um zu übertreffen, und erhielten die subtile oder nicht so subtile Botschaft, dass sie nur wertvoll waren, wenn sie von Mutter-und-Vater oder den Standards der Welt erfolgreich waren. Einige wurden nicht genug gedrängt und nahmen die Vorstellung auf, dass sie zu schwach oder zu verletzlich waren, um sich dem Leben zu Lebzeiten zu stellen. Für diese Patienten wird die Therapie zur Möglichkeit, diese Missverständnisse zu korrigieren und ein neues Leitprinzip zu installieren. Tu, was du tun kannst.

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Was mich betrifft, litt ich viele Jahre unter dem selbst auferlegten Mantra: "Geh groß oder geh nach Hause." Mein innerer Kritiker – dieses harte Über-Ich – verspottet mich mit dem Druck, es richtig zu machen (das erste Mal), nein Fehler, beherrsche das verdammte Ding. Mein Vater liebt es, die Geschichte meiner ersten Erfahrung zu erzählen, wie man Fahrrad fährt. Es kamen die Trainingsräder, gefolgt von ein paar Sekunden glückseliger Kompetenz, gefolgt von einer guten, herzlichen Kindheit, die auf den Boden fiel. Was habe ich getan? Ich fing an vor Frustration zu weinen und trat dann aufs Fahrrad!

Ich schaue auf diese Erfahrung zurück – und so viele Erfahrungen mögen es – und ich fühle Mitgefühl für dieses Kind in mir. Ich bin anderen Menschen gegenüber viel großzügiger als mir gegenüber, also muss ich diese grundlegende Lektion lernen und neu lernen, so wie sie für mich gilt. Tief drinnen glaube ich wirklich, dass es am wichtigsten ist zu versuchen. Mein Herz ist voll, mein Respekt ist groß, und meine Seele ist in der Gegenwart von jemandem berührt, der wirklich versucht. Ein Kind, das entschlossen ist, etwas herauszufinden; eine Person mit körperlichen oder seelischen Einschränkungen, die ihr Bestes gibt; ein Patient oder Student, der über seine Komfortzone hinausgeht, um etwas Neues auszuprobieren. Diese Art von Anstrengung bringt mich zu Tränen. Auf diese Einstellung kommt es an.

Es ist leicht in unserer modernen Zeit, sich in den Ergebnissen zu verfangen. Wir sehen oder spielen Leistungssport und wir wollen gewinnen. Wir schauen auf den Ansatz "A for effort", wenn wir Kinder erziehen oder uns selbst bewerten. Aber diese Einstellungen nehmen so viel Freude aus dem Leben. Sie untergraben auch die Entwicklung des Selbstwertgefühls, weil gute Gefühle über uns selbst sowohl von unseren Erfolgen als auch von unserer Fähigkeit herrühren, uns selbst dafür zu belohnen, dass wir es nur versuchen.

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"Just try" ist eine destillierte Version eines sehr komplexen Lebensverständnisses. Es ist ein Symbol dafür, sich am Leben zu beteiligen, anstatt sich von ihm abzuwenden. Es steht für Mut im Umgang mit Angst, Herausforderungen, Veränderung und Wachstum. Um es psychoanalytisch auszudrücken, ist es die Manifestation des Lebensinstinkts und ein Schutz vor dem Todestrieb. Es ist das, was Arten in der evolutionären Entwicklung überleben lässt. Das ist es, was Fortschritt in der modernen Gesellschaft ermöglicht. Dies könnte die Scheidungsrate senken und die Abschlussquoten erhöhen. Es könnte einen Kongress befreien, der durch Selbsterhaltung gelähmt ist. Die Liste geht weiter. Kannst du dir vorstellen, wie unser Leben anders aussehen würde, wenn jeder es nur versucht hätte? Wirklich aufrichtig versucht?

Die Pfadfinder haben es richtig, wenn sie ihr grundlegendes Motto verkünden: "Tu dein Bestes." Mein Analyst hat es so ausgedrückt: "Du musst nicht jedes Mal einen Homerun machen. Nimm einfach deinen Schwung. "Und wie ich gerne sage:" Versuch es einfach. "

Copyright 2012 Jennifer Kunst, Ph.D.

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