12 Wege zur Alterung in die Zeitlosigkeit, Teil 3

Quelle: Raji Ravi Varma, "Mohini auf einer Schaukel" / Wikipedia

Von den zwölf Vorschlägen in diesem Beitrag für das Gefühl, immer jung zu sein, nahm Teil 1 die ersten vier auf, und Teil 2 erarbeitete weitere vier. Um diese Konstante zu erhalten, werde ich hier vier abschließende Wege aufzeigen, um jung und geistig zu bleiben, unabhängig vom Alter. Sie sind wie folgt:

(9) Reisen – sowohl nach außen als auch nach innen. Abhängig von deiner Gesundheit, davon, was dir Freude macht, und (natürlich) von deinem Budget, mache Reisen zu Orten, die dich faszinieren – die du aber nie erleben konntest. So wie Kinder so leicht von dem, was sie noch nicht erlebt haben, begeistert sein können (von ihrer ersten Fahrt in ein Einkaufszentrum bis hin zu einem Ausflug ans Meer), füttern Sie Ihr Leben mit so vielen neuen "Landschaften" wie möglich. Auch was Ihr Gehirn als neuartig, exotisch oder beispiellos empfindet, verjüngt es.

Aber wenn Reisen nicht gewünscht oder haltbar ist, was ist dann mit Reisen? In gewisser Weise kann praktisch jeder neue Gedanke und jede Idee, die Sie haben, dazu beitragen, dass Sie sich jünger fühlen. Deine tief verwurzelten Annahmen und Überzeugungen könnten nun eine gewisse "Neu-Vision" verdienen. Und wenn deine innere Reise es dir ermöglicht, die Dinge neu zu sehen, wirst du dadurch einige der ursprünglichen Überraschungen und Wunder deines inneren Kindes wiedererlangen. Überprüfe die Dinge, die du seit langem für den Glauben getan hast, und du könntest nur ein Teilchen dieser Zeit finden, wenn du beginnst, das zu begreifen, was vorher unvorstellbar war für dich. Und damit verbunden:

(10) Werde ein lebenslanger Lerner. Die Idee, sich unbekannten Studienfächern vorzustellen – ob es darum geht, eine fremde Sprache zu lernen, die Sie immer interessiert; in Galerien und Museen gehen, um Ihre Wertschätzung für die schönen Künste zu entwickeln; Lesen über amerikanische, europäische oder asiatische Geschichte; einen Online-Kurs in Mathematik, Physik oder Kosmologie belegen; die Ideen der großen Philosophen der Welt erforschen; oder, indem Sie die Gitarre (oder das Banjo der Zigarrenschachtel!) nehmen – das regelmäßige Lernen neuer Dinge hilft Ihnen, Jugendgefühle aufrechtzuerhalten. Wie Gandhi es treffend ausdrückte: "Lebe, als ob du morgen sterben würdest und lerne, als würdest du für immer leben." Neugierig zu bleiben und dein Wissen enthusiastisch zu erweitern, ermöglicht dir, jung zu bleiben.

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Es erübrigt sich zu sagen, dass die Praxis, sich selbst ständig zu erziehen, auch Sie geistig anregt. Seien Sie also offen für neue Informationen, auch wenn sie nicht sofort auf etwas anwendbar sind – wie ein Kind, das nicht sehr diskriminierend täglich viele neue Dinge aufnimmt (fast durch Osmose). Lassen Sie Ihr Gehirn nicht durch mangelnde Nutzung verkümmern. Wenn du dich selbst als alt erfahren musst, hast du mindestens ebenso viel mit mentalem als mit körperlichem Verfall zu tun, bemühe dich, deinen Geist ständig mit frischem Material zu verdauen

Und dieses neue Lernen muss sich kaum auf den Akademiker konzentrieren. Sie können Ihrer Vorstellungskraft auch freien Lauf lassen – eines der Dinge, bei denen Kinder in der Regel besser sind als Erwachsene. Hole dich mit ihnen auf, indem du kreativ über all das neue Lernen nachdenkst, dem du dich aussetzt. Das wird Ihren Verstand so scharf halten wie damals, als Sie – als Kind – fasziniert oder verwirrt von so vielen Dingen waren, waren sowohl Ihr Verstand als auch Ihre Sinne damit beschäftigt, neue Reize zu verarbeiten, um sie besser zu assimilieren.

(11) Sei flexibler und aufgeschlossener. Trotz eines optimalen Diät– und Bewegungsprogramms wird Ihr Körper immer älter. Körperliches Altern kann verlangsamt werden (zB wenn Sie die Fettaufnahme reduzieren, mit dem Rauchen aufhören und nur in Maßen trinken), aber es kann nicht wirklich gestoppt oder umgekehrt werden (Peter Pan und Benjamin Button, ungeachtet).

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Dein Intellekt ist jedoch eine andere Geschichte. Es gibt alle möglichen Dinge, die Sie tun können, um eine jugendliche Mentalität zu bewahren. Und das ist nichts medizinisches (wie Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, um den Tod von Gehirnzellen zu verhindern). Vielmehr geht es darum, Einstellungen zu ändern, Dinge aus einer erweiterten, humanistischeren Perspektive zu betrachten – auf einmal noch komplizierter, mitfühlender, verständnisvoller und vergebens. In diesem Sinne, was dich jung hält, ist deine Bereitschaft, dein Bewusstsein zu entwickeln: Dinge von einem etwas abgelegenen Standpunkt zu sehen, der dir vielleicht früher entgangen ist. Wann immer Sie sich von alten, veralteten Vorurteilen befreien können, werden Sie jünger im Herzen.

Wann hast du deine Meinung zum letzten Mal geändert? Haben Sie Ihre Annahmen befragt? Gewohnheiten? Routinen? Unbestreitbar neigen wir mit zunehmendem Alter dazu, in unserem Denken und Verhalten steifer zu werden. Und diese Starrheit selbst altert uns – während wir offen sind für neue Sichtweisen und neue Denkweisen und Dinge, die dazu dienen, die Uhr zurückzuhalten. Der gefühlte Zeitablauf ist weitgehend psychologisch. Und neuere Forschungen haben gezeigt, dass Ihre Erfahrung der Gleichheit die subjektive Zeit beschleunigt, während die Einführung von mehr Variabilität in Ihr Leben sie verlangsamt. Auf dem neuesten Stand der technologischen Entwicklungen zu bleiben, nationale und internationale Angelegenheiten zu verfolgen, sich mit den kulturellen Trends zu befassen, sind alle auf den Aspekt der Zeitlosigkeit ausgerichtet.

(12) Kultiviere deine Kreativität und deinen Selbstausdruck. Wenn du die meiste Zeit deines Lebens damit verbracht hast, in den Kasten zu denken (und leider unterstützt unser Bildungssystem diese Tendenz), ist es an der Zeit, es zu verlassen: Neue Formen des Seins in der Welt, neue Methoden des Erlebens und des Interpretierens Dinge, neue Wege der Beziehung zu Menschen, neue Ansätze zum Erreichen von Zielen. Erinnern Sie sich daran, wie Sie als Kind neue Spiele "erfunden" haben. Deine Kreativität war ganz natürlich – du warst innovativ. Nun, es ist immer noch so lange, seit du es zuletzt angezapft hast. Und jetzt wäre eine gute Zeit, um diese angeborene Einfallsreichtum, Originalität und Einfallsreichtum zurückzugewinnen.

Berücksichtige auch, wie du deinen freien Ausdruck in der Vergangenheit eingeschränkt haben magst, weil du die negativen Reaktionen anderer auf ihn fürchtest. Wenn Sie im Laufe der Jahre selbstbewusster geworden sind und weniger auf die Zustimmung anderer angewiesen sind, müssen Sie sich nicht mehr so ​​sehr Sorgen um die "Gefahren" machen, sich selbst umfassender zu sein. Und die ewige Jugend zu erlangen, hat viel damit zu tun, diesen weniger gehemmten, kindlichen Teil von dir zurückzuerobern, der es dir einst ermöglichte, lebhaft und unbändig lebendig zu sein.

Das war's: Der richtige Weg zum Altern. . . in Alterslosigkeit. Im Gegenteil, der falsche Weg wurde vielleicht am besten von Daniel Prokop beschrieben, der schrieb (in seinem Abschied von Neverland: Warum kleine Jungs keine großen Konzerne gründen sollten , 2011): "In einem verzweifelten Versuch, für immer jung zu bleiben, haben wir erreicht ewige Kinderlichkeit statt ewiger Jugend. "Aber folgen Sie diesen" erwachsenen "Schritten, um jung zu bleiben – was tatsächlich helfen kann, Ihre Kinder- und Erwachsenenteile zu integrieren – und Sie werden in einem jugendlichen Altern erfolgreich sein, das Sie vor der beunruhigenden Erfahrung von alt werden.

Betrachten wir schließlich den (kosmetisch verbesserten) 74-jährigen Jane Fonda, der ihren Lesern in Prime Time (2011) Ratschläge gibt, wie sie ihr Denken über das Älterwerden verändern können: "Die alte Sichtweise des Alters ist ein Bogen, du bist geboren . . . Du hast einen Höhepunkt. Aber die neue Sichtweise ist wie eine Treppe – du steigst auf. . . . "

ANMERKUNG 1: Als Haftungsausschluss (aber vielleicht ist es tatsächlich ein "Anspruchsberechtigter"), sollte ich das in meinem "Geschenk jetzt" teilen. Ich bin 71 Jahre alt. Vor einem Jahrzehnt versagten meine Nieren und ich ertrug ein Jahr lang (Schrecken!) Dialyse bevor Sie eine dringend benötigte Transplantation erhalten. Obwohl mein Körper weiterhin Zeichen des Alterns zeigt, ist es mit einer gewissenhaften Diät und Übung gelungen, diesen (oberflächlichen) Aspekt des Verfalls zu verlangsamen. In meinem Kopf und Geist fühle ich mich ungefähr halb so alt. Und auf diesen entscheidenden Ebenen habe ich beschlossen, überhaupt nicht älter zu werden. . . bis die Zeit, die mir auf diesem Planeten großzügig verpachtet wurde, abgelaufen ist.

Hinweis 2: Wenn Sie die beiden vorherigen Abschnitte dieses Posts verpasst haben, finden Sie hier die Links zu den Teilen 1 und 2.

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