4 Wege mit dem Fluss zu gehen (auch wenn es unmöglich scheint)

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Das erste, was ich am Morgen mache, ist meine To-Do-Liste. Ich habe in den letzten sieben Jahren dieselbe App auf meinem Telefon verwendet. Aber heute war etwas anders. Die App hat letzte Nacht ein großes Facelift erhalten. Und als ich es heute Morgen öffnete, konnte ich es kaum als dieselbe App erkennen. Neue Funktionen wurden hinzugefügt, alte entfernt, verschiedene Begriffe verwendet, um dieselben Konzepte zu beschreiben, und Aufgaben erschienen in einer neuen Reihenfolge auf dem Bildschirm. Nachdem ich einige Minuten mit meinem Handy herumgefummelt hatte, fand ich die App unbrauchbar. Ich wurde wirklich frustriert, legte mein Telefon ab und versuchte, ohne mich durch meinen Tag zu gehen, während ich mir die ganze Zeit Sorgen um all die Dinge machte, die sich nicht wiederholen würden.

Als nächstes nahm ich meinen Laptop, stieg auf mein Fahrrad und ging in mein Lieblingscafé, um etwas zu schreiben. Sobald ich ankam, überprüfte ich meine Bewegungs-Tracking-App, um zu sehen, wie lange ich Fahrrad gefahren war, nur um festzustellen, dass meine App nichts verfolgt hatte. Dies ist eine App, die mich normalerweise nicht in Ruhe lässt. Es verfolgt jeden Schritt, den ich mache, erinnert sich, wo ich aufhöre und sagt mir sogar, was ich getan habe, als ich aufhörte! Keine Privatsphäre. Aber heute, nach mehr als einer Stunde auf dem Fahrrad, hat es nichts aufgezeichnet. Ich murmelte ein paar hässliche Worte und bestellte meinen Lieblings-Eistee. Aber sie sagten mir, sie könnten es nicht für mich schaffen. Ich bekam einen Grund, aber unter dem Strich bekam ich meinen Tee nicht . Während meine Gefühle sich drehten, stand ich da und dachte über all die Arten nach, in denen meine vertrauten Routinen herausgefordert worden waren. Eine aktualisierte und hässliche App, träge und unkooperative Bewegungsverfolgung App, und jetzt, kein Eistee.

Als ich den Barista anschreien wollte, sagte mir die Frau hinter mir, dass wir manchmal einfach mit dem Strom schwimmen müssen. In diesem Moment hatte ich eine Rückblende: Vor zwei Tagen war ich von einem Kolumnisten über Kreativität interviewt worden. Ich erklärte, wie kreative Menschen sich selbst herausfordern, indem sie den Fluss absichtlich stören, damit sie neue Wege finden können, darauf zu reagieren. Und jetzt, hier war ich, konnte ich nicht mit dem Strom schwimmen und wurde wütend auf einen armen Barista, weil ich meinen Tee nicht trinken konnte. Ich musste mich schnell neu formieren und setzen, was ich wusste, um zu üben, damit ich mit dem Fluss gehen konnte.

Aber was bedeutet es, mit dem Strom zu gehen?

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Es bedeutet, auf Veränderungen und Störungen ruhig und kreativ reagieren zu können. Es bedeutet, cool, flexibel und anpassungsfähig zu sein. Es bedeutet, dass Sie Ihre Prioritäten verschieben können, ohne Ihre Ziele aufzugeben. Es bedeutet auch, offen und verspielt zu sein.

Mit dem Flow zu gehen erfordert eine besondere Art von Kreativität. Und genau wie andere Aspekte der Kreativität ist es eine Fähigkeit, die Sie entwickeln können. Wie können Sie lernen, mit dem Fluss zu gehen?

1. Chill: Schaffen Sie die emotionale Distanz, die Sie brauchen.

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Starke negative Emotionen müssen nachlassen, um Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Gönnen Sie sich ein paar Sekunden, um diese emotionale Distanz zu schaffen. Verwenden Sie Ihren Körper, um Ihren Geist zu beruhigen. Hier sind einige schnelle Möglichkeiten, dies zu tun:

• Nimm ein paar tiefe – wirklich tiefe – Atemzüge.
• Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich Ihr Lieblingstier oder Ihren Lieblingsort in der Welt vor.
• Wiederhole dir dein liebstes Mantra oder Lied.
• Lächle und lache mit dir darüber, wie schnell du zum Hitzkopf wirst.
• Sprechen Sie viel weicher.

Sie werden überrascht sein, wie diese Anpassungen in Ihrer Physiologie sich unmittelbar auf Ihre Stimmung auswirken können. Und wenn Ihre Stimmung unter Kontrolle ist, setzt Ihre Kreativität ein.

2. Bewerten Sie die Dringlichkeit: Ist das ein Kampf, den Sie auswählen möchten?

Überlegen Sie, wie wichtig es ist, in dieser Situation das zu bekommen, was Sie wollen: Ist das gerade ein großes Problem für Sie? Ist es dein Problem zu lösen? Ist das der richtige Zeitpunkt, um es zu lösen? Lohnt es sich, Ihre Ressourcen auszugeben? Was passiert, wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollen? Wird es ernsthafte Konsequenzen geben? Wird es Probleme für Sie oder für jemand anderen schaffen? Kannst du jetzt mit den Alternativen leben? Wenn Sie damit etwas zu tun haben, können Sie es auf die lange Bank schieben und es ein anderes Mal erledigen? Wenn die Antwort Ja lautet, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.

3. Sei ein guter Sport: Wie kannst du die Situation verbessern?

Mit dem Fluss zu gehen bedeutet, angenehm, kooperativ und hilfsbereit zu sein. Dies ist möglicherweise nicht die beste Zeit, um Ihre starken Debattenfähigkeiten oder Ihr Durchsetzungsvermögen zu demonstrieren. Dies ist die Zeit zu zeigen, wie unbeschwert Sie sein können und wie viel Sie um jeden herum interessieren. Wenn jemand nicht kooperativ ist, gönnen Sie sich und folgen Sie deren Führung. Nimm dein Ego aus der Situation. Indem Sie sich dafür entscheiden, jemand anderem das Vorrecht zu geben, treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um den Frieden zu bewahren. Das macht dich nicht schwach oder unterwürfig – es macht dich gnädig und freundlich.

4. Deaktivieren: Wenn Sie nicht mit dem Fluss gehen können, scram.

Gegen die Strömung zu schwimmen, ist anstrengend, besonders wenn man versucht, andere mitzunehmen. Manchmal ist es einfach nicht möglich, mit dem Fluss zu gehen, und eine bessere Option ist es, vollständig aus dem Fluss zu kommen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich zu entspannen und ein guter Sport zu sein, ist es die beste Strategie, die Situation in Ruhe zu lassen. Sie können sich entweder physisch aus der Situation entfernen oder Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes richten.

Was machst du, um mit dem Fluss zu gehen?