Wie ich in Teil 1 meiner Mobbing-Serie gesagt habe, haben wir alle den Schmerz erlebt, an einem Punkt in unserem Leben Mobbing, Sündenbock und Einschüchterung zu empfinden.
Wenn du während deiner prägenden Jahre wiederholt Mobbing beobachtest oder das Ziel von Mobbing hast, riskierst du, selbst ein Bully zu werden oder ein lebenslanges Opfer zu werden.
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, wie ein schikaniertes Kind (oder ein Zeuge von Mobbing) ein Mobber werden kann.
Um zu verstehen, wie dies geschieht, müssen Sie einen Mechanismus verstehen, der Identifikation mit dem Aggressor genannt wird.
In ihrem klassischen Buch "Das Ich und der Mechanismus der Verteidigung" stellte Anna Freud zwei originale Abwehrmechanismen vor, die beide zu Klassikern der Ich-Psychologie wurden; der eine ist eine altruistische Hingabe, der andere eine Identifikation mit dem Aggressor. Anna wies darauf hin, dass die Identifikation mit den Werten der Eltern ein normaler Teil der Entwicklung des Über-Ichs (oder Gewissens) sei. Aber Anna bemerkte auch, dass einige Leute in ihrer Überich-Entwicklung stecken bleiben, wenn sie sowohl Rüge als auch Bestrafung introjizieren (oder in die Psyche nehmen) und dann regelmäßig dieselbe Strafe auf eine andere projizieren.
Gerade durch den Identifikationsprozess lernen wir, die Angst, die wir von jemandem haben, zu überwinden, indem wir dieser Person mehr (oder ähnlicher) werden: So kann ein gemobbtes Kind zum Mobber werden.
Hier ist ein perfektes Beispiel dafür. Ich sehe gerade einen Mann, dessen Frau während der Kindheit von einem bipolaren Bruder gemobbt wurde. Er folterte den gesamten Haushalt und ihre Eltern schützten sie und ihre Geschwister nie. Als Konsequenz wuchs sie in Wut und hassenden Männern auf. Aber hier ist das Bemerkenswerte: Während sie sich äußerlich als ein armes Opfer präsentiert, verhält sie sich tatsächlich wie ein Mobber und verdrängt ihren Zorn gegen ihren Bruder auf ihren ahnungslosen Ehemann. Ihr Ehemann ist ein perfektes Ziel ihrer Aggression, weil sie genau wie seine sehr gemeine Mutter ist. Jedes Mal, wenn sie mental auf ihn einschlägt, wird er zu einem kleinen Jungen, der immer wieder das Muster wiederholt, mit dem er seiner Mutter begegnet ist, in der er um Vergebung und Liebe flehte. Tragischerweise übergibt ihm sein Knackpunkt buchstäblich den Schläger, um ihn mehr zu schlagen. Schließlich eskalierte dieser S & M-Tanz bis zu dem Punkt, dass sie ihn wegen Missbrauchs vor Gericht gestellt hatte, einen Schutzbefehl erhalten und ihn aus dem Haus geworfen hatte!
Wenn das nicht schlimm genug ist, hat sie auch ihre Töchter dazu gebracht, ihrem Verein zu helfen. Hier kommt die Identifikation mit der Aggressor-Verteidigung ins Spiel. Wenn die Mutter den Mädchen erzählt, dass ihr Vater ein Missbraucher ist, haben sie keine andere Wahl, als mit ihrer Tyrannei (um sich mit dem Aggressor zu identifizieren) oder mit ihrem Schwert zu schneiden.
Wenn Mobbing in Familien weitergeht, lernen Kinder schnell, sich mit dem Mobber in Verbindung zu setzen, um nicht Aggressionsziel zu werden.
Der gleiche Mechanismus tritt auf dem Schulhof auf, wenn Kinder lernen, sich mit dem Mobber zu verbünden, indem sie sich auf sein Ziel zusammentun, um nicht selbst zum Ziel zu werden.
Der springende Punkt ist, egal, ob du ein direktes Opfer von Mobbing oder einfach Mobbing in deiner Jugend warst, durch den Prozess der Identifikation mit dem Aggressor bist du dem Risiko ausgesetzt, ein Bully zu werden.
Jetzt möchte ich dir eine Roadmap geben, um Mobbing und Sündenbock in deiner Welt zu beenden. Offensichtlich sind die Schritte, die Sie unternehmen müssen, sehr unterschiedlich, je nachdem, ob Sie ein Tyrann oder ein Opfer sind.
Wenn Sie ein Bully sind:
Ich möchte Sie daran erinnern, dass Mobbing ein schwer zu lösendes Verhalten ist, gerade weil die Motivationen unbewusst sind. Es ist sehr einfach, Verhaltensweisen zu leugnen, die durch Mechanismen ausgelöst werden, die jenseits unseres bewussten Bewusstseins liegen.
Mobbing ist auch schwer zu stoppen, weil es mehrere psychologische Funktionen erfüllt.
Und zu all diesen Hindernissen neigen Täter dazu, Empathie, Scham und Schuldgefühle zu vermissen.
Ein ehrlicher Blick auf das Familienleben ist ein Weckruf. Wenn Sie ein Kind haben, das andere schikaniert, ist es Zeit, sich im Spiegel zu betrachten. Kinder reflektieren unser eigenes Verhalten zurück auf uns.
Beobachte auch, wie andere auf dich reagieren. Schrumpft dein Partner als Reaktion auf dich? Vermeiden oder befürchten Sie Ihre Mitarbeiter oder Mitarbeiter?
Betrachte die ganze Welt als Weckruf. Passen Sie auf und beachten Sie, wie andere Sie erfahren.
Dann habe den Mut, sich deiner eigenen Dynamik zu stellen und mit deiner Wut umzugehen. Untersuchen Sie familiäre Muster der Bevorzugung und legen Sie die Schuld auf ein Kind. Machen Sie eine Websuche auf dem Drama Triangle. Übernimm die Verantwortung für deine Handlungen. Entschuldigen Sie sich bei dem misshandelten Kind (auch wenn es jetzt erwachsen ist) und hören Sie auf, Favoriten zu spielen. Treten Sie in die Therapie ein, stellen Sie sich Ihren eigenen Gefühlen und heilen Sie sich selbst, und lernen Sie dann, produktiver mit Familienmitgliedern zu leben.
Am Ende, wenn es um Veränderung geht, ist der größte Motivator der Schmerz. Menschen suchen Vergnügen und vermeiden Schmerzen. Wenn es darum geht, Mobbing aufzugeben, kommt das größte Hindernis von der Tatsache, dass Mobbing eine angenehme Entspannung und unerwünschte Gefühle hervorruft; Jedes Mal, wenn der Tyrann Gefühle von Schmerz, Traurigkeit, Wut, Verletzlichkeit und Schwäche auf andere verteilt, bekommt er / sie ein Gefühl der Befreiung. Es ist nicht leicht, diese Art von Befriedigung aufzugeben. Die einzige Möglichkeit, Mobbing-Verhalten zu brechen, ist, das Vergnügen zu beseitigen und es tatsächlich schmerzhaft zu machen, sich auf diese Weise weiter zu verhalten.
Kurz gesagt, der Bullier braucht in der Regel eine helfende Hand. Der Tyrann braucht Feedback, das es tatsächlich schmerzt, anderen Schmerzen zu bereiten.
Was können Sie tun, um einem Bully einen dringend benötigten Weckruf zu geben?
Wie ich im ersten Teil dieses Artikels gesagt habe, sind Süße und Licht nicht der Weg, um die Schreckensherrschaft eines Tyrannen zu beenden. Für diejenigen, die am Ende eines Bullenbullen stehen, ist die natürliche Reaktion, vor Angst zurückzuschrecken. Aber diese Reaktion stärkt nur den Mobber. Wie ich bereits sagte, sind Mobber unter ihrem harten Äußeren schwach und verletzend. Daher ist der einzige Weg, um die schwache und verletzliche Seite zu erreichen, die Abwehrhülle des Täters zu knacken und aufzubrechen. Dies kann nicht mit einer zärtlichen Berührung getan werden.
Das bedeutet, dass Sie eine ausreichende emotionale Kraft einsetzen müssen, um die Rüstung zu brechen. Um das verwundete Kind darin zu durchbrechen, müssen Sie eine harte Konfrontation anwenden, was bedeutet, dass Sie als ein noch größerer Rabauke als der Tyrann auftreten müssen. Aber wenn du die Granate knackst, hilfst du dem Mobber, sich daran zu erinnern, wie es sich angefühlt hat, als Kind gemobbt zu werden. Seine eigenen unerträglich schmerzhaften Gefühle zu fühlen, ist wichtig, um das Mobbing zu beenden.
Jetzt kommt der nächste Schritt: dem Bullen das Gefühl für sein Opfer zu geben.
Wie ich im ersten Teil dieses Artikels gesagt habe, wenn der alte Schmerz greifbar ist, wenn der Bullier den Schmerz verspürt, den er als Kind empfand, ist es nun möglich, eine partielle Identifikation auszulösen, die die Fähigkeit ist, sich in die emotionalen Schuhe anderer zu versetzen . Nun ist es an der Zeit, die Frage zu stellen, warum möchtest du jemanden, den du liebst, den schrecklichen Schmerz fühlen lassen, den du als Kind empfunden hast? Durch die Ermutigung, sich mit denen zu identifizieren, die verletzt werden, können Sie das Herz des Täters öffnen und auf seine Menschlichkeit zugreifen. An diesem Punkt, wenn ihre eigenen Herzen bluten, können Schurken endlich die Wirkung ihres Verhaltens auf andere betrachten und Empathie für die Menschen empfinden, denen sie Schaden zufügen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie bemerken, dass jemand zum Sündenbock gemacht wurde?
Denken Sie daran, dass es Stärke in Zahlen gibt. Wenn du einen Mobbing siehst, der sich gegen eine Person verbündet, hast du die Wahl: Du kannst dich entweder mit dem Tyrann verbünden und das Opfer zusammenschlagen, oder du kannst deine eigene Koalition bilden und die Macht der Gruppe nutzen, um die Mörder zu stürzen schimpfen, indem Sie sich gegen Ungerechtigkeit aussprechen und sagen: "Hey, das ist nicht fair. Lass ihn / sie in Ruhe. "Achte darauf, dass andere Familienmitglieder mit dir auf Fairness setzen. Denken Sie daran, es gibt Stärke in Zahlen. Brechen Sie das zerstörerische Schweigen ab und melden Sie bei Bedarf den Behörden Missbrauch.
Außerdem, wenn Sie ein Kind kennen, das unter Sündenbock leidet, zeigen Sie ihm etwas zusätzliche Aufmerksamkeit und beruhigen Sie, dass der Rest der Welt ihn nicht als "schlecht" ansieht. Werden Sie ein Mentor und handeln Sie als positives Vorbild damit das Opfer lernen kann, sich selbst als wertvolle Person zu sehen. Ermutigen Sie Kinder aus dysfunktionalen Familien, nach positiven Vorbildern zu suchen. Lass sie nicht das Gift akzeptieren, das auf sie als Ergebnis der Mobbing eines Familienmitglieds geworfen wird.
Ich werde den Tag, an dem ich meine Familie in New Jersey besuchte, nie vergessen. Ich warte auf der Straße, während sie in einem Geschäft einkaufen. Während ich wartete, bemerkte ich eine Mutter, die ihr Kind schikanierte. Sie zog und zerrte an seinem Arm, während er ihn beschimpfte. Als ich bemerkte, dass ich anstarrte, sagte sie zu dem Kind: "Schau dir an, wie diese Frau dich anstarrt. Du machst ein Schauspiel von dir selbst. "Ohne einen Schlag zu verpassen, sagte ich zu der Mutter:" Ich sehe ihn nicht an. Ich starre dich an und wie sehr du den Jungen behandelst. "Ihr Mund klappte auf und sie blieb wie angewurzelt stehen. Ich hoffe, dass von diesem Moment an dieser Junge nie meine Empörung in seinem Namen vergessen hat. Ich hoffe, dass er nie vergisst, dass jemand in seinem Namen sprach und den Eltern gegenübertrat, die ihn schikanierten.
Bei einer anderen Gelegenheit fuhr ich mit dem Zug nach New York City. Eine Mutter beschimpfte ihr Kind verbal und beschimpfte ihn. Ich stand auf und sagte ihr, sie solle damit aufhören. Sie schrie mich an: "Kümmere dich um deine eigenen Angelegenheiten." Darauf antwortete ich: "Das ist meine Sache. Wie du dein Kind behandelst, ist jedermanns Sache. «Ihr Mund klappte auf und sie blieb stehen. Erinnere dich daran, dass Mobber es nicht gewohnt sind, konfrontiert zu werden. Wenn sie an ihren Platz gebracht werden, schmelzen sie normalerweise wie Zuckerwatte in der Sonne.
Im letzten Jahr habe ich Mobbing in meinem eigenen Leben erlebt. Ein Kollege aus meiner Berufsgruppe stellte mich ihrem Adoptivsohn vor. Der Sohn und ich wurden wirklich gute Freunde. Ich habe Urlaub mit dem Sohn und der Mutter gemacht. In den Ferien war ich entsetzt, sie verbal zu rufen, zu verprügeln und zu schmälern, ihm zu sagen, dass er ein "Loch" sei und so weiter. Ich sprach sofort direkt vor dem Jungen und sagte, dass sie ihn misshandelte. Das Kind erzählte mir privat, dass er keine Ahnung hatte, dass er missbraucht wurde, weil niemand, nicht sein Vater oder andere Familienmitglieder jemals ein Wort zum Schutz von ihm gesagt hatten. Natürlich wollte niemand in seiner rechten Meinung eine Dosis der zornigen Zunge seiner Mutter! Und ich hatte einen schrecklichen Preis, als sie ihren Zorn auf mich richtete. Aber ich habe nicht nachgegeben. Ich habe für dieses Kind ohne Pause gekämpft. Mit meiner Unterstützung fand er seine eigene Stimme und wehrte sich gegen sie. Tief im Inneren wusste sie, dass ich recht hatte. Der Beweis: Sie hörte auf, diesen Jungen zu schikanieren und zu tyrannisieren.
Also rede auf und sei die Stimme derer, die nicht sprechen können.
Was sollten Sie tun, wenn Sie misshandelt wurden oder derzeit gemobbt werden?
Wenn Sie Mobbing waren oder sind, ist es Ihre Aufgabe, dem Bullier einen Spiegel zu halten. Konfrontiere den Bullier. Beschreiben Sie das Verhalten des Bulliers. Negativ das Mobbing zu sanktionieren und Partial Identification zu entfachen, indem man den Bullier fragt, wie er / sie sich am empfangenden Ende der Misshandlung fühlen würde, die er / sie tut?
Ich werde nie die Zeit vergessen, in der ich mit einem Vater zusammenarbeitete, der sein Kind schikanierte. Er war erfüllt von totaler Verleugnung, Mangel an Empathie, Mangel an Scham und Mangel an Schuld. Eines Tages schlug ich ihn hart zu und sagte: "Ich habe ein Bulletin für dich. Das Eltern-Magazin schlägt dir nicht die Tür zu, um dir irgendwelche Preise zu geben. «Er sah aus, als sei kaltes Wasser in sein Gesicht gespritzt worden. Aber das hat ihn aufgeweckt.
Jetzt möchte ich einen Moment über die Rolle sprechen, die viele Opfer in ihrem eigenen Missbrauch spielen, und speziell, was sie unbewusst tun, um ein Opfer zu bleiben. Ich habe ein gutes Beispiel dafür in der Enkelin meiner Haushälterin. Sie wurde in der Schule gemobbt und ihre Familie war in Waffen und bereit, die Schule zu wechseln. Aber wechselnde Schulen würden nicht helfen, da das Mädchen sich überall hin mitnehmen wird. Woher weiß ich, dass sie Einfluss auf das Mobbing hat, das sie empfängt? Sie gab mir tatsächlich den Hinweis. Am ersten Tag, als ich sie traf, sagte sie: "Ich bin ein Bastard, weißt du." Diese Erklärung wurde gemacht, während wir in einem Restaurant dinierten. Sie wollte, dass ich den wesentlichen Aspekt ihres Lebens kenne: dass ihr leiblicher Vater niemals Anspruch auf sie erhoben hat. Die Übertragung dieser Nachricht macht sie buchstäblich zum Angriffsziel. Sie gibt ein grünes Licht ab, das zu denen sagt, die die Schwachen erlegen: "Nimm mich. Ich bin anders und defekt. "Selbst wenn sie das Gefühl für sich behalten sollte, riechen Schurken frisches Blut. Ihre Verletzlichkeit würde immer noch erschnüffelt werden. Sie muss ihr verletztes Selbstwertgefühl heilen. Wenn Sie wie dieses Mädchen sind, fordere ich Sie auf, mein Buch zu lesen Make Up Break Up http://www.drlove.com/make-up-dont-break-up. In diesem Buch zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du ein Selbst heilen kannst, das vernarbt ist und das hervorbringt, was ich dein persönliches Nettowert nennen möchte. Wenn du dich besser fühlst, wirst du ein weniger wahrscheinliches Ziel für die Viktimisierung sein.
Wenn Sie ein Opfer sind, tun Sie, was immer nötig ist, um Ihren Teil des Tanzes zu verändern. Wenn Sie als das schwarze Schaf der Familie bezeichnet wurden, sollten Sie sich dessen bewusst sein, was immer Sie jetzt tun, um das Muster bei Ihren Eltern oder Erziehungsberechtigten wie einem Chef oder Ehepartner aufrecht zu erhalten. Viele Menschen, die misshandelt wurden, fallen in das Muster, indem sie den Stiefel ihres Täters lecken, weinen, flehen und versuchen, den Täter dazu zu bringen, Mitleid mit ihnen zu empfinden, den Fehler seiner Wege zu sehen, die andere Wange zu wenden und zu versuchen, gut zu sein um die Liebe zu gewinnen, in der Hoffnung, dass der Täter sehen wird, was für ein gutes Mädchen oder ein guter Junge du bist, und dich schließlich mit Liebe belohne. Ein anderer Name für dieses Muster ist der Wiederholungszwang. Wisse, dass das Töten und Überrollen nur den Täter stärkt und den Missbrauch verhindert. Mein Buch Kiss Your Fights Auf Wiedersehen: Dr. Loves 10 einfache Schritte zum Abkühlen Konflikt und die Wiederbelebung Ihrer Verbindung werden Ihnen zeigen, wie Sie sich selbst heilen und sich von diesem Muster befreien können.
Ich möchte auch, dass Sie sich der Tatsache bewusst werden, dass es einen unbewussten Lohn gibt, den Sie vielleicht dadurch bekommen, dass Sie ein Opfer bleiben. Lassen Sie mich erklären. Sich selbst zum Opfer zu machen, kann eine unbewusste Möglichkeit sein, Wut loszulassen. Zum Beispiel hatte ich eine Patientin, die als Kind ihren Kopf gegen die Wand schlug. Als sie mit voller Wucht gegen die Wand lief, war ihr letzter Gedanke, bevor sie bewusstlos wurde: "Jetzt werden sie leiden, wenn sie sehen, wie verletzt ich bin." Warum sollte sich ein Kind freiwillig in ein Opfer verwandeln? Hier ist, wie es passiert. Wenn Sie mit einem Mobbing oder einem Täter leben, können Sie nicht mit Ihrer Wut aus Angst vor größeren Schlägen herauskommen. Wütende Gefühle gehen entweder aus oder hinein. Wenn du deine Wut nicht nach außen mitteilen kannst, geht sie nach innen und wird dir selbst zurückgegeben. So lernt ein Kind das Opfer zu spielen. Wut auf sich selbst zu richten ist eine indirekte Art, mit dem Finger auf den Angreifer zu zeigen und zu sagen: "Schau, wie du mir Unrecht getan, mich verletzt, mich leiden ließ." In kürzester Zeit wird dieses Muster zum eingebauten, natürlichen, automatischen Art und Weise, Wut abzubauen. Wenn dies der einzige Weg ist, wie du deine Wut rausbekommst, wirst du nach Möglichkeiten suchen, Opfer zu werden, damit du deine Wut loslassen kannst. Aber kannst du die Bindung hier sehen? Je mehr Sie Opfer werden, desto wütender werden Sie. Anstatt auf den Grund deines Ärgerlaufs zu kommen, wirst du nur eine Wutfabrik.
Also vergiss nicht, es gibt keine Opfer, nur Freiwillige. Hör auf zu versuchen, die Gunst eines Elternteils (oder eines Elternersatzes wie ein Ehepartner) zu gewinnen, der dich misshandelt hat, als du aufgewachsen bist. Dieser Elternteil hatte und hat eine schwere Persönlichkeitsstörung und wird sich wahrscheinlich nicht ändern. Das Beste, was Sie tun können, ist, die zugrundeliegende Dynamik Ihres Elternteils oder Ehepartners zu verstehen und dies zu akzeptieren. Erwarte nicht, dass dein Elternteil oder dein Ehepartner "dich" besitzen, bis du dich schlecht behandelt hast. Wahrscheinlich wird er / sie Ihnen nur mehr Vorwürfe machen.
Einige Kinder, die zum Sündenbock gemacht wurden, haben genauso wenig mit dem missbrauchenden Elternteil zu tun, wie sie es können, wenn sie erwachsen werden. Sich weigern, in einer missbräuchlichen Situation zu bleiben, ist eine gesunde Entscheidung. Und paradoxerweise kann Ihr Elternteil oder Ihr Ehepartner nur dann das Licht sehen, wenn Sie den Fuß auf den Boden legen und sich weigern, in der heruntergekommenen Rolle zu sein. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht den Fuß setzen, um die andere Person zu ändern. Du machst die Limit-Einstellung für dich selbst. Nimm auch an einer Therapiegruppe teil, nimm an einem Selbstbewusstseinstraining teil und lerne, Grenzen für unangemessenes Verhalten anderer zu setzen.
Denken Sie daran, die ultimative Lösung für die Beendigung der Mobbing-Epidemie besteht darin, dass Mobber die Kraft haben, sich ihrer Gefühle von Schwäche, Schmerz, Traurigkeit und Wut zu bemächtigen und sie durchzuarbeiten, anstatt ihren Schmerz auf andere abzuwälzen; wenn Mobbing Zeuge von Ungerechtigkeit wird; und für die Opfer, ihre eigenen Wunden zu heilen, hüte dich davor, alte Wut loszulassen, indem du das Opfer spielst, und finde stattdessen deine Stimme und beende den Kreislauf des Missbrauchs.
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