5 überraschende Tipps für den Stich aus der Ablehnung

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Sie haben wahrscheinlich eine Abstoßungshorrorgeschichte: Schließlich den Mut aufbringen, Ihren Schwarm zu fragen, nur um dann festzustellen, dass er Ihren Namen nicht kennt. Oder gieße dein Herz in ein Projekt, nur um es eine Stunde später im Papierkorb deines Chefs zu finden.

Aber Sie haben wahrscheinlich auch eine gute Ablehnungsgeschichte: Die Trennung, die Sie dazu gebracht hat, Ihren Lebenspartner zu finden, oder die Entlassung, die zu Ihrem Traumjob geführt hat. Dies sind die Zeiten, in denen Ablehnung ein Segen (oder eine Lektion) in Verkleidung war.

Blogger Jia Jang ist der stolze König der Ablehnung. Wenn du seine süchtig machende Serie 100 Tage der Ablehnung YouTube noch nicht gesehen hast, tu dir selbst einen Gefallen und beobachte, wie er versucht wird, abgelehnt zu werden. Er bittet um einen Haarschnitt von einem Tierpfleger, tanzt Gangnam Style auf einer Überwachungskamera, bittet um ein Nickerchen in einem Matratzenladen und mehr. Aber Sie müssen nicht versuchen, der Super Bowl Party eines beliebigen Fremden beizutreten, um die Kunst der Ablehnung zu üben. Hier sind fünf Tipps, damit Sie besser damit umgehen können, als Sie dachten:

1. Ablehnung kommt in Vielfachen.

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Eine Gallup-Umfrage ergab, dass Raucher versucht haben, durchschnittlich 3,6 Mal zu kündigen. Jedes Mal, wenn wir etwas ausprobieren, finden wir heraus, was funktioniert und was nicht, und lernen ein wenig mehr über uns selbst. Die Ablehnung funktioniert auf die gleiche Weise. Wie bei jedem Ziel, nehmen Sie an, dass Sie eine bestimmte Anzahl von Ablehnungen in Kauf nehmen müssen, bevor Sie Erfolg haben.

Wenn Sie zum Beispiel einen neuen Job bekommen, müssen Sie vielleicht ein paar Mal hören, dass Sie nicht ganz so sind, wonach wir suchen. Einen Partner zu finden kommt vielleicht erst, nachdem er "Lasst uns Freunde sein" ein paar Mal gehört hat. Es ist, als ob man die Sprossen einer Leiter hochklettern würde: Man muss eine bestimmte Zahl klettern, bevor man sein Ziel erreichen kann. Und ohne den Aufstieg wirst du nirgendwohin kommen.

2. Ablehnung macht dich attraktiv.

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Eine meiner Lieblingsstudien wurde 1966 vom großen Psychologen Elliot Aronson durchgeführt. In dieser klassischen Studie über den Pratfall-Effekt hörten die Teilnehmer eine Aufnahme von potentiellen Quizshow-Teilnehmern (die tatsächlich Verbündete waren). Einer der "Kandidaten" beantwortet die meisten Fragen richtig und stellt seine vielen Erfolge vor, während der andere die meisten Fragen falsch beantwortet und auch im Rest seines Lebens anscheinend ziemlich unscheinbar ist.

Die Teilnehmer werden dann gefragt, wen sie attraktiver finden. Denken Sie daran, dass dies ein Tonband ist – sie können keinen der beiden Teilnehmer sehen. Aber natürlich wählt jeder den kompetenten Kandidaten.

Das Band spielt weiter. Die Teilnehmer hören ein klapperndes Geräusch, gefolgt von: "Oh nein, ich habe Kaffee über meinen neuen Anzug verschüttet!" Die Teilnehmer werden erneut gefragt, welchen Kandidaten sie attraktiver finden. Hier ist die Sache: Wenn der vermeintliche Doofus Kaffee auf sich selbst verteilt, wird er als weniger attraktiv angesehen, so wie wir es erwarten. Aber wenn der zuständige Kerl Kaffee an sich verschüttet, wird er als attraktiver angesehen. Unter der Annahme, dass Sie im Allgemeinen kompetent und sympathisch sind (dh kein Doofus), verstärken Ihre Unzulänglichkeiten nur Ihre Attraktivität. Das ist der Grund, warum Selbstironie so charmant ist.

Lassen Sie uns dies zurückweisen auf die Zurückweisung: Anstatt über Zurückweisungen als etwas nachzudenken, was sich auf dem Dachboden verstecken könnte, nehmen Sie die besten, polieren Sie sie mit etwas Humor und zeigen Sie sie. Die Leute werden nur denken, dass du stärker (oder süßer) dafür bist.

3. Ablehnung ist Teil der Reise.

Eine Anzahl der Weltreligionen schätzt Nichtanhaftung . Sie betrachten Enthaltung vom Verlangen und persönlichen Ehrgeiz als Freiheit vom Leiden. In der Tat kann das Streben nach Ruhm, Geld oder Liebe uns unglücklich machen. Das soll nicht heißen, dass Sie es nicht versuchen sollten – seien Sie dem Ergebnis nicht zu sehr verbunden.

Alexander Graham Bell ist nicht gerade eine religiöse Figur, aber er fasste es ziemlich gut zusammen, als er sagte: "Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Aber wir sehen oft so lange und so bedauernd auf die geschlossene Tür, wir sehen nicht die, die sich für uns geöffnet hat. "Die Lektion? Fixiere dich nicht auf eine Ablehnung.

4. Ablehnung kann konstruktiv sein.

Manchmal sind Ablehnungen flach und unhöflich; Diese sind nicht besonders nützlich. Aber manchmal enthalten sie Nuggets der Weisheit oder sogar eine ganze Goldmine. Eine Ablehnung, die konstruktive Kritik bietet, kann viel nützlicher sein als oberflächliche Akzeptanz oder leeres Lob. (Siehe Wie man eine dicke Haut anbaut und Kritik anwendet, um Tipps zu erhalten, wie man negative Bewertungen am besten nutzt.)

5. Vorfreude ist schlimmer als Ablehnung.

Wenn eine lange gefürchtete Ablehnung endlich kommt, ist es fast nie so schlimm, wie wir es erwartet hatten. Das wirkliche Elend kommt von all der Angst und Ungewissheit, die zur Preisverleihung, der Entscheidung des Chefredakteurs oder der Antwort des Personalchefs führt. Antizipatorische Angst lässt uns das Worst-Case-Szenario vermuten. In der Tat, wenn du endlich den Mut hast, deinem Schwarm zu sagen, dass du für sie an das Ende der Welt gehst, hast du mit vorweggenommener Angst überzeugt, dass sie dir sagen wird, dass du dort bleiben sollst. Im Vergleich dazu könnte das Hören von "Lasst uns Freunde sein" eine Erleichterung sein. Selbst wenn es zu einer Ablehnung kommt, fragen wir uns oft, warum wir überhaupt so ängstlich waren und wir wissen, dass wir damit umgehen können.

Eine Version dieses Stücks erschien ursprünglich auf Quick and Dirty Tips.

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