5 Frühwarnzeichen Sie sind mit einem Narzisst

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Anfang April dieses Jahres wurde ich vom Huffington Post Live-Team für eine Diskussion über Narzissmus angezapft. Aus einer Reihe von Gründen bin ich gerne übereingekommen, dass der Narzissmus eines meiner Lieblingsfächer ist. Zu Beginn meiner Ausbildung hatte ich das Vergnügen, mit einer der führenden Autoritäten für Narzissmus in unserem Bereich zusammenzuarbeiten, und teilweise aufgrund dieser Erfahrung arbeitete ich mit einer ganzen Reihe von Klienten, bei denen eine narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostiziert worden war . Dort habe ich gelernt, dass das formale Diagnoseetikett dem Reichtum und der Komplexität dieses Zustandes kaum gerecht wird. Die eklatantesten Probleme sind leicht zu erkennen – die scheinbare Abwesenheit von ein wenig Einfühlungsvermögen, die grandiosen Pläne und Haltungen, die Wut darüber, bei den geringsten Unvollkommenheiten oder normalen menschlichen Fehlern zur Verantwortung gezogen zu werden – aber wenn man sich zu sehr auf den offensichtliche Merkmale, können Sie leicht die subtilen (und oft häufiger) Merkmale vermissen, die es einem Narzissten ermöglichen, sich in Ihr Leben zu schleichen und Chaos anzurichten.

Fragen Sie Tina Swithin, die später ein Buch schrieb, in dem sie ihre Erfahrungen mit einem Mann überlebte, der eindeutig die Kriterien für NPD erfüllt (und sehr wahrscheinlich auch einige andere Diagnosen). Für ihre trunkenen Augen schien ihr zukünftiger Ehemann mehr wie ein charmanter Prinz zu sein als der gefühllose, trügerische Verschwender, den er später erwies. Rückblickend, erklärt Tina, gab es von Anfang an Anzeichen von Ärger, aber sie waren zu dieser Zeit alles andere als offensichtlich. Im wirklichen Leben werben die gefährlichsten Schurken selten für ihre Böswilligkeit.

Was sollen wir tun? Wie schützen wir uns vor Narzissten, wenn sie so geschickt darin sind, unbemerkt in unser Leben zu schlüpfen?

Ich habe einige meiner Antworten auf diese Frage in unserem Gespräch geteilt, und ich ermutige Sie, es zu sehen. Aber es gab ein paar, zu denen ich nicht kam, und andere, die ich nicht ausführlich beschreiben konnte, also dachte ich, ich würde die Gelegenheit nutzen, um das Thema hier noch einmal zu besprechen. Trete vorsichtig vor, wenn du einen Blick auf eines dieser subtileren Zeichen erhaschst:

1) Projizierte Gefühle der Unsicherheit: Ich meine nicht, dass Narzissten überall Unsicherheit sehen. Ich spreche von einer ganz anderen Art von Projektion, ganz ähnlich wie das Spielen heißer Kartoffeln mit einem Gefühl von Kleinheit und Mangel. Narzissten sagen und tun Dinge, subtile oder offensichtliche, die dich weniger intelligent, weniger versiert, weniger kompetent fühlen lassen. Es ist, als ob sie sagen würden: "Ich möchte das nicht unsicher und klein fühlen; Hier nimmst du die Gefühle. "Stellen Sie sich vor, der Chef, der nach Ihrer eigenen Entscheidung Ihre Methoden in Frage stellt, entmutigt ein wichtiges Projekt, das Datum, das häufig behauptet, nicht zu verstehen, was Sie gesagt haben, selbst wenn Sie vollkommen klar waren, oder der Freund wer verdammt dich immer mit leisem Lob ("Ziemlich gute Arbeit diesmal!"). Erinnern Sie sich an das Sprichwort: "Schlagen Sie das Licht Ihres Nachbarn nicht an, damit es heller leuchtet." Nun, der Narzisst liebt es, Ihre Lichter zu löschen, um im Vergleich heller zu wirken.

2) Gefühlsphobie: Gefühle sind eine natürliche Folge des Menschseins, und wir neigen dazu, viele von ihnen im Laufe der normalen Interaktionen zu haben. Aber die Tatsache, ein Gefühl in der Gegenwart einer anderen Person zu haben, legt nahe, dass Sie emotional von Freunden, Familie, Partnern und sogar gelegentlichen Tragödien oder Misserfolgen berührt werden können. Narzissten verabscheuen das Gefühl, in irgendeiner Weise beeinflusst zu sein. Es fordert ihr Gefühl perfekter Autonomie heraus; ein Gefühl irgendeiner Art zuzulassen, legt nahe, dass sie von jemandem oder etwas außerhalb von ihnen beeinflusst werden können. So wechseln sie oft das Thema, wenn Gefühle aufkommen, besonders ihre eigenen, und so schnell sie auch wütend sein mögen, es ist oft wie Zähne ziehen, um sie dazu zu bringen zuzugeben, dass sie den Siedepunkt erreicht haben – selbst wenn sie drin sind mitten in der schrecklichsten Tirade.

3) Eine fragmentierte Familiengeschichte: Narzissmus scheint aus Vernachlässigung und Missbrauch entstanden zu sein, die beide berüchtigt dafür sind, einen unsicheren Bindungsstil zu kreieren (mehr zu Bindung, siehe hier und hier). Aber die Tatsache, dass Narzissten bei all ihrer Haltung zutiefst unsicher sind, gibt uns auch eine einfache Möglichkeit, sie zu erkennen. Unsicher verbundene Menschen können nicht zusammenhängend über ihre Familie und Kindheit sprechen; ihre frühen Erinnerungen sind verwirrt, widersprüchlich und durchlöchert. Narzissten verraten sich oft, gerade weil ihre kindliche Geschichte keinen Sinn ergibt, und der häufigste Mythos, den sie herumtragen, ist die perfekte Familiengeschichte. Wenn dein Datum für ihre ehrfürchtige Familie preist, die Gründe für ihre Lobrede jedoch vage oder diskursiv erscheinen, dann pass auf. Der Teufel steckt in den Details, wie sie sagen – und sehr wahrscheinlich hören Sie sie deshalb nicht.

4) Idol Worship: Eine andere übliche narzisstische Tendenz, mit der du vielleicht weniger vertraut bist, ist die Gewohnheit, Leute auf Sockel zu stellen. Die Logik geht ein bisschen so: "Wenn ich jemanden finde, der perfekt ist, um nah zu sein, wird vielleicht etwas von ihrer Perfektion auf mich abfärben, und ich werde durch Assoziation perfekt." Die Tatsache, dass niemand perfekt sein kann, ist normalerweise verloren am götzenanbetenden Narzissten – zumindest bis sie entdecken, wie sie unweigerlich tun, dass ihr Idol tönerne Füße hat. Und stell dich zurück, wenn das passiert. Wenige Erfahrungen können dich auf das Vitriol eines plötzlich enttäuschten Narzissten vorbereiten. Achten Sie auf jeden Druck, sich einem Bild von Perfektion anzupassen, egal wie lieb oder magisch sich die zwanghafte Schmeichelei anfühlt.

5) Ein hohes Bedürfnis nach Kontrolle: Aus demselben Grund verabscheuen Narzissten oft das Thema Gefühle, sie können es nicht ertragen, den Vorlieben anderer Menschen ausgeliefert zu sein; es erinnert sie daran, dass sie nicht unverwundbar oder völlig unabhängig sind – dass sie tatsächlich nach dem fragen müssen, was sie wollen – und schlimmer noch, die Leute haben vielleicht keine Lust, der Bitte nachzukommen. Anstatt Bedürfnisse oder Vorlieben selbst auszudrücken, arrangieren sie oft Ereignisse (und manövrieren Menschen), um die gewünschten Ergebnisse zu orchestrieren. In der extremen Form kann sich dies als missbräuchliches, kontrollierendes Verhalten manifestieren. (Denken Sie an den Mann, der seine Frau beschimpft, wenn das Abendessen nicht bereit ist, sobald er nach Hause kommt. Er peitscht genau aus, weil er in diesem Moment erkennen muss, dass er auf seine Frau angewiesen ist , etwas, dem er lieber aus dem Weg geht. ) Aber wie bei den meisten dieser roten Fahnen sind die Kontrollbestrebungen oft weit subtiler als der reine Missbrauch. Halten Sie Ausschau nach jemandem, der Sie nervös macht , wenn Sie sich bestimmten Themen nähern oder Ihre eigenen Vorlieben teilen. Narzissten haben eine Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen, ohne sich überhaupt zu ärgern – ein mißbilligendes Zucken, ein Anruf in letzter Minute, um den Plänen vorzubeugen, chronische Verspätung, wann immer du die Aufgabe hast, eine gemeinsame Nacht zu arrangieren. Es ist mehr wie ein Zermürbungskrieg nach deinem Willen als ein direkter Angriff auf deine Freiheit.

Keines dieser Zeichen beweist isoliert, dass du bei einem Narzissten bist. Aber wenn Sie viele von ihnen sehen, ist es am besten aufzustehen und Notiz zu nehmen. Sie können der Verwundbarkeit ausweichen, und das ist die Lieblings-Taktik eines Narzissten.

HarperCollins
Quelle: HarperCollins

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Eine Version dieses Artikels erschien zuvor in der Huffington Post

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