Seit der Entdeckung der schnellen Augenbewegung oder des REM – Schlafes im Jahr 1953 ist die Forschung zu Schlaf und Träumen enorm gewachsen, wurde aber auch durch zwei hartnäckige Probleme behindert: Zahlen (Mangel an Studien mit einer großen Anzahl von Teilnehmern aus unterschiedlichen kulturellen Hintergründen) und die Unfähigkeit, Trauminhalte experimentell zu manipulieren.
Der Aufstieg des Smartphones und der damit verbundenen Apps wird diese beiden Probleme potenziell lösen, so dass wir in naher Zukunft eine echte Revolution in der Schlaf- und Traumforschung erwarten können!
In Bezug auf die Zahlen Ausgabe kann eine Schlaf-und Traum-App in zwei Minuten auf buchstäblich Millionen von Handys heruntergeladen werden. Selbst wenn 2% von einer Million Nutzer ihre Träume in Verbindung mit der App aufzeichnen (und aufzeichnen, wie der Traum durch die von der App aktivierten externen Stimuli verändert wurde), werden wir Zehntausende von experimentell veränderten Träumen von Menschen haben, die möglicherweise auf dem ganzen Planeten verteilt sind !
Betrachten Sie zum Beispiel, wenn Sie eine App hatten, die REM-Schlaf zuverlässig erkennen konnte (über einen Beschleunigungsmesser). Wenn die Bewegungsdaten ein REM-Profil detektierten, würde das Telefon dann einen Weckalarm auslösen und eine Aufzeichnungsfunktion einschalten, so dass das gerade erwachte Individuum seine Stimme sprechen oder in das Telefon träumen kann. Dies kann durch automatisches Wählen einer Nummer erreicht werden, die einen Rekorder im Labor oder direkt in den Rekorder des Telefons oder eine App zur Aufzeichnung von Audiodateien etc. klingelt. Sobald die Person seine oder ihre Träume aufnimmt, wird das Audiomaterial zur Analyse an das Labor gesendet.
Die meisten Traum-Apps können die Traum-Audiodateien direkt auf eine Website übertragen, wo sie automatisch analysiert und in einer riesigen Datenbank mit anderen Träumen von Menschen aus der ganzen Welt aggregiert werden!
Fügen Sie diesem "Traumszenario" nun die Tatsache hinzu, dass die App auch einen Stream von Sound- oder Spoken-Word-Nachrichten ausgeben / wiedergeben kann, wenn Sie REM betreten, um möglicherweise den laufenden Trauminhalt des Schläfers zu beeinflussen. Dann, nach 10 Minuten dieses Stimulus, ertönt der Weckalarm und das Individuum berichtet, was auch immer er oder sie träumte, und dann werden diese "veränderten" Träume inhaltlich analysiert gegen unveränderte Träume, um zu sehen, ob und auf welche Weise Träume verändert werden können.
Mit Zehntausenden solcher Träume werden wir in der Lage sein, Muster statistisch zu erkennen, welche Art von Reizen auf welche Art und Weise Träume beeinflusst
Das Forschungs- und Therapiepotential solcher Studien sollte für jeden offensichtlich sein. Wenn wir übereinstimmende Befunde wie die Rezitation von positiven Stimmungswörtern über das Bett-Smartphone für 100 Wiederholungen identifizieren können, während die Person in REM-Episode 3 ein Traummonster von einer bedrohlichen Figur zu einer nicht-bedrohlichen Figur verändert, dann könnte dies eindeutig Hoffnung und Hoffnung sein Erleichterung für Betroffene von sich wiederholenden Albträumen.
Ist all das oben genannte wissenschaftliche Wunschdenken? Ganz und gar nicht. Betrachten Sie die folgenden Entwicklungen:
DreamON ist eine Smartphone-App, die letztes Jahr von einer Gruppe in Schottland gestartet wurde. Du aktivierst die App, wählst eine Geräuschkulisse (z. B. friedliche Meereswellen), um mit der Nacht zu arbeiten, und legst das Telefon dann auf dein Bett. Das Telefon verwendet seinen Beschleunigungsmesser, um Bewegungen oder das Fehlen davon zu erkennen, wenn eine Person REM betritt. Sobald sich die Person wahrscheinlich in REM befindet, wird die Geräuschkulisse ausgelöst und auf dem Lautsprecher des Telefons abgespielt. Die Idee ist, die Hypothese zu testen, dass die Soundscapes den Trauminhalt auf positive Weise verlässlich verändern. Beim Erwachen wird die Person gebeten, ihren Traum aufzuzeichnen, der dann an eine zentrale Datenbank gesendet wird.
Benutzen die Leute diese App? Eines Nachts, nachdem die App verfügbar wurde, berichtete das Dream: ON-Team, dass sie Daten von 100.000 Benutzern erhalten hatten!
Harvard-Doktorand Daniel Nadler entwickelte eine iPhone-App ähnlich wie DreamON namens Sigmund. Anstelle von Soundscapes verwendet Sigmund eine Liste von 1.000 Stichwörtern, die im REM-Schlaf abgespielt werden können. Nachdem Sie ein bis fünf Wörter aus der Liste ausgewählt haben, liest eine weibliche Stimme die Wörter vor, die Sie während Ihrer REM-Zyklen ausgewählt haben.
Um die potentielle Macht einer App wie dieser zu schätzen, berücksichtigen Sie die seit langem bekannten Forschungseffekte aus der Literatur zur "Bindung" wie in der Mutter-Kind-Bindung und den romantischen Bindungsliteratur. In diesen Literaturen ist es seit langem bekannt, dass die unterschwellige Präsentation von anhangsbezogenen Wörtern bei einem Individuum den emotionalen Zustand des Individuums dramatisch verändert. Mit diesen unterschwelligen Techniken können Sie das Gefühl verstärken, sicher oder unsicher zu sein. Daher scheint es plausibel anzunehmen, dass die Verwendung ähnlicher anhangbezogener Inhaltswörter, die dem Individuum während des REM-Schlafes präsentiert werden, wesentliche Auswirkungen auf Träume und darauffolgenden emotionalen Zustand am Tag haben sollte.
Eine der beeindruckendsten Smartphone-Apps, die ich gesehen habe, ist Dreamboard (www.dreamboard.com). Die Schöpfer von Dreamboard sind an einer langfristigen Arbeit mit Träumen interessiert und somit sind sie auf lange Sicht darin, was meiner Meinung nach der beste Weg ist, um die Geheimnisse der Träume zu entschlüsseln.
Dreamboard sammelt mit der Zeit Berichte über Ihre Träume und identifiziert Themen und Informationssequenzen, die von Traum zu Traum erscheinen. Das Dreamboard-Tool kann Benutzer dazu bringen, sich an Details aus ihren Träumen zu erinnern. Im Laufe der Zeit erwarte ich, dass das Dreamboard-Tool in der Lage ist, Stichwörter aus deinem persönlichen Traumarchiv auszuwählen und somit die Kraft, sich an Details deiner Träume und der Links zu erinnern, dramatisch zu verbessern zwischen vergangenen und aktuellen Träumen.
Die Macht dieses Werkzeugs zur Untersuchung von Traumfunktionen, einschließlich der Speicherverarbeitung in Träumen, ist eindeutig enorm. Diese Kraft wird zunehmen, wenn die Anzahl der Dreamboard-Benutzer zunimmt und die Anzahl der Longitudinal-Traumserien zunimmt.
All diese neuen Technologien, um Träume zu erforschen, wurden gerade erfunden, so dass die Daten und die Erkenntnisse über Träume, die wir aus diesen neuen Technologien ableiten, derzeit nur ein Versprechen sind, aber es ist ein Versprechen, das ich voraussagen werde.
