5 Gründe für eine Pause von Dating

Wann ist es an der Zeit, eine Pause einzulegen und sich neu zu gruppieren?

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Beziehungen können eine Quelle persönlichen Wachstums und geteilter Zufriedenheit sein. Beziehungen bringen unser Bestes, wenn wir miteinander leben. Selbst in schwierigen Zeiten, wenn sie auf soliden Grundlagen beruhen und die Partner einander verpflichtet sind, können Beziehungen eine Quelle der Stärke und eine Chance für gegenseitiges Wachstum sein. Zu anderen Zeiten sind Beziehungen destruktiv, verursachen mehr Schaden als Nutzen und bieten wenig Möglichkeiten für gemeinsame konstruktive Veränderungen. Dysfunktionale Beziehungen sind einer Sucht ähnlich.

Menschen mit ungenügend adressiertem Entwicklungstrauma können zwischenmenschliche Muster ausdrücken, die internalisierte Kindheitserfahrungen von Missbrauch und Vernachlässigung wiederholen und eine toxische Situation (eine “Irrealität”) schaffen, die beide Partner zurückhält. Wie bei Süchten sind solche Beziehungen in der Regel nur insofern hilfreich, als die Beteiligten Verleugnung und Dissoziation überwinden und oft durch Ärger, Schmerz und stagnierenden Konflikt gekennzeichnet sind. Wenn wir an diesen traurigen und einsamen Wendepunkt kommen, müssen wir erkennen, dass es ernsthafte Probleme gibt, die wir ignoriert haben und die uns erlauben könnten, Veränderungen auf ungewohnte, letztlich konstruktive Weise zu erreichen.

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Selbst nachdem man diese Muster gesehen hat, ist es schwierig, nicht von einer Beziehung in die nächste zu springen und “serielle Monogamie” zu üben. Alleinstehend zu sein mag sogar ein schrecklicher, unerträglicher, sogar beschämender Ort sein, der um jeden Preis vermieden werden muss. Es scheint unmöglich zu sein, auf Romantik und Intimität zu verzichten und bei der Freundschaft oder gar der gemächlichen Werbung zu bleiben. Auf der anderen Seite ist es sehr anders, jemanden zu verlassen, mit dem wir bereits eine Bindung eingegangen sind. Ob es etwas zu retten gibt – die Millionen-Dollar-Frage – hängt davon ab, welche Investitionen wir bereits in einer Beziehung getätigt haben, wie kompatibel wir mit unseren Partnern sind und wie langfristig wir in eine gesunde und erfüllende Beziehung kommen .

Menschen können es manchmal nicht ertragen, alleine zu sein, auch wenn es eine gute Idee ist. Dafür gibt es viele Gründe, die mit der Geschichte der Kindheit, dem Bindungsstil, der Gewohnheit, der Sexualität und so weiter zusammenhängen. Menschen, die es nicht ertragen können, alleine zu sein, benutzen manchmal Beziehungen, um Gefühle der Einsamkeit und Unwürdigkeit, Ängste vor Verlassenheit und Ablehnung, depressive Gefühle und damit verbundene Ängste und Sorgen “selbst zu behandeln”. In Beziehungen eingebunden zu sein, um solche Geisteszustände zu bewältigen, führt auch zu Kämpfen, die sich im Kreis bewegen, ohne zu Übereinstimmung oder Lösungen zu führen. Hier sind die Gründe, warum eine Pause von der Datierung uns helfen kann, andere Probleme zu durchschauen, so dass, wenn wir wieder im Sattel sind, die Chance besteht, dass Beziehungen in eine bessere Richtung gehen:

1. Beziehungen können retraumatisierend sein.

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Abgesehen davon, dass sie möglicherweise an sich selbst traumatisieren, können grobe Trennungen Probleme aus früheren Trennungen und enttäuschenden Beziehungen auslösen, die bis in die Kindheit zurückreichen. Das Muster, sich zu nähern, sich sicher und hoffnungsvoll zu fühlen, und dann auseinander zu wachsen und Schmerz, Verwirrung und Verlust zu erfahren, kann sich wiederholende Muster von Intimität und Dysfunktion in Bezug auf unsere primären Bezugspersonen wiederholen.

2. Dysfunktionale Beziehungen verhindern persönliches Wachstum.

In das Drama der dysfunktionalen Beziehungen hineingezogen zu werden, kann von dem, was wichtig ist, ablenken und unsere Ressourcen in vergeblichen Bemühungen binden, um Nähe zu jemandem zu erreichen, der nicht dazu geeignet ist. Zu oft werden Menschen in verzweifelte Anstrengungen verwickelt, um eine Beziehung zur Arbeit zu zwingen, wenn die Anspannung eindeutig sehr schlecht oder schlimmer noch sadomasochistisch ist. Die heroischen Bemühungen, solche Beziehungen zum Funktionieren zu bringen, scheinen auf einer Ebene bewundernswert zu sein, doch solche Beziehungen sind verwirrend und bestürzend, und es geht ihnen nicht wirklich um den Triumph der Liebe. Selbst wenn es keine formellen therapeutischen Bemühungen gibt, kann das Zusammensein mit einer dysfunktionalen Beziehung die Basis-Belastbarkeit beeinträchtigen, und der Verzicht auf typische, rasende Partnerschaftsanstrengungen kann dazu beitragen, Ihr Leben wieder auf Kurs zu bringen. Es kann schwierig sein, gute Wahlmöglichkeiten zu finden, besonders wenn wir auf einer Ebene hoffen, dass eine romantische Beziehung unsere Probleme lösen wird.

3. Beziehungen stören die Psychotherapie.

Menschen, die Probleme mit den heranwachsenden Pflegepersonen hatten, finden es oft schwer zu erkennen, wann sie Hilfe brauchen, und finden es schwierig, Hilfe zu bekommen, selbst wenn sie danach suchen. Leider kann die Therapie durch Beziehungsprobleme entführt werden, was von den zugrunde liegenden Problemen ablenkt. Menschen neigen dazu, in Schuld zu stecken. Wir können die andere Person beschuldigen, wertvolle Zeit in der Therapie verbringen, sich über Ungerechtigkeiten lustig machen, sich schikaniert fühlen, debattieren, wer richtig oder falsch war, versuchen, den Therapeuten zum Schiedsrichter zu bringen, und so weiter.

Wir können uns selbst Vorwürfe machen, indem wir Psychotherapie-Sitzungen in Selbstvorwürfen und Nachsinnen ausnutzen, anstatt zu verstehen, was die zugrunde liegenden Probleme sind, Verbindungen auf emotionaler Ebene herzustellen und uns darauf vorzubereiten, bessere Entscheidungen über Datierungen zu treffen, bevor wir wieder hineingehen. Wenn das passiert, ist es möglich, über Beziehungskämpfe nachzudenken, wie sie sich entwickeln, aber oft ist es besser, eine Auszeit zu nehmen und ernsthaft darüber nachzudenken, was passiert ist – anstatt Benzin auf das Feuer zu schütten, das wir auch versuchen löschen.

4. Beziehungen können uns davon abhalten, das zu tun, was wir wirklich tun wollen.

Dysfunktionale Beziehungen können Zeit verbrennen wie nichts anderes. Beziehungsdysfunktion kann alles verschlingen und nicht nur Zeit beanspruchen, sondern auch kognitive und emotionale Ressourcen binden, Entführungen und Freundschaften untergraben und Zwangsgedanken und Zwänge erzeugen, die die Arbeit und andere wichtige persönliche Aktivitäten beeinträchtigen. Wir können unsere eigenen Grundbedürfnisse aus den Augen verlieren, Selbstpflege auf der Strecke lassen und vergessen, was wir ursprünglich wollten. Beziehungen können uns davon abhalten, andere wichtige Bereiche im Leben zu durchbrechen, die Karriereentscheidungen und andere wichtige Veränderungen im Leben beeinträchtigen. Eine Pause von Beziehungen, wenn die Zeit reif ist, kann den Weg für positive Entwicklungen ebnen.

5. Sich in vertraute Beziehungen ziehen zu lassen, kann uns daran hindern, neue Beziehungen zu finden.

In den Zuständen der Verzweiflung und Ablenkung, die für dysfunktionale Beziehungen typisch sind, sind wir nicht nur nicht in der Lage, Partner zu treffen, die gut zueinander passen, sondern wir werden sie auch kaum erkennen, wenn sie da sind. Stattdessen machen wir im Überlebensmodus reflexive, konditionierte Entscheidungen, neigen dazu, Partner auszuwählen, die anders aussehen, aber am Ende dieselben sind und auf das Vertraute zurückzugreifen. Beziehungen können so perfekt aussehen, nur um so schnell nach Süden zu gehen.

Wenn wir in Beziehungen stecken, die nicht funktionieren, Versprechen einhalten, die wir Partnern gemacht haben, die nicht gut passen, sind wir anderen nicht wirklich zugänglich. In einer Beziehung zu sein, die unglücklich ist, verfälscht das Urteil und schafft unnötige Verwirrung, was es schwierig macht, herauszufinden, ob eine Alternative eine gute Wahl ist und zu Lähmungen oder unklugen, impulsiven Entscheidungen führt. Wenn man den Druck nimmt, eine Beziehung zu finden, kann man klarer über Themen nachdenken, Beziehungen mit der Absicht angehen, zu gedeihen (anstatt zu überleben) und jemanden finden, der nicht unbedingt “perfekt” ist, aber mit dem wir bauen und können Halte eine gewünschte Beziehung mit der Zeit aufrecht.