5 Möglichkeiten, mit Misserfolg fertig zu werden

Quelle: Foto von Kristin Meekhof

Versagen ist ein Teil des Lebens. Du kannst es so nennen, wie du willst – ein Rückschlag, eine emotionale Enttäuschung, eine Trennung, ein Verlust, aber ein Teil des Grundes, warum die Erfahrung so unglaublich schmerzhaft ist, liegt darin, dass du dich auf irgendeinem Niveau als gescheitert fühlst. Du magst das nur ungern zugeben, also beschreibst du es äußerlich als Wachstumsschmerzen oder Übergang ; Aber innerlich bist du ein Durcheinander.

Hier sind fünf Möglichkeiten, mit Fehlern umzugehen:

1. Untersuche die Wahrheit. Das brennt und macht keinen Spaß; Dennoch beginnen Heilung und Genesung im Allgemeinen, wenn die Wahrheit offenbart wird. Lügen halten Sie im Dunkeln und wie auch immer Sie versuchen, Ihre Situation zu drehen, die Quintessenz ist, dass die Wahrheit zählt. Zu oft versuchen die Leute, die Situation mit schillernden Worten oder einer süßen Geschichte zu verwässern, aber das verzögert nur den Schmerz. Und die Verzögerung des Schmerzes kann mehr Konflikte verursachen.

Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Ihre jüngste finanzielle Entscheidung zu einem Rückgang des wöchentlichen Haushaltseinkommens führt, seien Sie ehrlich. Versuchen Sie nicht, es zu vertuschen, indem Sie sich sagen, in vier Monaten wird es anders sein. Wenn Sie das jetzt nicht ansprechen, tun Sie so, als sei nichts passiert. Dies ist, wie das Problem schwankt. Irgendwann gerät die Situation außer Kontrolle und benötigt dann eine professionelle Intervention.

• Der "richtige" Weg ist dein Weg, nicht wahr?
• 4 Möglichkeiten, Ihre persönlichen Grenzen zu setzen und zu bewahren
• Wenn Size Obsession außer Kontrolle gerät
• Autismus-Zitate, die Sie wissen müssen
• Positive Psychologie Down Under: Wie man eine gute Konferenz hat

2. Werden Sie transparent mit sich selbst. Transparenz ist notwendig. Wenn ein Fehler auftritt, liegt der Schwerpunkt darauf, anderen, einschließlich sich selbst, zu vergeben. Sie können sich jedoch nicht für das vergeben, wofür Sie nicht transparent sind. Und Sie können sich nicht vollständig vergeben, solange Sie den Fehler minimieren. Das bedeutet nicht, dass Sie sich selbst gegenüber übermäßig kritisch sind, aber es bedeutet, ehrlich zu sein. Anstatt sich selbst zu sagen, dass Ihr Geschäft zu Ende geht, weil ein Manager schlechte Entscheidungen getroffen hat, seien Sie ehrlich und untersuchen Sie Ihre Rolle in dieser Situation. Fragen Sie sich: Haben Sie bei Geschäftskonflikten in die andere Richtung geschaut? Waren Sie in Besprechungen übermäßig hart, so dass es die Kommunikation schwierig machte?

Dieselben Fragen können verwendet werden, wenn eine Beziehung zerrissen ist. Ich beziehe mich nicht auf irgendeine missbräuchliche Beziehung, sondern auf eine Beziehung, in der Konflikte auftraten und Heilung nicht Wurzeln schlug.

Um sicherzustellen, dass Sie sich nicht wieder in einer solchen Situation befinden, können Sie eine genaue Einschätzung vornehmen. Solange Sie Ihre Mängel zurückhalten und rationalisieren, rechtfertigen oder minimieren, besteht noch immer ein Hindernis für die Wahrheit. Und diese Barriere bist du.

• Eine Krise des Herzens
• Ashley Madison betrügen
• Warum versuchen wir gegenseitig die Partner zu stehlen?
• Sex und Gewalt: Männliche Krieger erneut besucht
• Nachdenken über Scheidung oder Selbstmord? Hör auf! Für 6 Monate

3. Gib dir selbst die Erlaubnis, den Schmerz zu fühlen. Nachdem ein Fehler aufgetreten ist, bewegt sich der unmittelbare Modus für viele weiter, weil nur sehr wenige Lust haben, mit Schmerz anwesend zu sein. Deshalb verwenden Menschen, wenn sie Schmerzen haben, oft eine Substanz, um die Intensität der Verletzung zu verdünnen. Manche Menschen nutzen Arbeit, um den Schmerz zu vermeiden. Das Lernen, mit den Schmerzen präsent zu sein, ist jedoch entscheidend für die Heilung. Dies ist kein Zeichen von Schwäche.

Wenn Sie den Schmerz, den Sie nicht kennen, sofort abdecken und sich daran erinnern, was Ihre emotionale Grundlinie ist, wenn die Heilung einsetzt, können Sie sie nicht erkennen. Misserfolg tut weh, aber Heilung ist möglich.

Manchmal, nachdem eine romantische Beziehung beendet ist, findet derjenige, der sich schnell entleert fühlt, eine andere Person auf dem Laufenden. Wochen später haben sie dieselbe Persönlichkeit nur mit einem anderen Namen. Warum passiert das? Anstatt mit ihrem Schmerz still zu sein und vollständig zu heilen, benutzen sie eine andere Beziehung als Ablenkung. Dann finden sie heraus, dass dies eine wiederholte Erfahrung der vorherigen zerbrochenen Beziehung ist.

In vielen Artikeln und Büchern, die emotionalen Schmerz thematisieren, liegt der Schwerpunkt darauf, Sinn und Zweck in Ihrem Schmerz zu finden. Eine größere Bedeutung kann nicht auftreten, wenn Sie sich nicht im Schmerz ausruhen können.

4. Sich verpflichten, offen für die größeren Lektionen zu sein. Dies ist, wenn es so wichtig ist, ein Student des Lebens zu sein. Wenn Sie denken, dass Sie sich von allem überzeugt sind und dass das Leben Ihnen nichts beibringen kann, dann werden Sie Ihre Fehler wiederholen. Ein neuer Weg, Situationen zu sehen, kann der Schlüssel zu Ihrem nächsten Erfolg sein.

Lernen ist eine demütigende Erfahrung. Sie werden sich all dessen bewusst, was Sie nicht wussten. Wenn Sie die Defizite in Ihrer Wissensbasis sehen, nutzen Sie dies als eine Gelegenheit, zu wachsen und sich zu verändern.

Als Schüler könnten deine größten Lehrer die Menschen sein, von denen du am wenigsten erwartest, dass sie dich beeinflussen. Wenn Sie jedoch offen dafür sind, von allen zu lernen, werden Sie feststellen, dass die Person neben Ihnen Ihr Führer sein könnte. Manchmal ist es nicht die Person mit der Phantasie Ivy League Grad, die Ihnen eine bessere Sicht bieten wird.

5. Sei bereit, dich zu ändern. Ein beliebtes Zitat von Mahatma Gandhi lautet: "Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest". Ich stimme diesem Zitat von ganzem Herzen zu, aber manchmal denke ich, dass wir keinen wirklichen Wandel in unserem eigenen Leben und dem Leben anderer bewirken können bis wir uns selbst ändern.

Veränderung auf allen Ebenen ist möglich. Und manchmal kommen die größten Veränderungen, wenn wir unseren Weg von innen beleuchten. Wenn wir unsere Situationen von der Linse der Erleuchtung betrachten, fördert dies Veränderungen und versetzt uns auf den Weg zum Überfluss.

Kristin Meekhof ist Sprecherin, Autorin und Autorin des Buches "A Widow's Guide to Healing" (mit Cover-Blökken von ihrer Freundin Deepak Chopra, MD und Maria Shriver-Sourcebooks, 2015). Kristin ist auch ein Beitrag zum Live Happy Buch (HarperElixir, 2016). Sie ist lizenzierte Master-Sozialarbeiterin, hat ihren BA am Kalamazoo College erworben und das MSW-Programm an der University of Michigan abgeschlossen. Kürzlich wurde Kristin zu den Vereinten Nationen eingeladen, um an der CSW60-Konferenz teilzunehmen, auf der sie Lord Loomba vorstellte. Sie kann über ihre Website erreicht werden.