Als Eltern möchten Sie nie, dass Ihr Kind Schmerzen verspürt. Schmerz kann sowohl physisch als auch emotional auftreten – beide sind gleichermaßen herausfordernd. Eine der schwierigsten Erfahrungen für ein Kind ist Enttäuschung. Kinder können sehr enthusiastisch sein und sich auf Ereignisse, Aktivitäten oder Errungenschaften freuen. Wenn ihre Hoffnungen und Wünsche unerfüllt bleiben, können sie ebenso starke Gefühle der Enttäuschung erfahren.
Ist es möglich, die Enttäuschung zu einem Sprungbrett für Wachstum zu machen?
Liz Morrison, eine erfolgreiche New Yorker Psychotherapeutin, die mit Eltern und Kindern arbeitet, hat sieben Schlüsselstrategien identifiziert, um Ihrem Kind zu helfen, die Herausforderungen der Enttäuschung zu meistern:
1. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes.
Vielleicht wurde Ihr Sohn oder Ihre Tochter nicht als Schulleiter in das Schulstück geworfen oder hat nicht den akademischen Grad erreicht, den sie wollten. Vielleicht war er oder sie nicht zu einer Party eingeladen oder die Enttäuschung war etwas sehr Ernstes. Die erste und wichtigste Antwort der Eltern ist zuzuhören und anzuerkennen:
Ja, du bist enttäuscht. Es ist okay, das zu fühlen, und okay, es zu zeigen.
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Ja, Enttäuschung tut weh. Es ist ein Verlust.
Erzähl mir davon, so viel oder so wenig wie du willst.
2. Bestätigen Sie Ihr Kind als Person
Enttäuschung ist eine emotionale Krise für Kinder. Während sie mit einem Rückschlag oder einer Niederlage kämpfen, schauen die Kinder ihren Eltern zur Bestätigung zu.
Bin ich noch in Ordnung?
Sind meine Gefühle für dich akzeptabel?
Stimmt etwas nicht mit mir?
Enttäuschung ist schmerzhaft, aber es ist nichts, wofür man sich schämen müsste. Es macht niemanden zu einer geringeren Person. Etwas nicht zu bekommen, das du willst, macht dich nicht zum Verlierer. Es ist sehr wichtig, dies klar zu machen, sowohl in Worten als auch in Handlungen, denn überall gibt es sehr negative Urteile. Die Realität der Gesellschaft, in der wir leben, besteht darin, dass es in Schulen und im Sport ständig Benotungen gibt. Die Botschaft, dass wir immer konkurrieren und "streben" müssen, schafft die Idee, dass Sie ein "Gewinner", eine "Nummer eins" sein müssen, um akzeptiert zu werden. Das ist im Leben völlig unmöglich und das hat Ihr Kind gerade erlebt. Böse Schulhofkommentare können das Gefühl verstärken, ein "Verlierer" zu sein. Behalte öffentliche Enttäuschungen im Auge, damit sie nicht zu Mobbing führen.
3. Walk your talk
Kinder lernen viel mehr durch Beobachtung als durch das, was du ihnen erzählst. Zeigen Sie Ihren Kindern, wie Sie mit Enttäuschung umgehen. Lass sie wissen, wie du zurechtkommst. Dann werden sie sich ermutigt fühlen und hoffentlich versuchen, dich nachzuahmen.
4. Wünsche versus haben
Nicht alle Enttäuschungen sind für immer. Vielleicht konntest du diese Reise jetzt nicht machen, aber du wirst nächsten Monat. Sprich mit deinen Kindern. Diskutieren Sie, wie Sie kurzfristige Enttäuschungen tolerieren und Ihre Hoffnungen in die Zukunft übertragen können. Versuchen Sie gemeinsam herauszufinden, wie realistisch dieser Wunsch ist. Dies ist eine besonders gute Lernmöglichkeit, wenn die Enttäuschung darin besteht, kein gewünschtes Objekt zu bekommen, eine Reise nach Disneyland, etc …
Unsere Hoffnungen und Träume auf der einen Seite zu verhandeln und zu verstehen, was das Leben an einem bestimmten Punkt leisten kann, ist eine wertvolle lebenslange Fähigkeit. Jetzt ist die Chance, es zu unterrichten und Ihrem Kind zu helfen, es zu lernen.
5. Selbstberuhigende Fähigkeiten für Kinder
Selbst Babys üben schon früh selbstberuhigende Fähigkeiten wie sich selbst zu schaukeln, an Schnullern zu saugen und sich an ihre Eltern zu kuscheln. Beobachten Sie Ihre Kinder und notieren Sie, welche selbstberuhigenden Fähigkeiten für sie gearbeitet haben. Schlage vor, dass sie es versuchen, wenn sie enttäuscht sind. Eine Liste mit Bewältigungsfähigkeiten zu erstellen, die sie als hilfreich oder bereit zu versuchen finden, ist eine andere Möglichkeit, sie mit Enttäuschungen fertig zu machen.
6. Lösungen (aber keine Missbilligung)
Manche Enttäuschungen können nur rechtzeitig akzeptiert und bewältigt werden, andere können jedoch überarbeitet und ihre Wirkung verändert werden. Versuchen Sie eine Brainstorming-Sitzung, um Lösungen für das Problem mit Ihrem Kind zu finden, um zu sehen, was Sie beide mit sich bringen können. Seien Sie sich bewusst, dass es wirklich wichtig ist, Ihrem Kind nicht den Eindruck zu vermitteln, dass Sie es für die Enttäuschung verantwortlich machen, weil es überhaupt keine Lösung gefunden hat. Kinder können es sagen!
7. Bedingungslose Liebe
Wenn Ihr Kind enttäuscht ist, insbesondere wenn die Enttäuschung mit Erfolgen verbunden ist, haben Sie eine wunderbare Chance, ihnen zu zeigen, dass Sie sie so lieben, wie sie sind. Verstärke, dass sie keine Bedingungen erfüllen müssen, um deine Liebe zu bekommen oder zu behalten.
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