8 Gründe zu vergeben

Das Praktizieren von Vergebung weist auf mindestens 8 positive Entwicklungen hin.

Vergebung in der Psychologie ist relativ neu und hat sich in den späten 1980er Jahren als Forschungsschwerpunkt herausgestellt (Enright, Santos & Al-Mabuk, 1989). In den nächsten drei Jahrzehnten hat sich eine Vielzahl von Studien in den Berufen der psychischen Gesundheit herauskristallisiert, die zeigen, dass Vergebungstherapie für den Klienten, für denjenigen, der vergibt, von Vorteil ist (Baskin & Enright, 2004; Wade et al., 2014). Wir müssen vorsichtig mit diesen Ergebnissen sein, vor allem, weil eine falsche Schlussfolgerung entstehen könnte: Vergebung ist nur für oder hauptsächlich für denjenigen, der vergibt; es hat wenig mit dem vergebenen zu tun. Dies scheint tatsächlich nicht der Fall zu sein. Eine Reflexion darüber, was Vergebung bewirkt, ihren Zweck oder ihr Ziel, schlägt mindestens acht Ziele für das Vergeben vor.

Was bedeutet es zu vergeben? Obwohl es in den verschiedensten Kulturen unterschiedliche Verhaltensweisen geben kann, um Vergebung auszudrücken, kann Vergebung in ihrem universellen Wesen als eine moralische Tugend definiert werden, die sich auf das Gute konzentriert und im Kontext der ungerechten Behandlung durch andere geschieht. Derjenige, der sich dann dafür entscheidet zu vergeben, versucht absichtlich Ressentiments zu beseitigen und der betreffenden Person Güte irgendeiner Art anzubieten, sei es Freundlichkeit, Respekt, Großzügigkeit oder sogar Liebe. Der Vergebende kehrt nicht automatisch in eine gefährliche Beziehung zurück. Der Vergebende kann vergeben und dann nicht versöhnen. Der Vergebende entschuldigt das unfaire Verhalten nicht, sondern bietet Güte angesichts der Ungerechtigkeit. Der Vergebende sollte nicht “entweder / oder” denken, weder Vergebung geben noch die Suche nach Gerechtigkeit aufgeben oder Gerechtigkeit allein ohne Vergebung suchen. Die beiden moralischen Tugenden der Vergebung und der Gerechtigkeit können und sollten zusammen angewandt werden.

Quelle: KuanShu Designs

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Mit diesem Verständnis sind hier mindestens 8 Gründe zu vergeben. Welche davon sind in deinem Bewusstsein, wenn du jenen, die dir Unrecht getan haben, diese Tugend anbietest?

Wenn ich vergebe, tue ich es so:

1. um emotional gesünder zu werden. Vergebung kann ungesunde Wut reduzieren.

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2. Beziehungen zu reparieren, da es mir hilft, den Wert des anderen zu sehen.

3. in Charakter wachsen, weil es mir helfen kann, eine bessere Person zu werden.

Quelle: Traumzeit

4. im Rahmen des Zumutbaren demjenigen zu helfen, der ungerecht gehandelt hat. Vergebung erweitert die Hand der Freundschaft, auch wenn der andere dies ablehnen kann.

5. mir helfen, anderen Familienmitgliedern zu helfen, zu sehen, dass Vergebung ein Weg zum Frieden ist. Vergebung für den Frieden kann mit anderen Worten durch die Generationen weitergegeben werden.

6. mich zu motivieren, zu einer besseren Welt beizutragen, da Ärger nicht dominiert.

7. um mir zu helfen, meine eigene Lebensphilosophie oder Glaubenstradition konsequenter auszuleben, wenn diese Weltanschauung Vergebung ehrt.

8. Gütigkeit als ein Ziel an und für sich zu üben, unabhängig davon, wie andere auf mein Angebot der Vergebung reagieren.

Zu vergeben heißt, Gutes auch gegenüber denen auszuüben, die dir nicht gut sind. Vergebung ist vielleicht die heroischste aller moralischen Tugenden (wie zum Beispiel Gerechtigkeit, Geduld und Freundlichkeit). Ich sage, es ist heldenhaft, denn welche andere moralische Tugend betrifft das Angebot der Güte durch den eigenen Schmerz gegenüber demjenigen, der diesen Schmerz verursacht hat? Siehst du das – die heroische Natur des Vergebens – wenn du es auf andere ausdehnst?

Verweise

Baskin, TW, & Enright, RD (2004). Interventionsstudien zur Vergebung: Eine Meta-Analyse. Zeitschrift für Beratung und Entwicklung, 82 , 79-90.

Richtig, RD, Santos, M. & Al-Mabuk, R. (1989). Der Jugendliche als Vergebener. Journal der Adoleszenz , 12, 95-110.

Wade, NG, Hoyt, WT, Kidwell, JEM & Worthington, Jr., EL (2014). Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen zur Förderung der Vergebung: Eine Meta-Analyse. Zeitschrift für Beratung und klinische Psychologie, 82, 154-170.