1. Sollte ich einen Trainer wählen, der sich auf ADHS spezialisiert hat? Weil echte ADHS normalerweise neurologisch ist, haben viele ADHDer anhaltende Schwierigkeiten mit ADHS trotz eines aufrichtigen Wunsches zu ändern. Daher werden traditionelle Methoden des Coachings oft nicht mit jemandem mit ADHS funktionieren!
ADHS-Coaches sind darauf spezialisiert, die einzigartigen Stärken und Einschränkungen von ADHS zu verstehen, zu entwickeln und zu nutzen. Dementsprechend sind sie besonders qualifiziert, um Ihnen zu helfen, erfolgreicher bei der Arbeit (ob Sie ein Angestellter oder Unternehmer sind), in der Schule und zu Hause.
2. Was ist ADHS-Coaching? Es ist eine spezialisierte Art von Lebens- oder Geschäftscoaching, die spezialisierte Techniken verwendet, die darauf ausgerichtet sind, mit der einzigartigen Gehirnverkabelung von Individuen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu arbeiten. ADHS-Coaching ist kein Ersatz für traditionelle Behandlung von ADHS, wie Medikamente, Diät, Bewegung und andere verhaltenstherapeutische Interventionen.
Vielleicht möchten Sie auch überlegen, ob der Coach bei der Arbeit mit ADHS-Klienten einen auf Stärke basierenden Ansatz verwendet – dh, er behandelt ADHS eher aus einer "Hochbegabungs" – als aus einer "Defizit" -Perspektive. Wenn Sie einen ADHS-Business-Coach in Betracht ziehen, können Sie einen solchen auswählen, der datengesteuerte Assessment-Tools verwendet, die objektive Daten (von Ihnen, direkten Berichten, Kollegen und Kunden) über Ihre einzigartigen ADHS- und Führungseigenschaften enthalten. Auf diese Weise können Sie Ihre Stärken und Einschränkungen basierend auf objektiven Daten beurteilen.
3. Wie wirkt sich ein ADHS-Coach auf den Rest Ihres ADHS-Behandlungsteams aus? ADHS Coaching ist ein Kompliment für die Behandlung, die Sie von Ihrem Arzt und Ihrem Berater erhalten. Ihr ADHS-Coach arbeitet mit Ihrem Behandlungsteam zusammen, um sicherzustellen, dass alle Ihre Symptome effektiv behandelt werden.
4. Unterscheidet sich ADHS-Coaching von der Therapie? ADHS Coaching ist keine Psychotherapie. Erstens konzentriert es sich im Allgemeinen nicht direkt auf die Vergangenheit oder emotionale Heilung einer Person. Vielmehr identifiziert ADHS-Coaching spezifische Maßnahmen, die Ihnen helfen, Ihr Leben und / oder Ihre Geschäftsziele zu erreichen. Es ist nicht ungewöhnlich, mit einem Coach zu arbeiten, während Sie mit einem Therapeuten oder Berater arbeiten. Viele ADHS-Trainer haben auch Hintergründe als Therapeuten oder Berater.
5. Wie funktioniert ADHS-Coaching? ADHS-Coaching ist eine enge, kontinuierliche Partnerschaft. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kunden sechs Monate oder länger mit ihrem Coach arbeiten. Die Coaches können ihre Kunden entweder persönlich oder telefonisch drei bis vier Mal pro Monat für 30 bis 45 Minuten pro Anruf treffen. Coaching-Sitzungen decken ab, was im Leben und / oder Geschäft des Kunden vor sich geht – mit Schwerpunkten auf Herausforderungen, Chancen, Erfolgsstrategien und Feedback, um die Strategie bei Bedarf anzupassen.
6. Funktioniert Telefon-Coaching wirklich? Die Antwort auf diese Frage ist gemischt. Ja, Telefon-Coaching funktioniert gut für die meisten Kunden mit ADHS. Die telefonische Besprechung kann der Logistik, die mit dem persönlichen Treffen verbunden ist, vorzuziehen sein. Darüber hinaus bietet es eine breitere Palette von Optionen bei der Auswahl von Coach, der auf ADHS spezialisiert ist, da Sie nicht durch geografische Lage begrenzt sind. Es gibt jedoch solche Kunden mit ADHS, die persönliche Treffen bevorzugen. Alternativ können Sie beides oder sogar Videokonferenzen durchführen. Erraten Sie die beste Antwort ist, gibt es Optionen.
7. Wie wähle ich einen ADHS-Coach aus? Die meisten Trainer bieten eine kostenlose Test-Coaching-Sitzung an, während andere die ersten beiden Besuche zu einem reduzierten Preis anbieten. Andere bieten Webinare oder Telefonkonferenzen und lassen Sie als Besucher ein. Verwenden Sie diese Sitzungen, um herauszufinden, ob Sie den Stil des Trainers mögen und ob das, was sie anbieten, Ihre Situation ergänzt.
Es ist eine gute Idee, mit drei oder mehr Trainern zu sprechen, bevor Sie Ihre Wahl treffen.
Achten Sie bei der Bewertung Ihrer Entscheidungen auf Hinweise, dass der Coach ADHS versteht und dass er eine solide Erfahrung damit hat.
Zusätzlich zur Entmystifizierung von ADHS bin ich begeistert, wie Coaching Ihnen hilft, Ihr verborgenes Genie anzuzapfen und Ihren Erfolg bei der Arbeit, Schule und zu Hause zu maximieren.
