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Hallo! Das ist Tech Happy Life mit Dr. Mike Brooks. In der heutigen Episode gehen wir über das gelbe Lichtniveau des Tech Happy Life Models. Sie erinnern sich vielleicht, dass es vier Ebenen des Modells gibt. Die erste ist die Grundlage – Es geht darum, eine Beziehung aufzubauen. Die zweite Ebene unseres Modells ist das Green Light oder Preventative Level, über das wir letzte Woche gegangen sind. Heute gehen wir über die gelbe Lichtstufe, um aufkommende Probleme anzugehen. Die letzte Stufe, die wir in der nächsten Folge behandeln werden, ist die Rote-Lichter-Stufe, die über das Eingreifen entscheidet, wenn ernsthafte Probleme auftauchen.
Auf dem Yellow Light Level Bildschirm ist die Zeit unausgewogen und Probleme tauchen auf. Nun, woher wissen Sie, dass wir von Grün zu Gelb gegangen sind? Die Probleme, die entstehen, sind:
Wenn Probleme auftauchen, wird eine wunderbare Strategie Collaborative Problem-Solving genannt. Ich traf das zum ersten Mal von Dr. Ross Greene und ich benutze es seitdem. So funktioniert das. Viele Male, wenn Kinder verunsichert werden, gibt es die Vermutung, dass es Kindern egal ist, ob sie im Leben Erfolg oder Erfolg haben, aber wirklich, wenn wir darüber nachdenken, ist es einfach nicht wahr.
Der kooperative Problemlösungsansatz beruht auf der Annahme, dass Kinder gute Ziele haben. Als Psychologin habe ich im Laufe der Jahre mit vielen Kindern und Jugendlichen gearbeitet, und ich habe noch kein Kind kennengelernt, dem es egal ist – es ist mir wirklich egal, ob es ihnen gelingt oder nicht. Kinder wollen in der Schule gut sein. Sie wollen ihre Klassen bestehen. Sie wollen ihren Sport gut machen. Sie wollen Freunde haben. Sie wollen all diese Dinge. Hier ist das Problem – Als Eltern kommen wir manchmal auf unsere eigene Weise. Also, was wir als Eltern tun müssen, ist im Wesentlichen Partner mit unseren Kindern, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Ziele für sich selbst zu erreichen. Also, anstatt dass es ein Tauziehen ist, wo wir als Eltern versuchen, unsere Kinder dazu zu bringen, unsere Ziele zu erreichen, helfen wir ihnen, ihre eigenen Ziele zu erreichen.
Eine zentrale Frage für Kinder lautet: Ist Ihre Bildschirmnutzung hilfreich, um Ihre Ziele zu erreichen oder in die Quere zu kommen? Zum Beispiel, ist die Zeit, die Sie mit Spielen verbringen, um Ihnen bei der Arbeit an den A’s und B’s zu helfen, Sie sagen, dass Sie in Ihren Unterricht kommen wollen, oder stört das? Nun, es ist sehr wichtig, dass unsere Eltern während dieser Zeit nicht mit unseren Kindern reden. Was wir versuchen, ist, unseren Kindern zu helfen, die Punkte zu verbinden. Unsere Kinder wollen hohe Ziele erreichen. Sie wollen gut erreichen, aber oft haben sie Schwierigkeiten, die Schritte auf dem Weg zu wissen. Dr. Ross Greene betrachtet es als ein Defizit, und wir versuchen unseren Kindern zu helfen, den Prozess zu lernen, was sie tun müssen, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.
Unsere Kinder, auf dieser gelben Lichtstufe, benutzen Bildschirme auf unausgewogene Weise. So haben wir bereits Probleme zu entwickeln. Wir versuchen kollaborativ Probleme zu lösen, aber das bedeutet nicht, dass wir als Eltern komplett zurücktreten und es unseren Kindern überlassen, weil sie bereits einen Weg gehen, den wir nicht wollen. Also, als dieser Punkt, als Eltern, müssen wir den Drehregler ein wenig mehr drehen, um zu beginnen, um einzutreten, weil unsere Kinder die Dinge nicht sehr gut verwalten. Dies könnte zum Beispiel bedeuten, dass das Spielen ein Privileg ist, das verdient werden muss, und es nicht automatisch erhält. Vielleicht muss das Kind zuerst andere Pflichten erfüllen, wie Hausarbeiten und Hausaufgaben, und dann können sie ihre Spiel- oder Bildschirmzeit nutzen.
Oft werde ich nach den verschiedenen Arten von Apps gefragt, die die Bildschirmzeit steuern oder einschränken oder die gesamte Bildschirmzeit überwachen können. Ist das eine gute Sache zu tun? Ich werde das in einer anderen Episode als eigene Entität aufgreifen, aber ich werde das sagen. Ich bin kein großer Fan der Apps zur Bildschirmsteuerung und -überwachung. (Ich werde in dieser zukünftigen Episode auf Gründe eingehen). Sobald jedoch Probleme auftauchen und wir auf Gelblichtniveau stehen und die Dinge von den Schienen verschwinden, könnte es an der Zeit sein, einige Apps zu verwenden, die helfen, die Bildschirmzeit zu kontrollieren und zu begrenzen.
An dieser Stelle fragen Sie sich vielleicht: Was sind die spezifischen Gelb-Licht-Strategien? Innerhalb des Modells geht es nicht unbedingt darum, einzigartige Strategien für die verschiedenen Ebenen zu entwickeln. Es geht ein bisschen mehr darum, diese unterschiedlichen Strategien zu haben, sondern sie stärker (oder strikter) anzuwenden, wenn die Dinge problematischer werden.
Zum Beispiel sprechen wir auf der Gelblicht-Ebene über die intervenierenden Eltern mehr. Eine Green-Light-Strategie, die ich eingeführt habe, besteht darin, die Bildschirme vor dem Schlafengehen aus dem Raum zu bringen. Jetzt haben Sie möglicherweise eine lockerere Durchsetzung dieser Strategie, wenn die Dinge kein großes Problem darstellen. Wenn jedoch Probleme auftauchen, müssen Sie stärker eingreifen und die Technologie einschränken, z. während der Fahrt keinen ungehinderten Zugang zu den Bildschirmen haben, im Badezimmer oder vor dem Schlafengehen. Diese Strategien, die wir als Präventivmaßnahmen einsetzen, müssen strenger durchgesetzt werden, wenn Sie das Gelblicht-Niveau erreichen.
Jetzt, wenn unsere Kinder sich nicht an die Grenzen halten, die wir als Eltern festgelegt haben, schleichen sie zum Beispiel Spielzeit spät in der Nacht und sie bekommen nicht so viel Schlaf, was machen wir als Eltern? Welche Kinder von Konsequenzen stellen wir auf? Im Idealfall, wie ich in der vorherigen Episode gesagt habe, haben wir einige “Do’s” und “Do not’s”. Wir wenden Konsequenzen für Missbrauch an, die bereits im Vorfeld erläutert wurden, damit wir unsere Kinder nicht mit Folgen blenden. Sie sollten wissen, welche Konsequenzen kommen werden, wenn sie die Grenze überschreiten. Wenn ein Teenie-Mädchen bis spät in die Nacht in einer Schulnacht mit Social Media wie Snapchat, Facebook, Instagram aufhält, kann es eine logische Konsequenz sein, dass sie für eine gewisse Zeit einige Social-Media-Privilegien verliert.
Sie könnten an diesem Punkt sagen “Wie viel Zeit?”. Nun, hier ist eine Schlüsselstrategie, die Sie in Ihre Tasche stecken und mitnehmen können. Wenn wir als Eltern Konsequenzen auferlegen, ist hier der Schlüssel: Verwenden Sie so wenig Konsequenz wie nötig, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Zum Beispiel, wenn das Smartphone Ihrer Teen Tochter für ein paar Stunden weggenommen wird, bekommen Sie die Verhaltensänderung, die wir suchen, Sie müssen es für eine Woche nicht wegnehmen. Für meine eigenen Kinder kann ich das sagen: Sie lieben es, viel zu spielen. Wieder, Chips vom alten Block. Als eine logische Folge könnten sie einige Spielprivilegien verlieren. Sie lieben diese Privilegien, dass sie im Grunde durch Feuerbälle springen, wenn ich ihre Spielnutzung einschränken will. Sie passen sich sehr schnell an – so sehr, dass ich die Konsequenzen nicht einmal anwenden muss.
Da haben wir es also – wir haben einige der Strategien innerhalb des Gelben Lichtlevels des Tech Happy Life Modells. Denken Sie daran, dass es darum geht, den Drehregler als Eltern darzustellen und etwas stärker (oder strikter) einzutreten, weil wir spüren müssen, wenn Probleme auftreten. Wir müssen die Dinge wieder in den Griff bekommen.
Dies war Tech Happy Life mit Dr. Mike Brooks, und ich hoffe, Sie in der nächsten Folge zu sehen, in der wir das Rotlicht-Niveau des Tech Happy Life Modells abdecken.
