Alltäglicher Narzissmus

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung der Autorin Nancy Van Dyken

Narzissmus ist die psychische Störung unserer Zeit. Wenn wir an den Narzissmus denken, denken wir an eine schamlose Selbstachtung, die die Beziehungen verzerrt und die angesichts des grandiosen Blicks auf sich selbst und seine Fähigkeiten den gesamten Sauerstoff in einem Raum – in jedem Raum – verbraucht. Aber es gibt eine subtilere und heimtückische Version des Narzissmus, die weitaus grassierender ist.

Was ist alltäglicher Narzissmus?

Der alltägliche Narzissmus ist eine minderwertige, gartenartige Form des Narzissmus, mit der die meisten von uns täglich zu kämpfen haben. Dazu gehören Sie und ich und die meisten Menschen, die wir kennen. Es beinhaltet auch viele Therapeuten.

Wie funktioniert es?

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Der tägliche Narzissmus basiert auf einer Reihe schädlicher Mythen, die wir als kleine Kinder lernen. Obwohl sie völlig unwahr sind, treiben sie unser Verhalten, unsere Emotionen und Gedanken an. Sie werden regelmäßig überall verstärkt, und sie verursachen eine Menge unnötiger Härte und Herzschmerz.

Die fünf Mythen sind:

• Wir sind dafür verantwortlich und haben die Macht zu kontrollieren, wie andere Menschen sich fühlen und verhalten.
• Andere Menschen sind verantwortlich dafür, wie wir uns fühlen und verhalten.
• Die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen sind wichtiger als unsere eigenen.
• Die Einhaltung der Regeln ist auch wichtiger als die Berücksichtigung unserer Bedürfnisse und Gefühle.
• Wir sind nicht liebenswert wie wir sind; Wir können nur durch das, was wir tun und sagen, liebenswert werden.

Ist der tägliche Narzissmus notwendig oder nützlich?

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Nein. Es ist keine harmlose Angewohnheit oder Neurose. Es macht unser Leben kleiner und weniger glücklich.

Wie bekommen Menschen den täglichen Narzissmus?

Täglicher Narzissmus wird uns beigebracht, wenn wir von unseren Eltern, anderen Familienmitgliedern, Lehrern, religiösen Führern, Nachbarn und den meisten anderen Erwachsenen in unserem Leben sehr jung sind. Wenn wir älter werden, verstärken wir dann die Mythen des täglichen Narzissmus mit unseren eigenen Selbstgesprächen. Wir und die Menschen, die wir kennen, verstärken es auch gegenseitig.

Die meisten Eltern erkennen nicht den Schaden, den sie verursachen, indem sie ihren Kindern die fünf Mythen vermitteln. Die Mythen wurden ihnen von ihren Eltern beigebracht, die sie von ihren Eltern unterrichtet hatten. Wenn die Leute mein Buch lesen, werden sie erkennen, wie sie die Mythen als Kinder erlernt haben – und vielleicht, wie sie diese Mythen unwissentlich an ihre Kinder weitergegeben haben. Die gute Nachricht ist, dass wir, wenn wir unseren eigenen Alltag heilen, dazu beitragen, unsere Kinder in Zukunft zu heilen.

Wie unterscheidet sich der tägliche Narzissmus vom pathologischen Narzissmus?

In meinem Buch geht es nicht um Menschen mit der klinischen Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Es ist für Menschen wie Sie und mich – Menschen, die kein großes Persönlichkeitsproblem haben, aber deren Leben nicht so erfüllend oder so fröhlich ist, wie wir es wollen.

Es ist wie der Unterschied zwischen jemandem im Krankenhaus, der mit klinischer Depression kämpft, oder jemandem, der gelegentlich deprimiert wird, weil er eine schwere Woche hatte oder mit einer großen Schwierigkeit in seinem Leben zu kämpfen hat. Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist eine Diagnose; alltäglicher Narzissmus ist eine gewöhnliche Lebensweise.

Warum müssen wir uns Gedanken über den täglichen Narzissmus machen?

Alltäglicher Narzissmus verletzt Menschen, daher gehen die meisten von uns verwundet umher. Verwundete Menschen neigen dazu, andere zu verletzen, oft unbeabsichtigt. Alltäglicher Narzissmus führt oft zu Wut, Depression, Gewalt, Hoffnungslosigkeit und einer Vielzahl anderer schmerzhafter Folgen. Diese wiederum beeinflussen oft viele Familien, Gemeinschaften und die Kultur insgesamt.

Wie manifestiert sich der tägliche Narzissmus in den meisten Leben? Wie verzerrt der tägliche Narzissmus unser Selbst- und / oder Verhalten in Beziehungen?

Wenn wir an die Lügen des täglichen Narzissmus glauben, kümmern wir uns um die Bedürfnisse aller, aber nicht um unsere. Wir glauben, dass wir verhindern können, dass jemand wütend wird, indem er das Richtige sagt oder tut. Wir lügen, um zu verhindern, dass sich jemand verletzt oder wütend fühlt. Das funktioniert fast nie. In der Tat macht es normalerweise die Sache noch schlimmer. Viele von uns werden konfliktvermeidend. Wir können zu einigen Dingen ja sagen, wenn wir wirklich nein sagen wollen. Wir erwarten oder verlangen auch, dass sich alle anderen um unsere Bedürfnisse kümmern. Dann werden wir enttäuscht und wütend, wenn sie es nicht tun.

Im Grunde machen wir uns durch den täglichen Narzissmus unglücklich. Wir können unser Elend auch anderen nehmen.

Was sind die besten Möglichkeiten, den Narzissmus des Alltags zu überwinden?

Das Buch enthält einen Schritt-für-Schritt-Prozess zur Heilung des alltäglichen Narzissmus.

Zuerst müssen wir lernen, den Narzißmus des Alltags zu erkennen, wenn wir ihn sehen – in uns selbst, in anderen und in der Gesellschaft insgesamt. Sobald wir es benennen und sehen können, können wir beginnen, es zu verändern und zu heilen. Mein Buch enthält viele spezifische Tools und Aktivitäten, um diesen Prozess zu starten. Zum Beispiel, zu lernen, auf eine freundliche und liebenswürdige Art zu sagen "Nein, das wird nicht für mich funktionieren", ist für viele Menschen wirklich beängstigend. Wir spüren, dass das Nein-Nein unser Zugehörigkeitsbedürfnis bedroht. Wir befürchten, dass es jemanden verärgern könnte und sie gehen weg. Und sie könnten. Leute, die möchten, dass du dich um sie kümmerst, können verärgert oder wütend werden und weggehen. Ihre echten Freunde bleiben jedoch, wenn Sie ehrlich zu ihnen sind. Mein Buch wird den Lesern helfen, Nein zu sagen, wenn sie Nein sagen wollen.

Wer würde am meisten profitieren, wenn Sie Ihr Buch lesen?

Jeder, dessen Leben nicht so glücklich oder erfüllend ist, wie er es gerne hätte.

Wenn du einen Ratschlag hättest, was wäre es?

Lass mich drei Stücke anbieten. Erstens, durch den täglichen Narzissmus, lernten wir in jungen Jahren, uns selbst oder den Botschaften unseres eigenen Körpers oder unserer angeborenen Weisheit nicht zu vertrauen. Nimm dir die Zeit, auf deine eigene innere Weisheit zu achten. Nimm das ernst. Wenn Sie einige der Aktivitäten in meinem Buch üben, werden Sie lernen, ihm zu vertrauen und Sie leiten zu lassen.

Zweitens möchte ich, dass die Menschen verstehen, dass sie alle wertvoll, lohnend, sympathisch und liebenswert sind, so wie sie sind. Sie müssen die Mythen des täglichen Narzissmus nicht beachten, um geliebt oder liebenswert zu sein. Drittens können die durch den täglichen Narzissmus geschaffenen Wunden geheilt werden. Das Leben kann friedlich, fröhlich und lustig werden. Die Heilung – und der Friede, die Freude und der Spaß – sind, worum es in meinem Buch geht.

Über den Autor spricht: Ausgewählte Autoren, in ihren eigenen Worten, offenbaren die Geschichte hinter der Geschichte. Die Autoren werden dank der Werbung ihrer Verlage vorgestellt.

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Alltäglicher Narzissmus

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung der Autorin Nancy Van Dyken